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道家静坐十二心法道家静坐十二心法 一灵独觉法 当做工夫时，宜绝念忘机，静心定神；心无一物则物泯，心无一念则念泯，心无一理则理泯，心无一事则事泯；玄门有住息法，止息法，住心法，止心法；真心者，即人之本来心，亦即道心、天心；妄心则为凡心、物心，以及虞廷十六字心法中之人心。此外尚有静观太极法，运转乾坤法，长养圣胎法，存... 阅665 转92 评0 公众公开 11-06-26 22:36 |
守气养神健身法守气养神健身法 守气养神健身法，是崂山道长匡长修在一次访谈中说的。然后向脾区滚动，红云变成金黄色的彩气，向脾，胃，胰，十二指肠放射，脾区似有按摩时的感觉。气在命门和两肾区温养后，又向腹腔滚动，气变成白色，向下到会阴部滚动21次，使会阴部发热，气分两段，沿大腿内侧，到两膝气向关节放射，沿小腿内踝关节，气向... 阅395 转53 评0 公众公开 11-06-26 22:33 |
内丹基础功法内丹基础功法----八字功法 八字功法是一种动静相兼以动为主的功法。拉： 接上式，先将两臂展开如大雁展翅状，拳背在上，拳头抓紧抓实，用力将两臂的拳头往腋下收，同时深吸气，两拳头到腋下后，在放松拳头中长呼气。捶： 接上式，将拳头抓紧抓实，拳背翻向上，在深吸气中用力将拳头象前戳，至两臂伸直，完了两拳松开，双... 阅779 转81 评0 公众公开 11-06-26 22:33 |
太上无极动功十三势太上无极动功十三势 一、功理简介 太上无极动功十三势是道家动功，本功以传统的阴阳、五行、八卦之理及《道德经》为指导，处处要求与道相合。3、右式：以左脚跟为轴外转45度，右脚轻轻向前迈出半步成弓步，右虚拳轻轻地慢慢地向前伸出，与眼同高，五指轻轻地张开，稍停，慢慢地、不用力地抓回至腰间，右脚亦同时轻轻... 阅811 转118 评0 公众公开 11-06-26 22:20 |
鹿功不能单独练习，应先做猿功六七遍，然后行猿功拍气法，拍气后又做猿功一遍，再开始做鹿功两遍，鹿功拍气法后，再做鹿功一遍，然后又做猿功五六遍，再行猿功拍气法，再做猿功一两遍，即收功。行虎功拍气法后，又左右各练一遍虎功，仍继续练猿功一遍，再收功。3.虎功拍气法 虎功拍气法与猿功、鹿功拍气法不同。六、顶功、底盘功、梢节功、... 阅969 转142 评0 公众公开 11-06-26 22:17 |
心意六合拳丹田功心意六合拳丹田功 一、炼气的阶段和呼吸法 练拳术的人，首要的是炼气，其次才练筋骨肌肉和关节韧性的发达。丹田功有七种：竖丹田、搂丹田、坐丹田、闸丹田、开丹田、逞丹田、养丹田等。稍停，由上丹田经口内入气管至中丹田而达下丹田，复提尾闾，经夹脊、玉枕、泥丸到上丹田。稍停，由上丹田往中丹田收，下丹田也往中丹... 阅492 转60 评0 公众公开 11-06-26 22:15 |
太极拳脊髓炁化功太极拳脊髓炁化功 太极拳是内家拳，而内家拳讲究内功修炼，因此，没有内功就称不上太极拳。"这说明脊柱"腰"的煅炼在太极拳内功精进和技击上占重要地位。太极拳论云："腰脊为第一之主宰"、"力由脊发"、"气敛人脊骨"等等，都说明腰脊为太极拳精气之源泉。"以腰为轴"... 阅573 转92 评0 公众公开 11-06-26 22:02 |
峨眉剑仙派养生气功峨眉剑仙派养生气功 本功法是峨眉剑仙派养生气功，又称"峨眉真功"，属道家全真派玄门功夫。2．站桩功：分还丹功和水火功：还丹功：接上式两手沿胯向前划弧至小腹前，曲臂呈椭圆状，大指尖相对下接，余指自然斜对，掌心正对小腹，离腹寸许，意想指尖和内劳宫，松静站）。下桩：两手成莲花掌，指尖相对，作捧腹状... 阅671 转86 评0 公众公开 11-06-26 22:01 |
阴阳双修内丹功阴阳双修内丹功 阴阳双修内丹功乃是本派秘传的一套系统完善的男女（夫妻）双修功，共分筑基、双修两大部分，其中内含九个功法。换吸时将睾丸之气收到下丹田，再呼气时由下丹田直到阳物龟头（妇女练功以月亮为观想对象，先守命门，后守会阴，然后采用逆呼吸法，吸气时将月亮珠收到两肾，呼气时引气经下丹田，子宫直达阴道口）... 阅10789 转875 评0 公众公开 11-06-26 21:50 |
九曲连环功 静功九曲连环功 静功静功是整套功法中不可分割的重要组成部分，也是练功层次深化进一步提高治病健身疗效，激发特殊潜能的高级阶段。收功时要先用意念收，默念三遍"现在收功气归丹田"，然后双手侧前捧气至头顶上方，向头顶贯气，双掌斜向下，外导内行，气入下丹田；二、第二套静功 三照归一静坐法 本套静功是遵照道家静功... 阅689 转91 评0 公众公开 11-06-26 21:47 |
