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虚静修真功虚静修真功。气不足者，不能一次直上头顶，中间有定静之机，须听其定静，气再动再引，再静再定，无论动静均须顺其自然之气机，万不可气不足而强以意领之上升也。气越动，而我越静。在鼻根之后，有脑的主要感觉中枢之一——丘脑，由鼻根部，视网膜，鼻侧来的纤维，在丘脑下部交叉，丘脑下部具有各种重要功能，它是植物神经系统的皮质... 阅313 转42 评0 公众公开 11-06-24 10:07 |
慧通丹田功慧通丹田功 （一）抄手功 有上抄手、下抄手之分。这种功法可很快开天门穴，天门一开，吸力很大，逐渐百里之外气都可采入，长功很快。此功法增长力量很快，原记载说：练好沙手功，翻江倒海力无穷。恢复左手对左眼，右手对右眼，距离眼球10-13厘米时张开手掌，用双手劳宫穴温烤眼球半分钟后，再双手劳宫对准两个太阳穴烤半分钟，... 阅2075 转209 评0 公众公开 11-06-24 10:05 |
特殊吐纳法特殊吐纳法 判断一门功派体系是否圆满，有许多客观标准。三是自然出现深、长、细、匀的呼吸（稍加"闭气"意念，功夫立长，但不能有丝毫的勉强。） 事实上，许多专门功夫，都与闭气有关，特别与闭气的渗透深浅与时间长短密不可分。吐音法 "吐音法"是将吐纳与特音巧妙配合，发挥普通吐纳与特音训练的双重... 阅545 转83 评0 公众公开 11-06-24 10:01 |
自发五禽戏动功自发五禽戏动功 "五禽戏"的历史渊源可以追溯到三国时期名医华佗的"五禽之戏"，之后繁衍的流派甚多。以上只是意想肚脐吸气，实际上肚脐并没有吸气或向后收缩，不要在吸气时故意把肚脐向后收，做收腹动作：也不要用口鼻吸气故意配合肚脐的呼吸。10、三元归一：把所有注意力都集中到肚脐内，默念与意想着：... 阅253 转37 评0 公众公开 11-06-24 09:53 |
强肾抗衰益寿功强肾抗衰益寿功 第一节服气长生 清晨，面向东方，人自然站立，脚呈八字形，距离20-30厘米，置身于空气新鲜的松柏树林中为最佳，山野、公园、农村田园等空气新鲜环境宁静之地也可以。肾主五脏六腑之阴，津为肾水之精，叩齿咽津，强肾固本，延年益寿，立午见影。然后再用大拇指、食指夹住耳轮边，自上而下拉擦36下，最后拉耳... 阅873 转84 评0 公众公开 11-06-24 09:52 |
三圆式站桩功三圆式站桩功 秦重三先生是中国已故著名气功家。意守丹田。呼气时舌舐下颚，嘴-|-#-!-Chun微开，气贯丹田，小腹鼓起，再沉气至会阴道，分支顺两脚而下，直达两脚掌心涌泉穴。吸气时小腹随之收缩，舌舐上颚，自涌泉提气顺两脚而上，气会且门，再提且引气上升经尾闾、夹脊、玉枕而达头部，再顺两耳前侧分下，会于舌尖，与呼吸时的... 阅225 转33 评0 公众公开 11-06-24 09:52 |
智能面壁蹲墙功智能面壁蹲墙功。所以在蹲墙的时候，可以想自己的骨头没有了，全身柔软放松、气充斥在全身各处，这样蹲墙才轻松一点，不然蹲墙的时候脸红脖子粗，就没有练功的味道了，如此让气似乎慢慢的渗透到紧张的组织里，逐渐的紧张和疼痛消失了，将拙力、别扭、紧张、疼痛等转变为气腾、自然、轻闲、舒适，这样才能继续安静的蹲下去。蹲墙... 阅340 转53 评0 公众公开 11-06-24 09:51 |
初级功的静功称"松静筑基法"，动功称"保健按摩法";中级功的静功称"吐纳停闭息调法"，动功第一套为"易筋行气法"，第二套为"行气延寿法";高级功的静功称"神气合一法"，动功称"灵性自动法"。默念字句和软呼吸法的配合：吸气默念第一个字，呼气默念第二个字，停闭默念剩余... 阅6165 转254 评0 公众公开 11-06-24 09:48 |
糖尿病气功宣导法糖尿病气功宣导法 晋代中医证候学专著《诸病源候论》，记载了一种消渴候气功宣导治疗法。适用于以口渴多饮，小便不利为主要症状的"上消"患者，功理在于宣导肾津以止消渴。为下一步引肾津上滋肺胃去消渴作好准备。第二节、 引肾搅海咽津 功法：接上式，用舌在-|-#-!-Chun齿之间，由上而下，由左至右搅动九次；... 阅660 转56 评0 公众公开 11-06-24 09:47 |
气功治疗慢性咽炎气功治疗慢性咽炎 一、 导咽功 站式：全身放松，两腮频频鼓漱，待有津液后，两手大指沿耳后风池穴向两腮按摩至下颌中部，。五、 通痹功 静坐，两手轻放于两大腿上，两目微闭，舌抵上腭，神意内敛，自然呼吸，意守咽间，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后缓缓睁眼，以左右手拇指与其余四指轻轻按揉... 阅2498 转45 评0 公众公开 11-06-24 09:47 |
