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神奇的抬腿功一、 抬腿功的原理：3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四... 阅287 转自退休工程师 公众公开 13-11-15 12:08 |
漫谈：打坐的心法_ 打坐的心法其实就是"没有方法"。人通过无为安坐，坐的时间越长，在一坐当中，其身体会有多次气机的涌流，自动地打通关窍，开启命轮，在命轮开启的同时，往往伴有智慧与明白的产生，是以灵能启发智慧的方法，在修行上说是性命相修的做法，而再结合无为安坐中的自动起观，自动明白的开发智慧的方法。这个方法其实... 阅257 转自行者77漫步 公众公开 10-08-24 08:20 |
［功法专题］清泉淋浴法、意念：待心意清宁呼吸平和以后，闭目观想，头顶明净的天空中流下一股清凉的泉水，泉水由头顶百会穴位流入体内，从上往下，渗透全身里里外外（表皮，肌肉、骨骼、骨髓、五脏六腑、经络、血管等）把全身的火毒之气（注意一定观想为火毒之气不可观为身中的热能或热气）病浊之气等，全部清洗出来，如同淋浴一般从上往下清... 阅202 转自Synix 公众公开 10-06-01 07:34 |
一分钟脐密功 练功姿势可不限，行立坐卧皆可，以舒适为佳。注意在练习术功时切勿着急，切勿追求，切勿用力，切勿紧张，切如执著，切勿散乱，切勿昏沉，应在顺乎自然、循序渐进中达到统功的目的。 阅1107 转110 评0 公众公开 10-04-13 16:38 |
二十四节气对应人体脊椎人体脊柱分為：颈椎七节+胸椎十二节+腰椎五节，合共24节对应一年24节气由下往上升 颈椎1节 大 雪 颈椎2节 小 雪 颈椎3节 立 冬 颈椎4节 霜 降 颈椎5节 寒 露 颈椎6节 秋 分 颈椎7节 白 露。 阅1621 转84 评0 公众公开 10-04-13 15:21 |
在与心脏相对的后背脊椎间，天生有个孔，用7寸针刺进去，7寸长的针才能触着这条断脉的头，针刺时只能是剪开了断脉，开了个口；针刺不中，刺到脊椎上，偏了容易刺中神经，人即残废了。任脉与督脉是人体上的两大主干线，从这两条干线向下分就是经脉，再向下分是络脉，人体所有的穴位皆围绕着这两条经脉转！经络不是神经，经是经脉，络是络脉，是... 阅2190 转195 评1 公众公开 10-04-11 13:07 |
简单易学的养生大法—宝瓶气 〖宝瓶气概念〗 就一般而言，修气脉是透过修宝瓶气、金刚诵而引发拙火，进而入定。〖宝瓶气修炼法〗 宝瓶气是内法的基础，要在外法本尊相应了才修。当你吸一口气，把意念集中在眉心，气就在眉心，当意念在喉，气就在喉，意在心气就在心，意在脐，气就在脐，意念在密轮，气就在密轮，而且气随着意... 阅2306 转246 评0 公众公开 10-03-26 19:44 |
站马步桩的要领 简单说了姿势、情志、呼吸与健康的关系，我们通过对古今中外各种健身锻炼方法进行分析总结，会发现，中国古代流传至今的传统锻炼方法，其各种要求，无不暗合上述理论。一般的桩法讲究两脚平行向前，但是有些特殊的桩法会有不同的角度。中医理论阐明，人体气血运行，不同的时辰，不同经脉的气血旺衰是不一样，所以严格意... 阅931 转76 评1 公众公开 10-03-26 18:59 |
右边等于是太阳的意思，左边等于是月亮，平常头痛时可以用手把右边鼻孔关起来，只用左边鼻孔吸气、吐气，约五分钟，头痛就好了。如果疲倦、累了，相反的关起左边的鼻孔，吸气、吐气，不用多久，马上精神好起了。如果左边比较快，觉得提不起精神，可以关起左边鼻孔，用右边呼吸，很快的精神会好起来。有的人从来没有注意过有吸气、吐气，一辈子... 阅497 转75 评0 公众公开 10-03-24 18:41 |
在默念的时候，必须精神要相应的跟着，仔细体察这个部位有没有放松，最后想着全身像是躺在棉花堆里，毫不着力。深吸气，呼气时像前面一样默念：思想放松————，神经放松————。接着来通，深吸气，呼气时默念"全身经脉畅通————"，如此三次，开始全身发热。接着来空，深吸气，呼气时默念"空————"同时想着自己... 阅5506 转842 评2 公众公开 10-03-22 08:26 |
