| 共 455 篇文章 |
|
身心：体力充沛，精神焕发香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效。香蕉有助于降低体内的钠元素（来自于过量摄入的食盐等饮食）水平，调节高血压。另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏，能预防心脏病与中风等严重后果。高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。香蕉可以帮助戒烟。香蕉... 阅1 转自凌寒留香... 公众公开 24-04-15 22:11 |
一味万能“补药”，不花一分钱解决任何慢性病~夏天最好用。今天给大家推荐一味万能“补药”，不花一分钱，但是功效无穷大，几乎所有国医都推崇它，用得好，可以解决任何慢性病！然后双手相对搓至手心发热，平铺于腹部的左右，分别以顺、逆时针为方向，轻揉轻摩腹部30～50圈为一组，力度以有微微发热为佳。腹部为胃经及脾经等多条经络循行之处，... 阅1 转自读书千万券 公众公开 24-04-15 21:49 |
手心和脚心都是人体非常重要的部位，尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，更被医家认为是养生大穴。手心拍脚心，主要就是劳宫打涌泉，在经络穴位的调节与沟通过程中，能够使心肾相交，水火既济。用劳宫打涌泉(手心打足心)，在经络穴位的调节与沟通过程中，使心肾相交，水火既济。拍两肘窝——拍散心肺邪气病气。肘窝部位，刚好是心经、心包经、... 阅1 转自中医药方便 公众公开 24-04-15 21:41 |
水是最好的药(全文)我们对身体外面的水了解得很多很多，但对身体内的水却知之甚少，如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，也许就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变，我们会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是：身体缺水。临床中经常碰到这种情况：明明是身体缺水发出的信号，明明是身体出现了局部干旱，急需补充... 阅1 转自nygf 公众公开 24-04-11 12:03 |
练习八段锦的好处功效和养生效果。虽然八段锦的历史悠久，流传很广，流派又多，但八段锦的动作和歌诀总是大同小异，经受住了实践的考验，可见八段锦对人体确有健身疗病的良好作用。八段锦各个动作当然可能对某些内脏或经络有较多的作用，但总的看来，作为保健体操的八段锦，它的作用是综合性的、全身性的，并不是头痛医头、脚痛医脚，并不是说... 阅1 转自方人其 公众公开 24-03-23 22:27 |
“养生就是对待自己的态度，要适当饮食、多运动、戒烟戒酒以及保持良好心态。”17日，在广州亚洲美食节首场论坛——“美食与健康养生”上，中国工程院院士钟南山分享了他的独家健康知识和饮食养生经验，“我本人不是美食家，只能从自己的认识来讲讲饮食对健康的影响。”“高盐是国人饮食不当第一杀手。过分摄入盐也太多没有好处，饮食中的钠摄... 阅1 转自gujiax 公众公开 24-02-10 20:42 |
为啥多病的长寿，没病的早死？养生，就是保健，就是让我们每天的生活上档次，有质量！这方面，中国传统的养生经验十分丰富，从两千多年前的古医学著作《黄帝内经》，到流传在乡间的谚语格言，无不体现出中华民族在养生保健方面的大智慧。女性比男性长寿。为什么女性长寿？有了自我保健的意识，就有了养生保健的法宝！所以，很多疾病大多与心境... 阅1 转自gujiax 公众公开 24-02-10 20:24 |
要想健康长寿，以下养生方法需牢记：养生十二字诀：01.饮食保健人体健，动静养生人长生。吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。健身养生，八大法宝：08.饮食保健，多吃核酸；养生“三少三多”：13.好习惯是健康长寿的银行；好营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。三要：要量少质高，要营养合理，要均衡膳食；三足：... 阅1 转自izimin 公众公开 22-06-12 21:29 |
【保健按摩】每天按摩3分钟，增强免疫力，祛病延年！这些穴位每天坚持用手指按摩3分钟，就会有效地提升身体的免疫力。对于身体健康的人，可以祛病延年。1.中脘：胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。2.气海：肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。3.关元：肚脐向下3根手指宽处，对于腹凉等寒体症有缓解效果... 阅1 转自长庚书库 公众公开 22-04-08 09:25 |
性气功之充精壮阳功全套图文教学。火球自转意即下守丹田.火红代表着“阳”，球代表着“气”火球就是“阳气”，由于火球自转加之于思想集中于下丹田，内气充沛，发出沿任督脉(前降后升)的循经感传，(见图11-1)，闭气发热产生能量，达到充精壮阳的效果。此功功法多样，学习时也可参看本书中介绍的《神通固精功》，补肾、壮阳、固精是中华雄功之精... 阅1 转自唯心独醉88 公众公开 20-10-15 12:44 |
