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国医大师独家养生秘诀公开！路志正，1920年出生，行医70余年，2009年被评为“国医大师”，国家级名老中医，中国中医科学院资深研究员，教授。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促进消化。米醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来。除了上面所介绍的几点，“国医大师”路志正还爱喝茶，不同的季节、不同的时间喝不一样... 阅2 转自欣然求索斋 公众公开 16-07-12 16:17 |
该帖被浏览 3,932 次，回复 15 次 鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。食用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质... 阅2 转自laizhouwu... 公众公开 16-02-03 14:01 |
7、鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。8、葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。9、莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。食... 阅4 转自az360 公众公开 16-02-03 13:59 |
将五花肉清洗干净，锅内加水，放入几片葱姜，2粒八角，少许桂皮，10克料酒，将五花肉放入，大火煮，煮至肉色发白，无血色后捞出。五花肉片加入五香粉 豆瓣酱 酱油 蚝油 盐 料酒 糖 香油搅拌均匀。五花肉洗净备用。把腌制好的五花肉，一层肉一层香芋整齐的码放在蒸碗中，五花肉皮朝下排列整齐。五花肉、八角、白蔻、干虾米、香叶、肉桂、丁香、... 阅8 转自秦岭之尖 公众公开 16-01-15 15:27 |
其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。 阅12 转自张美娃 公众公开 13-10-30 14:48 |
[  ]阅6 转自iippss 公众公开 13-10-29 11:13 |
[  ]生活中你需要的各种妙用。3、便秘时每日酌量喝杯醋开水（即在开水中滴数滴醋），即可通便。六、肥皂的妙用。1、在糊纸壁的浆糊中加一点肥皂，糊时容易，也不会因浆糊硬化而剥落。2、在抽屉、壁橱、衣箱里放入肥皂一块，可防陈腐的霉味。12、煤气管漏气时，可用湿肥皂将破裂处揿住，煤气就不会外漏，这样便于修理。七、牙膏的妙用。10、刮胡子时... 阅7 转自有情人. 公众公开 13-10-29 11:07 |
每天吃一碗 白发不见了原文地址：白发不见了" href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_437b988f0100p1v3.html" target=_blank>每天吃一碗 白发不见了作者：枫桥夜泊 每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。另外我也观察了下，喝了这... 阅16 转自辛耘 公众公开 12-02-23 10:40 |
二、餐前喝茶减胃口。餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。研究显示，餐前一杯茶可以刺激交感神经系统长达1.5～2小时，可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗，使多余的体重明显减少。三、下午喝水减赘肉。茴香：可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖(这个不是我们吃... 阅80 转0 评0 公众公开 12-02-18 14:26 |
１、去正规的健身房锻炼。
选择专业的、有经验的教练。开始有计划的练习前，要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求，依据教练提出的建议定期健身，是预防运动损伤最直接的好方法。
2、制定一个完善的、有规律的计划。
以减脂为例：一般来说，首先每周应安排2次力量... 阅10 转自丰儿 公众公开 12-02-18 13:12 |
