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认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。冬至后，阳气缓缓回升，白天慢慢变长，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。想要补充人体的阳气，最简单的方法是——晒太阳！腰眼为经外奇穴，位于人体腰部第四腰椎棘突左右3—4寸... 阅1 转0 评0 公众公开 20-11-01 11:22 |
冬季如何健康饮食。冬季向来被认为是匿藏精气的时节，冬季进补、养生饮食便成了热议话题。而对于减肥人士来说，气候严寒靠运动减肥的难度有所升高，饮食减肥仍是一个不错的选择。冬季饮食应该注意哪些方面。首先要了解一下冬天饮食应该注意以下内容：在选择食物的过程中，以温热性食物优先，有助保护人体的阴气，如肉类中的羊肉、牛肉，蔬菜中... 阅17 转0 评0 公众公开 20-11-01 11:21 |
我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华”。鸿雁白露节气已经开始南飞了，此时是最后一批，古人称后至者为"宾"。雀入大水为蛤。大水，海也，《国语》云：雀入大海为蛤。后五日“雀入大水为蛤”，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，古人对感知寒风严肃的一种说法。这一时节，我国南方大部分地区各... 阅12 转0 评0 公众公开 20-11-01 11:19 |
春、夏、秋不忙碌，那冬天可能要饿肚子了，彼此环环相扣，冬天显得更加重要，因为冬天对应的是肾，肾的重要性不言而喻，在票圈说过多次，肾主藏，冬天没藏好，那春天就生发无力，人就容易得病。这是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则，违背此法则，会伤到肾气，等到春天会出现四肢怕冷等病症，说到底还是冬天没有藏好阳气和能量，导致春天往外... 阅17 转0 评0 公众公开 20-11-01 11:02 |
人体也是如此，阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，出汗减少，此时人要早点睡，太阳出来后再起床，中医五脏中，肾对应的季节就是冬季，肾藏精，精宜藏而不宜泄，精泄多了会伤阳气。违背了收藏的规律，来年春天就容易得萎病，看起来没精神，因为阳气被耗损了，体内空了，这就影响健康生命了。”冬季养生的核心，记住这几个字就行“防寒保暖，节... 阅14 转0 评0 公众公开 20-11-01 11:00 |
在五脏中，肾主水，属阴脏，寒气通于肾气，而冬季为肾气主令，此时人体的气血开始收敛，精气需要养藏，所以冬季养生尤其强调养肾，此时食用栗子进补 尤为适宜。有“药王”之称的唐代名医孙思邈在《千金方》中记载：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”明代药学家李时珍在《本草纲目》中记载：“栗治肾虚，腰腿 无力，能通肾益气。”【推荐食疗方】... 阅20 转1 评0 公众公开 20-10-31 11:21 |
冬季怎样注意饮食。冬季向来被认为是匿藏精气的时节，冬季进补、养生饮食便成了热议话题。而对于减肥人士来说，气候严寒靠运动减肥的难度有所升高，饮食减肥仍是一个不错的选择。冬季饮食应该注意哪些方面。首先要了解一下冬天饮食应该注意以下内容：在选择食物的过程中，以温热性食物优先，有助保护人体的阴气，如肉类中的羊肉、牛肉，蔬菜中... 阅15 转0 评0 公众公开 20-10-31 11:16 |
冬季如何进补，才健康。中医理论注重秋冬进补。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜。但有些疾病也趁着这股凛冽的寒风大步而来，冬季最为常见的危重疾病是心脑血管疾病，而且死亡率较高。此外，一些唿吸系统疾病、内分泌疾病、皮肤瘙痒等疾病也较为常见。同时冬季气候干燥，分泌减少，会造成皮肤表面油脂... 阅32 转0 评0 公众公开 20-10-31 11:13 |
春、夏、秋不忙碌，那冬天可能要饿肚子了，彼此环环相扣，冬天显得更加重要，因为冬天对应的是肾，肾的重要性不言而喻，在票圈说过多次，肾主藏，冬天没藏好，那春天就生发无力，人就容易得病。这是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则，违背此法则，会伤到肾气，等到春天会出现四肢怕冷等病症，说到底还是冬天没有藏好阳气和能量，导致春天往外... 阅12 转0 评0 公众公开 20-10-31 11:11 |
1、少吃咸的食物，多吃苦性食物，冬季是肾经旺盛的时间，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。2、多吃温热之物，少食寒凉黏硬、生冷的食物，冬季吃阴冷食物容易易损伤脾胃。... 阅14 转0 评0 公众公开 20-10-31 11:08 |
