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它的前半部分出自《易筋经义服气图说》，它不仅两本书的"凡例"完全相同，其一些内容图示也基本完全一样的，甚至于就在《少林拳术精义》的前半部分中缝中间也把那个《易筋经义服气图说》印有"服气图说"的字样，直到后半部分的中缝中间，它才改名为"少林拳术精义"也就是说它的前半部分内容完全就是《易筋经义服气... 阅3713 转108 评1 公众公开 10-12-15 11:47 |
据他介绍，埔岭鸡法点穴讲究季节和时辰，各个季节、时辰穴位都有不同，“原来有个谚语‘一个黄豆砸死人’，这就是说点穴功夫时辰很重要。”“现在点穴功夫仍然是个秘密，但是村里很多人利用懂得的经脉知识出外治病救人，将武术发扬光大。”谢金越说。 阅67 转自king9413 公众公开 10-11-06 20:48 |
太极松功。（一）"太极松功"的内含 太极拳作为区别于外家拳种的内功太极拳，它所以被人们称之为国之瑰宝，不仅因为它与几千年的中华文明，中华文化相联系。特别是练内功太极拳，从练第一乘功夫开始，就应该注意在演练全套内功太极拳的过程，自始至终都要保持全身的松静，因为第一乘功要练"腰功"，身体外形每一动都需要用腰... 阅31 转自犟头儿 公众公开 10-10-02 15:19 |
搜狐博客 > 随心所遇 > 日志 2008-10-02 | 太极拳\剑谱
太极拳行动走架要领
思想集中头脑清净 动作柔和 呼吸自然匀慢轻灵
舒筋活络虚领顶劲 形神兼备 含胸拔背松肩坠肘
弓腰松胯提肛收闾 尾闾中正 沉着松净中正安舒
主... 阅16 转自伊美ZBMK 公众公开 10-09-29 19:13 |
二十七十字披红镖(坝王披甲)①左脚落地，以拧腰和甩头力量使镖头在身后抡一顺圆，镖绳缠左腋下抡至身后；眼视镖头(图94、图95)。三十三 左里骗腿带镖(张飞骗马)①右脚落地，右手持绳带镖在右侧抡倒圆一周后，左腿里合，用胭窝处带镖绳使镖头运转半周；②左脚落地，同时，左手抽拉，右手阳把抓握镖绳并上提，镖头在身前抡顺圆至头上方，左手抓扣... 阅28 转自大灰狼 公众公开 10-09-29 19:12 |
眼视左掌7．转身按掌：重心后移，左脚外撇，上体左转；左掌经面前划弧云转，右掌经腹前向左划弧云转，掌心向内4．收脚翻掌：上体继续左转，右脚收回，两脚平行向前，相距10—20厘米，两掌云至左侧翻转，左掌心向外，右掌云至左肘内侧，掌心向内5．转体云掌：重心右移，上体右转；上体左转，两掌左摆2．落步按掌：右脚向右前方上步，上体右转，... 阅11 转自林农 公众公开 10-09-29 19:11 |
接着，右脚回收至左脚后并使之形成左弓箭步，左掌变拳收回腰际，而右拳则变掌自腰际向西撑出作推打状。与此同时，右拳变钩朝东并由东往下作掳钩状（钩尖朝下），左掌伸直下垂且以其手掌边缘与掌指为重点沿左腿向前上方抄起，而右脚则在左掌上抄之后前跨一步（至西南方）使之形成右弓箭步，右钩手变掌即随右腿向前之势而迎向左掌并置于正前方（... 阅32 转自风儿 公众公开 10-09-29 19:10 |
B.开始位置：自然站立在凳的一端，上体前屈至背部与地面平行，左手以手掌支撑在凳上，右手持哑铃，屈肘，使右上臂紧贴体侧与背部平行，前臂下垂。A.重点锻炼部位：主要健美肱二头肌等屈肘肌群B.开始位置：身体骑坐在固定的凳上，上体稍前倾，两臂伸直搁在斜板上，使腋窝卡在斜板的上沿，拳心向前，两手反握哑铃与肩同宽。B.开始位置：双手持铃... 阅41 转自miyasa 公众公开 10-09-19 07:12 |
