| 共 16 篇文章 |
|
3种食物摧毁钙质吸收 维D和镁促进钙吸收。高蛋白饮食是引起骨质疏松的关键原因，每天摄入80克的蛋白质，将导致37毫克的钙流失，过量摄入大鱼大肉，体内过多分解的脂肪酸将非常容易与钙质结合，“拉着”钙一起被排出体外。这样，过量的磷就会把钙质赶出体外，任凭你吃再多的补钙食物也无济于事了。补钙不补镁，钙质不吸收。钙与镁似一对双胞胎兄... 阅105 转0 评0 公众公开 14-07-16 14:45 |
对比维生素、矿物质、微量元素的区别。这种元素就是维生素此后，其他维生素陆续地被发现。人体组织几乎含有自然界存在的所有元素，其中碳、氢、氧、氮4种元素主要组成蛋白质、脂肪和碳水化合物等有机物，其余各种元素大部分以无机化合物形式在体内起作用，统称为矿物质或无机盐。这些矿物质根据它们在人体内含量的多寡分为常量元素(体内含量大... 阅5609 转16 评0 公众公开 14-07-16 13:00 |
维生素B1缺乏与抑郁症发病关系密切。维生素B1即硫胺素，在人体内以游离硫胺素、硫胺素单磷酸酯（TMP）、硫胺素焦磷酸酯（TDP）和硫胺素三磷酸酯（TTP）4种形式存在，其中TDP是最主要的生物活性形式。随着体内维生素B1浓度的降低，罹患抑郁症的风险显著上升，提示维生素B1缺乏与抑郁症发病存在密切关系。维生素B1是最早被发现的B族维生素。这些... 阅662 转75 评0 公众公开 14-07-01 16:25 |
柚子和很多药是“对头” 秋季正值柚子、柑橘上市，节日期间很多人还会喝柚子茶和橙汁。柚子中的活性成分能够抑制肝药酶的活性，而许多药物都需要经过肝药酶的代谢最终排出体外。降压药：由于柚子本身也有降压功效，加上它还能使降压药的血药浓度增高，服用硝苯地平、尼莫地平、维拉帕米等降压药期间吃柚子或喝柚子汁，好比用药过量，使血... 阅58 转3 评0 公众公开 14-07-01 16:21 |
此外，钙被人体吸收还需要维生素D的参与，因此建议需要补钙的中老年人适当增加户外活动，使体内维生素D水平增加，从而促进钙的吸收。补钙要避免误区： （1）结石患者不宜补钙——大部分泌尿系统结石都是由草酸钙引起，而医生建议补充的是碳酸钙。（2）高血压患者吃钙离子通道阻滞剂时不要再补钙——钙离子通道阻滞剂是高血压治疗中一类非常重... 阅44 转0 评0 公众公开 14-07-01 16:19 |
市民还可以将买来的蜂蜜滴在白纸上，如果蜂蜜逐渐渗透散开，就说明蜂蜜中掺有蔗糖和水。此外，假蜂蜜也可以通过观察进行辨别，掺有糖的蜂蜜透明度较差，混浊;掺有面粉、淀粉或玉米粉的蜂蜜，色泽较混浊，味道也不够甜;掺有红糖的蜂蜜颜色较深，掺白糖的蜂蜜颜色浅白。洋槐蜂蜜适合年轻男性饮用，具有降火排毒通便的作用，枇杷蜂蜜可以止咳化痰... 阅578 转3 评0 公众公开 14-01-18 11:36 |
世上维生素最全介绍图。 阅8 转自凹凸甲乙 公众公开 13-12-27 17:19 |
食用方法：除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品。食用方法：每天至少补充1至5倍以上的RDA(每日营养素建议摄取量)。食用方法：可服用人参萃取品，每次100至200毫克，每周数次。食用方法：建议每天摄入120毫克的银杏萃取补充品，可分3次服用，通常1个月后才能逐渐显效。食用方法：建议每天摄入量为200至500毫克，如果... 阅12 转0 评0 公众公开 13-12-27 17:13 |
维生素e能促进人体新陈代谢，提高免疫力。维生素e能增强机体耐力，而且，维生素e是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。因此，最好选择添加了维生素C的铁营养补充剂，25毫克维生素C，就可以使铁的吸收率增加1倍以上。钙进入人体后，需要维生素D的作用才能变为能被... 阅36 转1 评0 公众公开 13-12-27 17:13 |
