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| 共 15 篇文章 |
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所以，如果吃高蛋白的饮食，身体又不需要这么多蛋白质，可能导致钙流失过多，长期积累造成骨密度降低。低碳后，为了防止骨质疏松，一定要做到这5个点：1、保证钙的来源（酸奶，奶酪等奶制品）2、保证钙的吸收（晒太阳，补充维生素D）3、让钙去该去的地方，引钙入骨（吃纳豆，补充维生素K2）4、平时注意补充维生素C（促进胶原蛋白的合成）5、镁... 阅2 转0 评0 公众公开 22-09-02 18:49 |
此外，β-HB还被发现是一种信号分子，能通过调控与炎症息息相关的NF-κB[16]、SKN-1/Nrf2通路[4, 17, 18]，参与线粒体代谢，增强机体的氧化防御能力，并能激活AMPK通路保持能量稳态[19, 20]。The Mechanisms by Which the Ketone Body D-β-Hydroxybutyrate May Improve the Multiple Cellular Pathologies of Parkinson''''&#... 阅42 转0 评0 公众公开 22-07-12 00:49 |
生酮饮食与肾结石：早应被提及的关联。在各种结石中，有48.7%的是尿酸结石，有36.5%的是钙盐结石，还有27.8%的是尿酸和钙盐的混合结石。那么，生酮饮食为什么会增加肾结石的患病率？2.在执行生酮饮食时，注意保证钙和维生素D摄入的充足——和许多人预料的相反，适量钙的补充，实际上能够减少肾结石的发生。而在饮食上，也需要注意足量饮水、保... 阅8 转0 评0 公众公开 21-12-24 00:41 |
实际上，文章中引用的研究，将低碳水化合物饮食定义为来自碳水化合物的能量小于40%，这种定义并不符合「生酮饮食」标准，甚至不符合「温和低碳水饮食」标准。在该试验中，低碳水饮食不需要挨饿，最初是极低碳水生酮饮食，逐渐过渡到温和低碳水饮食；这种数据并不可靠，受试者遵循的也不是真正的低碳水饮食。在科学文献中，生酮饮食每日碳水应在... 阅57 转0 评0 公众公开 21-08-14 13:13 |
