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一旦宝宝发烧，很多父母都会担心宝宝“烧坏脑子”、“烧出肺炎”，但其实只要宝宝精神状态良好，温度在38.5℃以下，父母可不用过于担心，也不必急于吃药。一般情况下，如果宝宝发烧不超过38.5℃，父母可以在家给宝宝进行物理降温。宝宝一岁半以前囟门还未完全闭合，父母可在宝宝睡着后，用手心捂住宝宝的前囟门，至到宝宝的头微微出汗。千万别... 阅78 转6 评0 公众公开 19-02-12 10:44 |
吃东西还会倒贴热量，科学家教你如何吃先来说说食物的热效应，食物能使机体产生“额外”热量的现象称为食物热效应（thermic effect of food，TEF），也叫“食物特殊动力作用”（specific dynamic action，SDA）或者“饭后产热”（postprandial thermogenesis），大白话就是人在安静状态下吃了100kJ食物然后释放的热量却为130kJ。②单餐热量高，... 阅72 转0 评0 公众公开 17-05-24 15:03 |
风病人吃什么 四道家常菜缓解痛风症状。痛风痛风，痛起来让人疯。在痛风发作的时候，除了服用相应药物缓解症状，还可以在日常饮食中，多吃一些有利于治疗痛风缓解痛风症状的食物。那么痛风病人吃什么好呢？今天要介绍四道家常菜，可别小看这四道菜，这些可是可以缓解病人病痛的痛风饮食。痛风病人吃什么好：适用于痛风缓解期。 阅108 转2 评0 公众公开 17-01-10 11:01 |
不同年龄饮食养生法则。在中医的观点里，男人和女人的生命周期是不一样的，男同志以阳气为主，女同志以阴血为主，在男同志的整个生命过程里边，他的成长周期是个偶数8，女同志以阴血为主，她的生命的数是7，是个奇数，为什么这么说呢？所以男同志和女同志过了他们的顶峰年龄以后，在饮食上就要加以注意了。这就是说，女同志的整个的生命，是一... 阅49 转4 评0 公众公开 17-01-10 10:55 |
因为女同志是以血为主，以肝为先天，当她月经要来的时候和来月经这中间，由于她血往下行了，血行于下，而气浮于上，她这个时候气血不平衡，气有余便是火，所以，这时候就爱发怒了。刚才我们讲了悲与肺相关，当一哭的时候，肺气就旺盛起来，它就把肝气平下去了，因为中医说，肺和肝对应的五行是金和木，它们俩有个相互制约的关系，当肺气旺盛起... 阅40 转3 评0 公众公开 17-01-10 10:54 |
中医体质养生指导(气虚质)强健壮实的体质状态，表现为体态适中，面色红润，精力充沛状态。适合体质的食物：宜性质平和，偏温而容易消化的食物，平时应注重调理脾胃，适当进补。食物种类。适体质原则。②上下按摩耳轮：先按摩耳轮并向外拉，以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏，使之发热、发烫，然后再向外拉耳朵。耳轮处主要有颈椎、腰椎、... 阅42 转7 评0 公众公开 17-01-10 10:42 |
主要指环境起居方面应该顺应自然界的阴阳变化，祖国医学认为：人与自然是一个统一的整体，人生于天地之间，天地合气命之曰人，人是一个“小宇宙”，是大自然（“大宇宙”）的组成部分，赖于自然界天地之气的充养，又必须顺应自然界阴阳之气的变化，方能“阴平阳秘，精神乃治”。《黄帝内经》说：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结... 阅89 转6 评0 公众公开 17-01-10 10:41 |
中医体质养生指导(阳虚质)由于阳气不足、以虚寒现象为主要特征的体质状态。日常养生建议与方药干预：适合体质的食物：应进食易消化、富有营养、属温热性质的食物，以助温补脾肾。食物种类。注意季节转换、气候变化，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都可能成为发病的诱因，可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，借自然界... 阅59 转6 评0 公众公开 17-01-10 10:40 |
中医体质养生指导(阴虚质)阴虚质的特点：由于体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热为主要特征的体质状态。日常养生建议与方药干预：适合体质的食物：清淡易消化、甘寒性凉、滋补肾阴的饮食为宜。适体质原则。阴虚质的人一般是怕热，耐冬不耐夏。平日配合做腹部按摩，有助于调节体质，帮助排便。五、腹部按摩：是以“O”字型腹部的按摩方法。 阅286 转31 评0 公众公开 17-01-10 10:40 |
中医体质养生指导(痰湿质)痰湿质的特点。由于水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质状态。适合体质的食物：多吃清淡的天然食物、蔬果，多摄取能够健脾利湿、宣肺化痰的食物，遵守“五低一高”的原则（低热量、低糖、低盐、低脂、低蛋白、高纤）可根据脂肪沉积的部位选择力量性肌肉运动，如仰卧位的腹肌锻炼，可消耗腹部脂肪，两上肢... 阅249 转9 评0 公众公开 17-01-10 10:39 |
