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中医讲心肾不交就是心火不能温暖肾水，肾水不能制约心火，打乱了人体节奏，就会出现失眠。交泰丸中黄连苦寒可以清心火，肉桂辛热可以温肾阳。两味药相结合，一个作用在心，一个作用在肾，使水升火降，上下通达，水火相济，心肾交通，失眠问题就会得到缓解。注意：心肾不交分成“心火旺，肾阴虚”“心火旺，肾阳虚”“心气虚，肾阳虚””心气虚... 阅15 转6 评0 公众公开 25-04-21 09:12 |
睡前一个习惯，损害心脏功能，让血糖失控。发表在《美国科学院院报》上的一项研究表明：开灯睡觉会直接影响人体心血管功能，加重心脏负担，还会增加心源性猝死以及心律失常等心脏疾病的患病风险。开灯睡觉=隐藏的心脏杀手。开灯睡觉还会招来这些病。[1]陈凡. "开灯睡觉影响血糖稳定." 健康伴侣 1(2012):1.[2]陈凡. "开灯睡觉血... 阅3 转1 评0 公众公开 25-04-21 09:12 |
《完整版手指操》每天10分钟，胜过跑步1小时，随时随地养生#健康#养生#居家锻炼#中老年锻炼 阅2 转2 评0 公众公开 25-04-20 00:48 |
核桃壳煮水，能调这些问题，实用又省钱。核桃壳煮水可以通经活络、调理气血，能帮助改善女性月经不调。将核桃壳放入锅中，加入适量清水，淹没核桃壳。[1]郑涛. "一种核桃茶及其制作方法.", CN112021431A. 2020.[2]胡博路, and 杭瑚. "核桃壳抗氧化作用的研究." 中国油脂 27.2(2002):2.[3]郭昕. "核桃壳煮水治胃溃疡.&... 阅21 转6 评0 公众公开 25-04-18 09:12 |
谷雨节气，三类人要注意，是你祛病的关键点。特别对于三类人而言，一定要抓住防病祛病的关键时机。建议呼吸道疾病患者，在做好防寒保暖的同时，还可以通过“腹式呼吸法”增强肺功能，预防呼吸道疾病。“脾胃病患者”谷雨后，雨水增多，湿气加重，湿邪最易犯脾，易致脾失健运、脾胃不和，出现食欲不佳、呕吐、腹胀、大便不成形或黏腻不爽等症状... 阅14 转2 评0 公众公开 25-04-18 09:12 |
《三焦疏通操》讲解跟练版，跟老师一起做。#通三焦#养生操#健康#中式养生 阅2 转6 评0 公众公开 25-04-17 01:09 |
中医界鼎鼎有名的血痹汤，根治顽固型麻木。血痹汤可以看作是黄芪桂枝五物汤的增强版，主要针对陈年顽固型麻木，容易反复发作。引血通达四肢：桂枝。[1]张华军, et al. "温针灸联合逐瘀通络血痹汤治疗脉络瘀阻型下肢动脉硬化闭塞症临床研究." 中国针灸 38.8(2018):6.[2]黄仕文. "血痹治疗体会." 辽宁中医药大学学报 13.8(20... 阅47 转16 评0 公众公开 25-04-16 09:12 |
当归拈痛汤可治疗因湿热引起的疮疡和痹痛，药方中当归可起到养血活血的作用；[1]吴蕊, and 王镁. "中医药治疗痛风实验研究简况." 实用中医内科杂志 6(2015):3.[2]侯建平, 王文娟, and 唐柳. "当归拈痛丸对兔膝关节急性痛风性关节炎细胞因子IL-1β,IL-8和TNF-a的影响." 中华中医药学会中药实验药理分会第六届学术会议 0.[3]... 阅52 转11 评0 公众公开 25-04-14 09:09 |
穴位位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。穴位位置：位于内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷处。穴位位置：位于足内踝前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处。[1]周章玲, 刘丽平, and 赵文汉. "人体保健经穴的探讨." 中国组织工程研究 007.009(2003):1458-1459.[2]赵红军. "十大保健穴位,你用对了吗." 中华养生保健 11(2... 阅46 转8 评0 公众公开 25-04-14 09:09 |
