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立冬养生重在“藏阳”“藏精”“藏神”，做好三件事，一冬不生病。此时，天地之间阳气由收变敛，由降变藏，万物进入休养、收藏状态。建议艾灸腹部神阙，背部大椎等穴，可利于潜藏阳气。注意：神阙穴最好是饭后30分钟到1小时艾灸，艾灸时间一般15-20分钟；● 按揉穴位：按揉肾俞穴，能帮助温补肾阳、调节气血、补肾益精。“藏神” 养好心神。立... 阅11 转2 评0 公众公开 25-11-07 09:09 |
今天，百草君分享大家两个使用藿香正气水的方法，帮你祛除体内深层的寒和湿。方法二：藿香正气水【刮舌】用藿香正气水刮舌，可以刺激胃经和脾经的穴位，疏通气机、化寒湿祛痰浊，使浑浊之气得以宣泄，减轻白厚苔，还能帮助调养脾胃。[1]肖云. "刷牙时刮刮舌苔防胃炎." {农家参谋} 7(2010):1.[2]罗安明. "藿香正气水外用妙招.&qu... 阅7 转0 评0 公众公开 25-11-07 09:09 |
推肝经上的四条线，打通从头到脚的气滞郁结。1.情绪不畅：肝经与情绪密切相关，因此肝经不通会导致情绪不稳定、易怒、焦虑、抑郁。3.胁肋疼痛：肝经布于胁肋，因此肝经不通可能会导致胁肋疼痛、胀满。5.关节疼痛：肝经循行至下肢，若肝经不畅导致气血运行受阻，可能会引发膝关节疼痛的症状。太冲穴擅长平肝、调肝、柔肝，常用来治疗头面部疾患... 阅32 转9 评0 公众公开 25-11-05 09:09 |
这个【食疗妙方】，是女人的活血王，男人的健体宝，老人的延寿丹。此方由桂圆（补血之王）和西洋参（补气之王）组合而成，适用于各种血虚气不足的问题。玉灵膏不仅适合气血两虚的女性，更适合需要补气养血的男性。[1]罗大伦. "女性血虚,常备玉灵膏." {健康养生} 4(2020):1.[2]罗大伦. "养血妙方玉灵膏." {家庭科学·新... 阅58 转10 评0 公众公开 25-11-03 09:12 |
身体有五毒“寒毒，湿毒，气毒，血毒，痰毒”，一个方子全排掉。在中医领域中，将其分为五种毒素，分别为：寒毒，湿毒，气毒，血毒，痰毒。陈皮(去白)、枳壳(去瓤、炒)、麻黄(去根、节)各180g，苍术(米泔浸、去皮)720g，干姜120g，桔梗(去芦头)360g，厚朴(去粗皮)120g。清寒毒麻黄+肉桂+白芷+干姜。清痰毒半夏+陈皮。将两味药一起用，能把体内... 阅141 转24 评0 公众公开 25-11-03 09:12 |
建议女人，每天来碗“生血汤”，既补血又能通淤堵。五红汤，由红豆、红枣、红皮花生、红糖和红枸杞，五种红色食物组成。且血能养气，血足则气旺。五红汤中的红枣、红豆、枸杞、红皮花生、红糖，能益气养血，有助于改善气血不足引起的面色苍白、身体乏力、头晕健忘、容易失眠、心慌心悸、手脚冰凉等症状。五红汤中含有红糖、红枣、红豆等食材，... 阅192 转23 评0 公众公开 25-10-31 09:12 |
静脉曲张的本质“寒气重、气血堵”送你一份泡脚方，给双腿“补能量”都说静脉曲张绝对不能泡脚？(1)下肢静脉曲张或静脉血栓严重的患者（静脉曲张明显、下肢水肿、皮肤色素沉着，或者下肢皮肤溃疡）；静脉曲张泡脚方。[1]李承志. "静脉曲张患者能泡脚吗?." {保健与生活} 16(2020):64-64.[2]孙中正. "一种治疗下肢静脉曲张的泡脚... 阅230 转33 评0 公众公开 25-10-31 09:09 |
睡觉总被尿憋醒，就是肾气不固，“一食一穴”帮你补肾气。如果肾气不固，就会使膀胱气化失常，出现尿频尿急、夜尿增多、排尿无力，或尿后余沥等情况。这里向大家推荐“一食一穴”，通过食疗调养配合穴位治疗，帮你内外兼顾，稳固肾气，对于改善夜尿频多有双重收效。核桃里有一个能补足肾气，固摄尿液的宝贝——分心木。刺激中极穴，可以治疗膀... 阅108 转16 评0 公众公开 25-10-29 09:12 |
胸肋痛、乳房胀、失眠、反酸都是肝郁，7 种解郁中成药，对症吃。加味逍遥丸更适合肝郁伴有上火的症状，中医称之为“肝郁夹火”。柴胡舒肝丸疏肝理气的作用比逍遥丸更强烈，它不仅能疏肝还有活血止痛的作用。[1]吕薇. ""逍遥族"中成药,疏肝解郁有侧重." {江苏卫生保健} 11(2020):1.[2]李承平. "一种治疗肝郁脾虚症中成... 阅55 转11 评0 公众公开 25-10-27 09:09 |
省钱又实用的“天然消炎药”，比头孢还贴心，嗓子疼、痔疮它都治。其含有的有效成分，如挥发油、鱼腥草素（鱼腥草的腥味）等成分，对多种致病菌、病毒均有抑制作用。鱼腥草+雪梨。鱼腥草煮水。[1]吴卫. "鱼腥草的研究进展." {中草药} 4(2001):367-368.[2]曾虹燕, 蒋丽娟, and 张英超. "鱼腥草挥发油的化学成分." {植物资源... 阅304 转29 评0 公众公开 25-10-27 09:09 |
