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吃梨梨被称为“天生甘露饮”,滋养肺阴,适合口舌生疮、咽喉疼痛的人群。梨全身都是宝,梨皮、梨核都有滋阴效果,可千万不能扔!梨皮清心润肺,它止咳的功效其实比梨肉更好。养生堂专家用梨搭配余甘子、大枣、银耳做了一道小梨盅。炒黄豆除了吃梨以外,也会爆炒一些黄豆,先将黄豆先用盐水浸泡,然后捞出来控干水分以后放到锅里面爆炒。补肾豆...
吃红薯不如吃这“长寿菜”,养胃、抗氧化,常吃胃好、消化好!将豆腐串放入砂锅中,和鸡汤一起炖煮20分钟,加入少许盐、白胡椒粉调味,盛出后加入蒜泥水、葱、香菜和辣椒油调味即可。锅中加少量油,下入葱姜炒出香味,捞出葱姜,制成葱姜油。倒入适量水,加入盐、白糖、胡椒粉、水淀粉,快速搅拌芡汁,待芡汁冒出“鱼眼泡”,加入提前焯过的红...
每天吃碗它,血脂降了、脾胃强了、湿气没了!现在高血脂患者越来越多,根据中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)》指南显示,中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%。脾湿引起的高血脂。肾虚引起的高血脂人过40岁后,肾气衰减,临床上大部分高血脂从40岁左右高发。肾虚导致的高血脂分为两类:脾肾阳虚证和肝肾阴虚证。它是足太阴脾经、足厥...
搭配豆腐,刮油、润肠通便~它才是膳食纤维含量第1名!专家带来一张富含膳食纤维的食物含量表。鸡刨豆腐和自制黄金发糕。常见食物中膳食纤维含量。海苔膳食纤维含量第一,46.4g/100g.山核桃膳食纤维含量第二,20.2g/100g.玉米糁在常见食物中的膳食纤维含量排第3.为14.4g/100g,有助于刮油。南瓜泥200克冷却后,加入鸡蛋2枚、酵母粉3克、面粉300...
经常吃一点,肝脏越来越健康,远离结节、癌症!容易出现结节的部位大多分布在足厥阴肝经上△今天小厨就给大家推荐几种现在正应季的养肝菜,常吃养肝护肝。07豌豆苗豌豆苗青色入肝,抒发肝气,它富含纤维素,有助于通便,还有利水消肿、和中健脾、生津止渴的作用,非常适合三高病人食用。温拌豌豆苗豌豆苗洗净,锅中少油,放入蒜末、葱花煸香后...
今天继续由沈老师教我们“春节胃”的应对方法。一起走进《养生厨房》来了解一下吧!带鱼、豆腐等食材。处理带鱼。带鱼从鱼鳍处下刀,顺着纹路去骨,加少许柠檬、盐、料酒、五香粉、葱姜蒜片腌制去腥。锅内少油,先加盐,将带鱼皮朝下煎制。带鱼入脾胃经,和胃、开胃。将煎好的带鱼取出切成碎并加上卤水豆腐、葱末、韭黄。想要第一时间看到养生...
国医大师,每天早上吃三片它,养胃、助消化,护血管。生姜在经过食醋的泡发之后,可以更好的调理脾胃,适合一些胃寒、容易消化不良的人食用。醋泡姜很多人都知道,但是专家却说:网上的做法都是不对的,路老平时不是这么做醋泡姜的。醋泡姜。注意:醋选用浅颜色的醋。醋泡姜有助于养脾胃,醋活血,两者都有开胃、健脾的作用,经常吃也有助于保...
剩饺子皮就能轻松做,香甜可口,提高免疫力!今天小厨就教大家如何在家自制沙琪玛,方法其实很简单,而且添加了一些高营养的果干,不仅口感更好,还能补充维生素E,提高免疫力!1、饺子皮切成丁倒入油锅煎至微黄,关火捞出备用。3、倒入煎好的饺子皮,加入红枣、葡萄干、松子仁、核桃等配料翻炒均匀,一同倒入模具中按压紧实,自然冷却10分钟切...
这样揉一揉,脾胃好了,肚子不涨了!简单两个动作,健脾消食!大米 菜花 咸蛋黄。沈晨 北京中医医院副主任医师。也可以健脾胃、通便。大米入脾胃经,补益中焦。非常适合脾胃虚弱的人食用。锅中少油,四成油温下锅,小火煎制两面金黄即可。猪肚入脾胃经。有补虚、健脾胃的作用。将肚丝下锅,加入大蒜炒香,放入猪肚炒匀,第一次淋入醋,加盐和...
豆芽这样做,营养少流失京城四大名医之一施今墨先生的妻子,96岁高龄的张奶奶,有一道每周至少吃三四次的养生菜,就是醋溜豆芽。不同品种豆芽的区别市场上常见的豆芽有黄豆芽、绿豆芽和黑豆芽。家庭发豆芽的简单方法不少朋友留言询问如何在家自发豆芽,下面就以黄豆为例,给大家介绍一下家庭简易发豆芽的方法。3-5厘米的豆芽营养最佳,豆芽长到...
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