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痤疮与皮肤菌群。其实，痤疮丙酸杆菌是皮肤菌群的正常成员，无论是健康的皮肤还是有痤疮的皮肤中都存在。更复杂的是，新的研究表明，在痤疮患者的皮肤中发现了一些在健康皮肤中没有发现的新的痤疮丙酸杆菌菌株，因此，并不是所有种类的痤疮丙酸杆菌都会导致痤疮，只有其中某些菌株。目前痤疮的主要治疗方法主要是皮肤局部应用抗生素或抗菌剂来... 阅269 转5 评0 公众公开 20-10-30 09:58 |
美丽源于肠道，如何通过肠道助您还原健康肌肤？益生菌可以帮助我们恢复肠道有益菌的水平，这有助于帮助我们解决前面提到的那些可能导致皮肤老化的肠道问题，包括消化和吸收不良、排泄不良、肠道菌群失调和肠漏。膳食纤维可以在很多方面帮助肠道健康。它是肠道有益细菌的主要营养来源，肠道细菌发酵膳食纤维可以产生有助于肠道健康的短链脂肪酸... 阅128 转9 评0 公众公开 20-10-30 09:58 |
——肠道菌群失调和肠漏。前面我们讨论了影响皮肤健康的其中两个肠道问题：消化吸收不良和排泄不良（参阅：肠道问题是如何影响皮肤健康的？没有健康的肠道细菌，我们就不能制造出皮肤所需的某些营养物质，我们也有可能会有更多的促炎症细菌直接导致皮肤老化。寄生虫以肠道黏膜为食，导致肠道菌群的不稳定性，使得有害细菌大量繁殖。至此，我们... 阅319 转9 评0 公众公开 20-10-30 09:58 |
前面我们讨论了健康年轻的皮肤始于肠道，那么肠道问题究竟是如何影响我们的皮肤健康，导致皮肤衰老的呢？最后，肠道细菌帮助我们制造维生素K，这有助于防止钙附着在皮肤的弹性蛋白纤维上，从而保持皮肤弹性和紧致。咀嚼不充分，我们就可能存在皮肤基本营养物质消化不良的风险，比如维生素C、β-胡萝卜素（转化为皮肤所需的维生素A）和抗氧化剂... 阅352 转3 评0 公众公开 20-10-30 09:58 |
[原]健康年轻的皮肤始于肠道 健康年轻的皮肤始于肠道。因为，抗皮肤衰老或健康完美的皮肤不仅仅与我们涂在身体表面的东西有关，它也取决于我们把什么东西放进我们的身体里，因为皮肤的健康与我们的肠道健康息息相关，真正的衰老是从肠道开始的。简而言之，糟糕的肠道健康控制着皮肤和身体衰老的快慢。人体内95%的5-羟色胺是在肠道内合成的，肠道内的5-羟色胺受体比大脑内的... 阅84 转2 评0 公众公开 20-10-30 09:58 |
皮肤菌群多样性可能是衡量皮肤健康的唯一方法。微生物构成了皮肤屏障的一部分，与人的先天免疫一起，形成维持皮肤健康所需的微妙平衡。第三、通过将菌群多样性重新引入皮肤，改善和重建皮肤的天然环境，或许是解决皮肤过敏问题的一种强有力的方案，就像好的饮食可以促进肠道微生物的生长一样，就像黄石公园中通过狼群的重新引入使生态系统恢复... 阅128 转0 评0 公众公开 20-10-30 09:58 |
健康的微生物是最好的香水。健康的微生物群落实际上可能比任何一款香水更好。一个拥有健康微生物群的人在一次剧烈的运动之后可能不会闻起来很清新，但是，毫无疑问他们会比那些微生物群处于不太理想状态的人闻起来好多了。我们的体味在很大程度上取决于我们的遗传以及我们的微生物群落，而其中我们最容易控制的是我们的微生物群落。健康而多样... 阅105 转0 评0 公众公开 20-10-30 09:58 |
[原]战“痘”需要从肠道开始 然而，现在越来越多的研究表明肠道菌群失调和肠道通透性增加（肠漏）是青春痘发生的根源。在轻中度情况下，肠道菌群多样性丧失，导致不健康的肠道菌群组成和肠道通透性增加；当激素相关皮脂产生增加时，肠漏和肠道菌群失调引起的轻度炎症就可能表现为青春痘。抗生素和/或其它药物、西式饮食、谷物、糖、过度卫生、母婴传播的不健康的肠道菌群以... 阅95 转1 评0 公众公开 20-10-30 09:58 |
2010年，美国一研究团队在研究皮肤微生物的过程中发现，电脑键盘上遗留的皮肤微生物群落与使用者指尖的皮肤微生物群落之间存在极高的相似性，同时电脑鼠标上遗留的皮肤微生物群落与使用者手掌的微生物存在很大的相似性，而与非使用者的差异很大。2012年，美国国立卫生研究院的研究人员将人体皮肤共生微生物表皮葡萄球菌移植到无菌小鼠身上，小... 阅1474 转8 评0 公众公开 20-10-30 09:58 |
我们的皮肤微生物正在受到威胁。显然，他们不会完全失去他们的皮肤微生物，但他们的皮肤受到刺激，皮肤微生物群落会变得不稳定甚至退化。当我们用抗菌乳液擦手时，我们可能摆脱了某些有可能伤害我们的微生物，然而，我们也可能损害整个皮肤微生物群落，增加我们感染病原体的风险。许多这样的产品，特别是那些含有一长串的甚至化学家都不熟悉的... 阅74 转1 评0 公众公开 20-10-30 09:58 |
