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吃生姜百病一扫光 但过量吃姜会患癌。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“四季吃生姜，百病一扫光”，说明吃生姜的对人体大有好处。生姜中含有黄樟素，若过量食用生姜容易加大患肝癌的风险。“一个之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。”因为随着夏天的结束，天气逐渐变谅，秋天气候干燥，燥气伤肺，再吃辛辣的生姜，容易伤肺，加剧... 阅84 转0 评0 公众公开 15-06-12 11:26 |
图说：用热水泡脚还会导致截肢？用热水泡脚，是很多人的养生理念，最普遍的说法是泡脚可以“活血化瘀”。不幸的是，对于患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足等血管疾病患者来说，高温泡脚往往带来的却是病情加重或恶化，甚至会导致截肢！央视新闻。 阅6 转自木云三君 公众公开 15-06-11 08:17 |
腰椎 | 8种简单运动让你远离“腰突症”-头条网。注意运用正确的游泳姿势，并且游泳池水温不宜过低，在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中要有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。可俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。仰卧床上，用双肘、双足及头支... 阅13 转自柔轻如风 公众公开 15-06-01 14:52 |
图说：科学健步走▕ 避免六大误区 科学健步走，避免六大误区。傍晚天气凉爽，正是锻炼的好时刻，不少人选择了简便的健步走。可你知道吗？健步走也不是简单的事，如果动作不对，不仅起不到健身的作用，而且还会对身体造成伤害。以下是健步走常见的误区，赶紧对照调整吧。经济日报。 阅4 转自木云三君 公众公开 15-05-20 14:29 |
让你健康365天的秘密诀窍。 阅1 转自江山携手 公众公开 15-05-15 14:37 |
美女示范的全面拉伸动作美女真人示范全面拉伸动作，有氧运动前后做一做，减少受伤几率，加快恢复。 阅7 转自宜人春光 公众公开 15-05-13 11:48 |
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物；海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。海带常用食疗方法。海带浸泡后切成丝，与黄花菜、... 阅5 转自怡吾 公众公开 15-05-13 11:47 |
8个懒人瘦身动作 让你美美过夏天！减肥5大误区，你中了几个？②与脂肪“绝缘”：脂肪类食品耐消化，可减少对淀粉类食物和零食摄取；③不吃早餐：损害健康和精神状态；④少饮水：饮水不足更容易积聚脂肪；⑤紧身衣、桑拿、按摩器：减掉的是水分而非脂肪。你的减肥大业进展如何？戳图↓↓8个瘦身动作，简单易行，随时随地都能练！ 阅3 转自率我真 公众公开 15-05-12 14:16 |
这12个动作天天练，从此不用花钱看医。根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。一、搓：搓面庞，洁脏腑。 阅4 转自329525d 公众公开 15-05-12 08:44 |
而以时间计算，则能控制速度，更容易坚持，也能获得运动乐趣，还能避免因速度过猛而导致的运动损伤。问题六：跑步穿什么鞋最好？问题七：脚上总有老茧、水泡、黑趾甲，这是什么原因？问题八：想一想你的跑步方式，脚着地时，重心落在脚跟还是脚趾？如果你不是专业选手，那么重心应落在脚跟或脚中部，然后将重心移向脚趾。它难以提高基础代谢率... 阅5 转自优雅a 公众公开 15-05-11 15:51 |
