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吃饭时间就像是小孩，血糖就是村民，当吃饭时间一而再、再而三的调整，甚至可以说是混乱时，血糖就会不受控制，在不需要的时候跑出来分泌，在需要的时候，又变得消极怠工。03 换个顺序来吃饭，血糖平稳真简单。这个时候，身体只需要更少的胰岛素就能控制碳水造成的血糖升高。因为在吃碳水之前，吃进去的蔬菜和蛋白，能够有效阻止血糖冲向峰值... 阅68 转0 评0 公众公开 23-08-16 12:31 |
17女孩的离世，带来的两点思考：献给每个有女儿的家长！故事中的女儿，名叫维多利亚，在她母亲的眼中，她是一个非常优秀的姑娘。家长遇到学校其他家长的排挤，可以选择逃避，大不了下次家长会，自己就不去了，省的受气。但孩子却不行，一周最少五天的上学时间是板上钉钉的事情，而维多利亚就曾处在这样一个状态中。看完维多利亚的故事，我突然... 阅41 转1 评0 公众公开 23-07-05 12:42 |
罗振宇领衔30位大师，全方位、多角度地告诉你，有关软技能的那些事！30位大师，围绕“软技能”这一个问题，展开了真知灼见的探讨，每一个观点都很犀利，让人深感“软技能”的重要性。软技能不必硬技能，有着明确的等级和界限区分，它考验的是一个人的综合水平，包括表达、写作、演讲、阅读等。第二个是用BRAVE做深度链接。当你和对方BRAVE重叠... 阅41 转0 评0 公众公开 23-06-21 22:38 |
3个小技巧，教你轻松与人闲聊，不再尴尬！和别人见面时，简单聊了下天气后，就不知道说什么了，如果对方是个社牛，倒是会有说不完的话，但若是对方也是个不愿多言的人，那么场面一度会变得很尴尬。01 关注的不是事物本身，而是对方。诸如此类的话题，便是将聊天的主角，放在了对方身上，这也会让对方更有话说，不至于回顾半天，都不知道接下来... 阅86 转3 评0 公众公开 23-06-11 22:10 |
作者在书中，讲述了他父亲与大哥之间的故事，当时他父亲80岁，大哥60多岁。大哥听说父亲要来，在公交站蹲了一夜、一口水没喝，一口饭没吃，还借了一台冰箱，亲手给盖了间新厕所。而父亲对于大哥表达的这些爱，全部都是教育口吻回应的。对于大哥用借来的冰箱，存放的肉，结果因为在农村没电，肉给放馊了，父亲也是没什么好脸色，直接说肉难吃。... 阅59 转2 评0 公众公开 23-06-03 20:50 |
自由职业的生存指南，送给每个渴望自由的人。当我们在刷各种视频、文章时，往往会遇到说自己过上了自由职业的道路，月入过万的例子，不免对这种时间自由、办公环境自由的生活所吸引，想要靠近。符合这些条件越多的人，在自由职业这条路上，成功的几率也就越大。正如我在《自由职业者生存手册》这本书中看到的那样，想要成为自由职业者所需要的... 阅42 转1 评0 公众公开 23-05-31 12:26 |
让人醍醐灌顶的3个心理学效应，真的是一读就懂！什么是心理学？分享书中最让我触动的三个心理学效应，一起学学心理学，洞察人心，加速人生成长。只见毛毛虫们拼命围着花盆绕圈，哪怕就在花盆的不远处有食物，它们看都不看一眼，最后力竭而死，这便是“毛毛虫效应”，看似努力，实则都是无效的。《一读就上瘾的心理学》也正是考虑到了这点，所以... 阅71 转7 评0 公众公开 23-05-31 11:53 |
像蔡澜一样，玩着过生活，简直不要太爽！这说到吃，蔡澜可是一个品鉴美食的大师，就像开头提到的，他受邀给日本美食节目做点评员的故事，亦能表现出，他在吃上面的严谨、认真。这种鸡蛋做法，倒是新鲜，不过最让我意外的是，蔡澜会放猪油，现如今，猪油总是会被贴上“不健康”、“劣质油”的标签。因为当地基本上是素食主义者，而他们作为外宾... 阅33 转0 评0 公众公开 23-05-22 09:54 |
书中介绍了很多的游戏，以及游戏背后出现的行为原因，我选择了其中三个比较有意思、也比较实用的游戏，做着重的分享。要破解这个游戏，我们先要明白，前面的那种解答方式，其实是在玩”我只是在帮你“的游戏，看似是在帮助对方，实则你不了解对方究竟是怎么想的。但打开这本书后，让我大吃一惊，书中给的干货实在是太多太多了，从游戏原理到具... 阅20 转1 评0 公众公开 23-05-11 11:59 |
心理学家告诉你，两个简单有效的方法。工作上的事情，我可能无法给出帮助，毕竟专业的事情是需要交给专业的人，但情绪这块的压力，我倒是有那么点小方法。作者提到：所谓心理灵活性，是指一种能够有效应对生活中无法避免的压力及压力引发的情绪和想法的能力。习惯的培养需要天时地利人和，想要快速建议一个新的好习惯，最简单的方式，就让把它... 阅27 转1 评0 公众公开 23-05-05 21:17 |
