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另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，它可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的... 阅15 转0 评0 公众公开 18-10-02 10:02 |
糖尿病分1型糖尿病和2型糖尿病。另外，并非所有的糖尿病病人都适合运动，例如，严重高血糖的病人、合并肾功能损害的病人、有心功能不全或心绞痛的病人，活动期眼底出血的病人都不适合运动。有的糖友出现一点不适症状，就要求医生做手术，如一位糖友患糖尿病32年，白内障5年，左右眼视力皆是0.5，眼底未发现糖尿病视网膜病变，而这位糖友却要求... 阅19 转0 评0 公众公开 18-10-02 09:45 |
多喝水不如会喝水！如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。如人体长期脱水，会导致依赖水分的人体功能暂时关闭或休眠，进而身体脱水的程度越来越严重，某些器官和功能的承受力就会达到极限。因为随着年龄的增长，细胞内的水分含量，将逐渐少于细胞外的水分含量，细胞内部的水分逐渐流失，将导... 阅11 转0 评0 公众公开 18-10-01 20:22 |
陷入治疗糖尿病的这两个误区，病情会越来越重。2.还有一部分糖尿病患者，认为得了糖尿病，坚持打胰岛素或吃降糖药就没事了，很少做检查，更不测血糖。因此，诊断糖尿病先接受正规的糖尿病教育，如在糖尿病教育门诊学习，或者购买一本靠谱的糖尿病书籍学习。调查显示，有一半以上的糖尿病患者的颈部血管和下肢血管发生血管内壁的增厚及斑块形成... 阅15 转0 评0 公众公开 18-10-01 13:29 |
常见的面包有吐司、餐包、菓子（面团或内馅配方中含较多的糖）、脆皮面包、多样性面包(选用小麦以外的谷物、种子、坚果、果干等)、折压面包（在面团里包折油脂，如新月形面包或可颂面包）、蔬菜面包（如三明治、汉堡）、蒸面包、甜甜圈，虽然种类众多，但万变不离其宗。影响血糖的一个重要指标就是食物的血糖生成指数（GI），不同面包的GI值差... 阅297 转0 评0 公众公开 18-09-29 21:41 |
糖友要把这些当蔬菜吃可能会让你血糖飙升！每百克热量79千卡，每天宜食50克，淀粉含量高，而淀粉在体内会转化为葡萄糖，糖尿病患者食用后血糖会明显升高。因菱角淀粉含量很高，容易导致餐后血糖上升，而且菱角中钾的含量极高，糖尿病并发肾病的患者食用后易出现高钾血症，一旦出现，将诱发心律紊乱和肝昏迷。甜菜每百克热量75千卡，含糖量高，... 阅44 转0 评0 公众公开 18-09-29 20:07 |
所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气以行血，血以补气，二而一也。人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：... 阅27 转0 评0 公众公开 18-09-29 19:47 |
美科学家发现天然化合物烟酰胺单核苷酸（NMN）能抗衰老近日，美国华盛顿大学医学院科学家发现，为健康小鼠补充一种名为烟酰胺单核苷酸（NMN）的天然化合物，可以抵消这种产能损失，减少一些典型的衰老症状，例如体重增加，胰岛素敏感性降低以及身体活动减少等。烟酰胺单核苷酸（NMN）随着年龄增长，能量代谢过程中的一个关键成分烟酰胺腺嘌呤二... 阅9767 转25 评0 公众公开 18-09-12 13:22 |
“地中海饮食”是最佳饮食方式？地中海地区的肿瘤发病率低，心梗发病率低，三高发病率低，甚至老年痴呆的发病率都很低，原因很简单，他们吃的东西和我们不一样，以橄榄油、红酒和深海鱼为基础。地中海饮食之橄榄油。地中海饮食之红酒。专家建议：紫色葡萄皮的花青素含量比绿色葡萄皮高。清洗葡萄前可以将葡萄剪成小串，将葡萄用面粉或者盐浸泡5... 阅115 转0 评0 公众公开 18-09-12 12:51 |
最近他们有了新进展，一篇发表在《细胞—代谢》杂志上的论文指出，按时吃饭还可以通过调节生物钟的方式来维持代谢稳定。近日在接受《中国科学报》采访时 Satchidananda Panda 说，“过去，人们一直认为昼夜节律对维持健康的新陈代谢有直接影响，但我们的研究表明，生物钟的主要作用是产生每天的禁食节奏，而代谢性疾病只是饮食行为紊乱的结果。... 阅28 转0 评0 公众公开 18-09-05 18:38 |
