| 共 13 篇文章 |
|
快乐骑行所需要的快乐骑行是我们每一名自行车爱好者骑友的渴望，能够真正从正确的骑行中等到健康快乐的享受却是不易，不管我们带着什么样的愿望和目的加入单车大军的活动，收受到了先前所没有体会到的很多的快乐，但是很多骑友也出现了这样那样的问题，有的还是参加活动好几年的老骑友，当听到他（她）们无奈的倾诉，心中的震撼不免让我深思：... 阅119 转0 评0 公众公开 11-12-18 20:54 |
螺丝3——微调。丝，这个螺丝的作用是调整后拨向最小齿方向收缩的距离，这个螺丝太紧会造成链条7.链），所以这个螺丝是专门控制链条在最小齿的左右最终位置的。个螺丝是代步low，是我们所说的低速限位螺丝，那个螺丝控制这链条上最大飞的位置，前拨与牙盘齿数是有直接关系的，主要是牙盘高位齿片齿。围（牙盘高位齿片齿数与最低位齿片齿数之差... 阅6 转自ottoz 公众公开 11-12-02 20:24 |
冬季训练计划，第二部分——保健训练冬季训练计划，第二部分——保健训练。腹部靠在健身球上，脚尖着地 用你的腰背肌肉来让你的身体上扬 10到15个一组，视情况增加个数以及组数.一手扶墙，一手抓住脚尖，把脚拉向你的大腿背部，要能感觉到大腿前部的肌肉拉伸。、 如果没有感觉到拉伸的话，尝试将上半身稍稍后仰。水沸腾以后把意面放进水里煮，... 阅3 转自ottoz 公众公开 11-12-02 20:23 |
冬季训练计划，第一部分——耐力练习冬季训练计划，第一部分——耐力练习。发布: 2008-12-22 16:11 | 作者: Doddy, MBUK | 来源: Bikeradar如果你想在踩踏中甩掉你的骑友的话，你就必须在寒冷中继续骑行。首先你必须在冬天继续外出骑行，并且做一些额外的训练。首先，我们来看看增强力量和耐力，这是你要高强度，长时间骑行所必需的素质。抽空... 阅6 转自ottoz 公众公开 11-12-02 20:22 |
教山地车拆解保养图文教程（转台湾车友）教山地车拆解保养图文教程（转台湾车友）2009-02-24 15:55.拆下輪組,把車倒過來方便後續作業，油壓碟煞不建議倒立,建議先把碟煞組拆下來。后拨拆解把後變的變速線卸下。拆下後變。把前後煞車線卸下 把前後夾器拆下,前後夾器不要搞亂~~比較高皆的夾器是有分前後的。後輪~~SHIMANO的後花轂一般都從左邊開... 阅18 转自ottoz 公众公开 11-12-02 20:20 |
山地车技术资料汇总。如果是越野登山车(Cross Country 或 Down Hill)，这也是最能稳定操控车子的骑乘姿势，如果不相信，请把身体重心摆在一只脚上，刻意让身体倾斜角度不同于单车的倾斜角度，在崎岖路面骑骑看，感觉一下车子的运动形态，是不是充满(野)性？不过在高速通过发夹弯的时候，不管是公路车或登山车皆可以模仿越野机车骑乘技巧，让身... 阅24 转自宝子连 公众公开 11-12-02 20:12 |
培林花鼓和珠档花鼓详解 自行车中使用的各种滚动轴承(主要是花鼓，中轴，碗组，脚踏)，可以简单的分为培林轴承和珠档轴承。培林轴由于采用工业轴承的总成，如果轴承损坏，理论上更换一个轴承就和新的一样，但是由于自行车零件比较小，轴承和轴之间一般都是靠磨擦力结合，因此要安装到位需要对轴承的一个面平均施力，如果对于外套或者内套单独... 阅1888 转11 评0 公众公开 11-11-18 16:33 |
久钰两培林花鼓的保养 这两天一直抽空儿给车作保养,做到花鼓难住了,不知道培林和棘轮如何拆卸保养,以前做过培林轴的拆卸,但这款花鼓与以往的结构不同,星光及时在论坛上发布了资料,但也是具有顶斯的培林花鼓,上网搜寻也没找到针对这款培林花鼓的拆卸保养攻略,今天借鉴以往的经验,对这款培林花鼓进行拆卸保养。标配为久欲两培林32孔碟刹花鼓。... 阅3477 转3 评0 公众公开 11-11-18 16:24 |
好了，现在来看一下如何跟换塔基的轴承，这可是重头戏~~~我们在新旧轴承中间，把刚才的螺杆和大螺帽放置在里面，把头一枚轴承安装到位之后，然后用刚才拆轴承的方法把旧轴承拆除，然后再用同样的方法巴第二枚轴承安装进去，但是要注意的是，不要忘记刚才给大家看的那个两枚轴承之间的垫筒，而且第二枚轴承安装的间距位置很重要，松了和紧了都不... 阅79 转自ranger911 公众公开 11-07-23 15:47 |
