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提升正气的同时还能解决手腕、肩颈僵硬问题 飞花手-解决手腕问题。自测手腕问题:握固时下压手腕,如果手腕酸胀是筋的问题,鼠标手,腱鞘炎等;动作要领:先左后右,以拇指掌心向上,以拇指捏住无名指根部,手指依次握住成握固状,旋转手腕由内向外伸展出去把手依次打开成从拳变掌,然后再次旋转回来,还原成握固;功效:放松手腕,缓解腱鞘炎...
0成本轻松调节阴阳平衡 这两个穴位最简单|元和堂。今天教给大家两个穴位,调节阴阳平衡第一名。昆仑穴归属足太阳膀胱经,是天星十二穴的重要穴位,也是足太阳经经气所行之经穴,是治疗头痛、腰痛等足太阳经脉之病痛的要穴,搭配太溪穴更有奇效。昆仑穴位置????春季时节正是调理体内阴阳平衡好时机昆仑穴+太溪穴,调理平衡第一同学们要把握好养...
瘦大腿秘诀:推肝经大腿粗 肝经堵解肝郁 活血瘀身体通透 肤白貌美有型不在话下(以??内容均来自课程)1、肝经:属于阴经,位于大腿根部;3、作用:疏通肝经淤堵,促进大腿脂肪代谢,着重减大腿内侧脂肪。春季是疏肝、排毒的窗口期,女子以肝为先天,肝气畅通,皮肤细腻没痘痘,肝火不旺,皮肤不干水嫩嫩,肝血得养,眼如秋水亮晶晶……日常生活...
久坐不累 还能帮你坐出蜜桃臀|元和堂。(迷罗老师教学视频节选↑)穴位:肩井穴要领:右手握空拳,虎口的位置去敲左肩颈,面部朝向右侧(左侧同步)时长:一侧2-3分钟腰臀劳损久坐让血流缓慢、瘀滞不通,腰肌保持同一个姿势而慢慢劳损,加上坐姿不正确,腰椎曲度处于压力状态,关联的肌肉也在保护性收缩,一直紧绷着,长时间下来,压到神经、...
肝净等于脸净 养肝即是护肤|元和堂。是肝郁。(占越多肝毒越多,肝气郁结、肝虚热、肝经湿热、毒气多、肝不足等)看到这里很多同学是不是害怕了,别着急,迷罗老师用一根擀面杖帮你疏通肝经。但其实很多人还是不知道,肝郁的根源到底谁,其实它往往源于一种环境带来的感受,是压力或者是氛围,直接来说就是外环境影响你的心情或者是内环境心情...
天星十二穴首次秘传 迷罗老师面对面讲授| 元和堂。学会它便能掌握护持终身的绝技。拥有自度度人以及享受美好的能力「身心调养|闲与仙人扫落花旅修营」希望陪伴大家从原有的水泥森林抽离到迷师闭关修行的禅院中调养身心回归慢节奏慢生活学习护持终身的技法并贯彻到日常的自我训练中愿大家身童颜 心通透 生欢喜此次禅修,迷罗老师作为“扫花人”...
刮印堂 飞燕渡溪不看后悔一辈子的秘法替你总结了|元和堂。在当前节气该如何顺应天时的养生惊蛰节气精选??印堂在中国传统文化中的地位极高,比如印堂的别名叫「命宫」、「当运星」,二郎神的第三只眼就在印堂处,瑜伽中印堂又被称之为第三眼 ,中医里印堂是辨病灶的重要依据之一。印堂刮之五开天门①:用刮痧板从印堂沿着额头正中线往上刮,刮...
这些装在过往旅修里的美好,我们会揣着奔赴这一次的禅修之地——一个鲜为人知的老禅院,也是迷罗老师朋友打理修复的秘境——800年的历史——不仅有智慧的味道......还有落花。所以迷罗老师给这次旅修称之为「闲与仙人扫落花」。迷罗老师曾常在这里打坐。闲 与仙人 扫。此次旅修,迷罗老师作为“扫花人”:一起感受花的生机、宁静...
这些装在过往旅修里的美好,我们会揣着奔赴这一次的禅修之地——一个鲜为人知的老禅院,也是迷罗老师朋友打理修复的秘境——800年的历史——不仅有智慧的味道......还有落花。所以迷罗老师给这次旅修称之为「闲与仙人扫落花」。迷罗老师曾常在这里打坐。此次旅修,迷罗老师作为“扫花人”:一起感受花的生机、宁静、祥和、安忍。
这些装在过往旅修里的美好,我们会揣着奔赴这一次的禅修之地——一个鲜为人知的老禅院,也是迷罗老师朋友打理修复的秘境——800年的历史——不仅有智慧的味道......还有落花。所以迷罗老师给这次旅修称之为「闲与仙人扫落花」。迷罗老师曾常在这里打坐。闲 与仙人 扫。此次旅修,迷罗老师作为“扫花人”:一起感受花的生机、宁静...
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