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中医药防治高血压病，助血压平稳过冬（内附降压食疗）手部有效反射区：肾、肾上腺、肝、大脑、颈椎、胸腺淋巴结、内耳迷路、血压区等。足部有效反射区：肾、肝、肾上腺、大脑、垂体、颈项、腹腔神经丛、心、血压点等。有效穴位：背部的心俞、脾俞、命门、肾俞、气海俞、关元俞，胸腹部的膻中、中脘、神阙、天枢、气海、关元穴等。①按揉背部的... 阅13 转1 评0 公众公开 22-12-04 21:10 |
积极规律的运动可以降低高血压患病风险，此前，中日友好医院心脏血管外科主任医师刘鹏曾介绍过最适合高血压患者的运动方式——。当你的血压已经接近高血压临界值了，就需要加紧运动了，这时候很适合做等张运动，就是有肌肉拉伸拉长收缩的运动，来帮助我们增肌调控血压。目前没有规律运动的高血压患者，可以从低等强度的运动开始，每次运动时间5... 阅5 转0 评0 公众公开 22-11-19 07:41 |
当血压水平升高时，身体会出现3种明显的表现，别忽视1、失眠对于高当血压水平升高时，身体会出现3种明显的表现，别忽视1、失眠。2、颈部不舒服一般情况下，如果不是出现落枕的情况，或是长时间保持一个动作玩手机等情况，是不会出现颈部不舒服的情况。但当患上高血压之后，也会使人出现颈部肌肉紧张，从而导致灵活性下降，使颈部血管受到影响，... 阅5 转0 评0 公众公开 22-11-14 18:10 |
低压高，有多可怕？而现实生活中，低压高的人又非常的多，尤其是一些中青年人低压高明显，但是又不知道低压高有多么的可怕！同时，很多研究也看到肥胖的人低压升高更加明显，有研究显示肥胖的人低压升高发生率是16%左右，超重的人低压高的几率是11%左右，而体重正常的人只有1%。很多爱喝酒的人，甚至就是低压升高为主，比如说高压130mmHg，而低... 阅5 转1 评0 公众公开 22-11-13 14:49 |
脉压差增大怎么治疗？脉压差大于60毫米汞柱是脉压差增大，脉压差小于20毫米汞柱，属于脉压差减小。1.脉压差减小，主要见于年轻人，交感神经兴奋，血管阻力收缩痉挛，血管弹性好，血管收缩时血管扩张，可避免收缩压升高，导致脉压差减小。脉压差增大的药物治疗。目前治疗老人单纯收缩期，高血压患者没有只降低收缩压，不降低舒张压的药物，但是... 阅8 转0 评0 公众公开 22-10-25 17:38 |
高血压哪个时间段血压最高，怎么控制好血压？两峰：指白天有两个时间段有血压高峰，分别是早上8:00~10:00，以及下午4:00~6:00，早上血压峰值高于下午血压峰值。大部分高血压患者依然是呈勺型血压特点，上午和血下午出现血压高峰，夜间血压处于低水平。在血压高峰中，清晨血压的意义最大。高血患者清晨血压没控制好，长期血压高对心脑肾血管等会... 阅38 转2 评0 公众公开 22-10-25 08:31 |
首先，当我们发现血压升高时，不需要焦虑或者不安，我们需要确定自己是否真的存在高血压。因此，我建议患者在未来的两周内，至少在在不同的3天，再进行测量血压，如果在排除了测量血压不准确、感冒引起、白大衣高血压等因素后，确为血压升高，此时应该考虑是否有高血压病。如果您只是血压150/95，而并没有其他危险因素和相关器官损害或者疾病，... 阅9 转1 评0 公众公开 22-10-22 22:32 |
早餐补蛋白是重点，中老年多吃3款早餐，提高身体免疫力。肉类是日常补充蛋白质的重要途径，不过要挑选蛋白质含量高的虾、鱼、牛肉、鸡肉，这其中比较适合做早餐的就是虾，好消化、易吸收，每100克虾含蛋白质16.4克，能轻松满足早餐所需的蛋白质。1.打豆浆：黄豆200克，提前一晚上用清水泡发，最好是泡到没有硬芯的状态，出浆率更高，然后把黄豆... 阅20 转7 评0 公众公开 22-10-19 16:40 |
高血压患者，不同年龄标准不同。60岁到70岁年龄标准血压是多少？高血压患者，不同年龄标准不同血压低了供血不足，高了损伤血管器官。4.增加膳食钙摄入：钙摄入量与年龄相关性收缩压升高幅度呈负相关，钙摄入量＜500 毫克/天的人群，收缩压随年龄增加而上升得最明显，钙摄入量500～1200毫克/天者次之，钙摄入量＞1200毫克/天者最低。高血压患者... 阅3 转0 评0 公众公开 22-10-19 16:18 |
早餐补蛋白是重点，中老年多吃3款早餐，提高身体免疫力。张文宏建议：早餐补蛋白是重点，中老年人可以多吃三款早餐，能够提升免疫力，对身体还好不容易生病。早餐，适合早上吃的，非大虾莫属。大虾的蛋白质含量非常的高，可以说每100g的大虾当中含有16.4g的蛋白质。准备食材:150克黄豆、3斤水、3克豆腐王、葱花末、香菇丁、木耳、火腿丝。③准... 阅5 转0 评0 公众公开 22-10-19 16:16 |
