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脾有病的话，病在两髀，就是人体的胯骨轴处。肩：一般传统说沉肩，其实就是把肩部放松。也就是肘部向外或向下引，这时肩峰处肩臂骨交接处，就会出现一个凹，感觉上有点把肩臂拉长的那种感觉。开腋，除了便于肩臂气血的通常外，还能减轻了两肩对两肺的自然压迫，从而使肺的工作更加自然松畅。肘：讲肩腋的时候差不多说了，坠肘，就是说在任何时... 阅5 转0 评0 公众公开 22-08-26 16:55 |
床上八段锦，睡觉前做一做，精力旺盛，百病难生！又因保健动作有八段，所以称之为八段锦，含有动作简练而效用显著之意。八段锦历史悠久，分为站式八段锦和坐式八段锦。卧着做时，头部功要仰卧抬着头做，搓脚心要穿好衣服坐起来做，搓腰眼则可侧卧轮流用一只手搓。男子揉腹功的做法是：左手叉腰或放在左大腿根（仰卧做时手的位置不限），右手从... 阅132 转18 评0 公众公开 21-02-08 07:24 |
八段锦背后七颠百病消的动作要领及原理和功效和教学视频 背后七颠百病消动作解析 背后七颠百病消动作视频 背后七颠百病消动作图解。很多中老年人有足跟痛的疾患，这从中医角度来看，无非就是经络受阻和肾气亏虚这两大原因所导致，轻微地震动足跟，可以使肾气健旺，经络通畅，增强生命力，而随着动作的落下，气血疏通，意将病气、浊气从身上... 阅199 转3 评0 公众公开 21-02-08 07:23 |
八段锦攒拳怒目增气力的呼吸方法和动作解析和功效及原理 攒拳怒目增气力动作解析 攒拳怒目增气力动作视频 攒拳怒目增气力动作图解。总之，八段锦这一式马步冲拳、怒目瞪眼，均可刺激肝经系统，使肝血充盈，经脉得以涵养，以至筋骨强健，久练攒拳，则气力倍增；现在我们一起来分析攒拳怒目增气力的动作，在以五脏为中心人体生命整体观方面，... 阅888 转9 评0 公众公开 21-02-08 07:23 |
八段锦两手攀足固肾腰的功效和原理和呼吸法及图解和视频 两手攀足固肾腰动作解析 两手攀足固肾腰动作视频 两手攀足固肾腰动作图解。两手攀足固肾腰动作要领。综上所述，可知命门与肾的关系密切，两手攀足固肾腰的动作导引，对调节命门和肾的功能具有重要意义，而且是强腰健肾、防治腰腿痛的良方。腰为肾之府，肾生髓主骨，肾气、肾精增强能... 阅469 转8 评0 公众公开 21-02-08 07:22 |
八段锦五劳七伤往后瞧的功效与作用和讲解及图解和视频 五劳七伤往后瞧动作解析 五劳七伤往后瞧动作视频 五劳七伤往后瞧动作图解。肺经的肺俞，心经的心俞，心包的阙阴俞，脾经的脾俞，肾经的肾俞，肝经的肝俞，大肠经的大肠俞，小肠经的小肠俞，三焦经的三焦俞，胃经的胃俞，膀胱经的膀胱俞，胆经的胆俞。《脉经》才明确了肺俞、肾俞、肝俞... 阅481 转7 评0 公众公开 21-02-08 07:21 |
八段锦左右开弓似射雕的功理和作用及动作要领和视频图解 左右开弓似射雕动作解析 左右开弓似射雕动作视频 左右开弓似射雕动作图解。本动作神似开弓射箭，开弓之手须在伸直的基础上松肩，这样可以拉紧腋下至手掌的内侧经筋，即手太阴肺经合手阳明大肠经。开弓射箭的动作可以直接拉开手太阴肺经、手阳明大肠经。肺经走拇指的里面，大肠经走食... 阅1551 转7 评0 公众公开 21-02-08 07:20 |
八段锦预备式的作用和动作要领及要站多久和教学视频 八段锦预备式动作解析 八段锦预备式动作视频 八段锦预备式动作图解。八段锦预备式的功理与作用 八段锦预备式的功理。八段锦预备式的主要作用有三个，即端正身形、放松入静、静养元气，为八段锦全套动作打好根基。预备式可以采用自然呼吸方法，形成预备式静立桩时再做一到两次循环性呼吸... 阅103 转6 评0 公众公开 21-02-08 07:03 |
十二段锦之坐式八段锦床上八段锦图解教学大全。《十二段锦》原名《八段锦导行法》，现代人叫作《坐式八段锦》《床上八段锦》，是动静兼练的气功功法，由十二段动作组成，北魏年间达摩祖师著。十二段锦第六图【闭气搓手热，背摩后精门】以鼻气闭之，用两掌相搓擦极热，急分两手磨后腰上两边，一面徐徐放气从鼻出。十二段锦第七图【尽此一口气，... 阅66 转2 评0 公众公开 21-02-08 07:01 |
