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最全的太极拳资料大汇集最全的太极拳资料大汇集。 阅85 转自永生道人... 公众公开 15-09-02 06:28 |
加减肾阳虚者去山芋肉，加肉从蓉；" 组方： 黄连15 火叶10 石斛10 杏仁5 生白术30 山药25 芡实25 桂枝5 生龙骨100 生牡蛎100 决明子30 山楂25 薄荷15 桔梗15 干草10 于肉30 ... 阅100 转自红景天 公众公开 15-08-10 16:47 |
很好的练功方法，日积月累，必有所成 阅142 转自趙衍德 公众公开 14-10-05 19:56 |
形意拳硬八手。 阅120 转自老阿更 公众公开 14-06-16 10:04 |
【武学资料篇】少林之秘授金刚披甲真传。第一步揉摩功夫：接下来，左手叉腰，右手掌按在左肋下方（注：软肋处）慢慢以内劲从下向腋窝处揉摩，如此上下往要，务必肋下每个部位均要揉到。右式同上、仅换手行功左右吝揉约一刻钟时间（注：占时一劾即今十五分钟）其后，两双于叠合从脐下（丹田）至心窝至喉部均细细揉摩约一刻钟时间。揉摩法每天练... 阅135 转自江航网络 公众公开 13-10-29 21:28 |
十五、怀中抱月 身体重心左移，右脚挪于左脚前方成右虚步，同时，两臂屈肘外旋，两掌向前斜砍，右掌在前，左掌在后，左掌小指附于右臂内侧，两掌心斜向上，目视右掌（图24）。二十六、怀中抱月 身体重心右移，左脚挪于右脚前方成左虚步，同时，两臂屈肘外旋，两掌向前斜砍，左掌在前，右掌在后，右掌小指附于左臂内侧，两掌心斜向上，目... 阅82 转自老阿更 公众公开 13-10-16 19:28 |
南少林金刚铁骨拳功 武术网资料：据传这套南少林寺金刚铁骨拳功，法简效宏，可使习者短期之内修炼双拳如钢似铁，用于技击威方甚大，虽非南少林寺镇寺之宝，但也是护寺武僧必修之功。（以下丹田为中心点）行功30分钟后即可调息收功，收功方法：将左手放在下丹田处，右手放在左手手背上，双手均掌心向内，意念：全身之气以丹田为中心聚于一... 阅700 转43 评0 公众公开 13-09-05 19:46 |
[武术]少林鹰爪十三抓。 阅142 转自心的等候3... 公众公开 13-05-20 20:05 |
少林金刚十二腿武林中历来就有南拳北腿之说，少林金刚腿法就是北腿之一。少林金刚十二腿是本门散手中的精品腿技，简单实用，不尚花架，灵活机动，凌厉威猛。少林金刚十二腿技巧 在练习与实用时，应做到环环相扣、上下连击、左右开弓、长短结合、虚实分明、纵横交错、举一反三，最大限度地发挥少林金刚腿的技击威力。少林金刚十二腿概要 一、金... 阅111 转自fu33 公众公开 13-05-20 20:03 |
