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针灸，“针”和“灸”的区别是什么？针灸是我国中医特有的一种治疗手段，“针”、“灸”总是放在一起，是因为两者经常结合使用；事实上，针灸是针法和灸法的总称，是两个概念。针，字从金从咸，表示古代制作针具的材料为金属。针灸疗法有相适宜的病症，如呼吸系统疾病、眼科疾病、口腔科疾病、胃肠系统疾病、神经疾病，若使用得当可快速改善症... 阅281 转6 评0 公众公开 21-03-10 10:25 |
春季上火莫慌张，“降火”小妙招安排！今天就分享一些中医的“降火”方法。刮痧降火。中医认为“刮痧”有降火的功效，可以帮助身体排出内热和毒素。如图所示，每天沿着手肘部至手腕， 从上到下一个方向刮痧，可选用润滑油等介质，进行反复刮动、摩擦，刮拭至出痧（使刮痧部位出现红色粟粒状，或暗红色出血点等变化）。食疗降火。 阅53 转0 评0 公众公开 21-03-10 10:23 |
惊蛰 |一雷始，万物生，多灸多健康。行间穴行间穴位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。行间穴隶属于足阙阴肝经，具有凉血安神、清肝泄热的功效。惊蛰时节，温和艾灸行间穴15分钟左右。每天艾灸一次，灸一周，可养肝护肝，治疗眩晕。按摩行间穴3~5分钟，每分钟50~100次，每天一次，按摩一周，可治疗失眠、解决腿抽筋。 阅35 转0 评0 公众公开 21-03-09 13:50 |
针灸选穴：水分、水道、脾俞、三焦俞、阳池、委阳、商丘、三阴交、阴陵泉。取肺、脾、肾三焦。其中，脾俞、足三里用平补平泻法，其余腧穴用泻法；主要针对不能正常排小便的非肾气虚或脾肾阳虚的身肿肥胖制定的，，通过温补脾肾之阳、补益肺肾之气让尿液能顺利排出而起到减肥的作用。针灸选穴：中极、关元、气海、水分、利尿（（脐下2.5寸）、水... 阅97 转0 评0 公众公开 21-02-26 15:06 |
雨水 | 疏肝理气、健脾润湿是重点！这两种都会导致肝木克脾土的情况出现，雨水节气时灸疗要特别注意保护脾胃之气，让肝气不会横逆犯胃。艾灸时间：每日艾灸1～2次，每次艾灸10～15分钟，艾灸至皮肤产生红晕为止。艾灸时间：每日艾灸1次，每次艾灸5～ 15分钟，艾灸至皮肤产生红晕为止。艾灸时间：每日艾灸1次，每次艾灸10～20分钟。艾灸时间：每... 阅44 转0 评0 公众公开 21-02-24 15:23 |
立春 | 疏肝气消郁结的好时机！今日立春，生发阳气，是疏肝气消郁结的好时机。在立春的时候按压小指、无名指赤白肉际到腕横纹连线的上1/3区域，找到最痛的点，按压50次，能借少阳祖气疏通郁结。少阳祖气可以想象成种子发芽需要的力气，人身体内是流通的，就会有长个子的能量。抓住立春好时机，过了今天效果会稍微差些。中医认为百病生于气，理... 阅52 转0 评0 公众公开 21-02-04 15:38 |
减肥效果最好的穴位，你知道几个？按揉足地筋。书上记载「天筋隐于目，地筋隐于足」，在人的脚底下有一条「地筋」，经常按揉可以疏肝养血、活血通络等，其实它还可以减肥，足地筋主要治疗人身上的寒气，肥胖人群大多体寒，所以才需要囤积脂肪，用于保温。可以入脾胃之气，养护脾胃，大米炒焦后还可以燥湿。肥胖是脾胃有湿的症型，因此服用后可... 阅36 转0 评0 公众公开 21-02-02 14:18 |
痛经疼痛难忍，不妨试试这些中医小技巧！相信不少姐妹都有这种感受，痛经痛到无法思考，痛经痛到生无可恋，别着急，今天小艾给你推荐几种中医小技巧：痛经首推的办法是左右手分别掐中指的第二个关节一百下，对痛经初期有非常好的效果。塞耳和艾灸基本解决一般痛经。女福穴止痛效果很好，对于妇科疾病的一切疼痛，如痛经、产后子宫收缩疼痛，以... 阅29 转0 评0 公众公开 21-01-29 16:10 |
试试这个方法，排除体内垃圾，还你平坦小腹！肯定是有的人占着地方玩手机。长期下来，体内垃圾就被身体吸收了。小肚子突出，皮肤不好等问题更让人苦不堪言。吃药一定要对症下药，不然会影响身体的平衡。今天给大家分享一个清肠排便的好方法。排除了身体垃圾。这个方法特别适合脸色不好或者容易起痘痘的人。注意：孕期和经期的人不适合用此方法。 阅20 转0 评0 公众公开 21-01-25 11:31 |
大寒|极寒之时，以驱寒保暖为养生之道。手脚保暖，手脚是人身上离心脏最远的位置，血液流经过程最长，而手脚的经脉是最多的，俗话说“寒从脚起”一旦手脚受寒，整个人的抵抗力就会降低，容易引起疾病。脚底的涌泉穴是肾经穴位，是肾经经气的发源处，卷足时足前部凹陷处，约足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。每天晚上用右手... 阅29 转0 评0 公众公开 21-01-21 11:34 |
