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哈佛医学院：增强身体对慢性炎症的防御，从今天开始吃抗炎饮食！十年前，美国亚利桑那大学整体医学中心主任、医学教授安德鲁威尔博士研究出的“抗炎食物金字塔”，共分12层,由塔尖至塔底各层食物的抗炎功效及详细建议如下，可以吃的抗炎症饮食金字塔。第6层：富含蛋白质的食物。但还有另一种形式的炎症不会停止和愈合......炎症会造成伤害，这... 阅16 转0 评0 公众公开 23-04-09 12:44 |
近20年国际上对维生素D3进行了大量深入研究显示：维生素D不再是仅仅用于儿童佝偻病的保健营养品。4、感染性疾病康复：如呼吸道疾病、肠道感染、流感等，服用维生素D都可以促进痊愈和较少患病。6、婴幼儿有足够的维生素D水平，可以降低儿童终身依赖胰岛素的1型糖尿病发生，降低哮喘和精神分裂症的发病率。哮喘发作加服维生素D3可以促进哮喘缓解... 阅5 转0 评0 公众公开 23-03-15 15:02 |
很多中老年人都有血管斑块，大家都知道斑块可以控制，延缓增长，但很少有人知道其实斑块已经有办法可以逆转了！逆转斑块首先就是让斑块体积由大变小，斑块的外壳由薄变厚，使不稳定斑块变得更稳定，更不容易破裂。斑块体积在缩小↑每个人到了一定年龄都会有斑块，但不是所有人的斑块都会破裂，那么什么样的斑块容易破裂，形成血栓呢？无论是斑... 阅1 转0 评0 公众公开 22-07-19 16:36 |
预防老年痴呆的药物主要包括了作用于人体的神经传递系统的细胞保护剂，胆碱酯酶抑制剂和M-胆碱受体激动剂，作用于中枢神经系统的脑代谢及促智药等，这些药物虽然具有明显的预防作用，但是一定要在医生的指导下服用。3.脑代谢及促智药，是一种作用于中枢神经系统药物，也可预防老年痴呆症发生，此类药物有抗脑衰胶囊、利斯的明、银杏叶提取物制... 阅42 转0 评0 公众公开 22-02-27 13:12 |
只有筋膜柔韧且强健，身体才会更灵活。不仅如此，古籍《黄帝内经》明确记载：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。中医认为，“骨正筋柔，气血自流”，拉筋能够使体内气血通畅，疏通筋缩处经络，疼痛自然消除。拉筋的时候，能感觉到肌肉在“舒张”且有点“酸”就行，不要到“痛”的程度，尤其是年纪大或是刚开始拉筋的人，以免伤到自己。... 阅43 转1 评0 公众公开 21-03-27 06:23 |
二十种杂粮功效大揭秘，受用一生！有人说，杂粮是五六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿?其实你错了，杂粮才是真正的健康食物!!从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值和做法，收藏起来慢慢学!核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。葛根能防止动... 阅22 转3 评0 公众公开 19-01-11 06:03 |
