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最好的“植物安眠药”,终于找到了!最好的“植物安眠药”,终于找到了?其中色氨酸被称为“天然的安眠药”,对提高睡眠质量、帮助睡眠有好处。另一种色氨酸含量高的食物是小米,每百克小米含有202毫克色氨酸,在谷物中排名靠前,晚餐时喝一碗小米粥或者小米饭是提高睡眠质量的好办法。对于此前没有过长期失眠,突然出现失眠的朋友,不用立即就...
从患者临床表现来看,主要表现为失眠,常常彻夜难眠,但是伴有更年期的症状,阵发性的烘热,汗出感到凉爽,患者急躁容易上火,这也是心肝火旺的一种表现。患者面色萎黄,神疲乏力,那一看一个气血不足的更年期妇女的形象。所以患者的失眠既有气血不足,心神失养的因素,又有心肝火旺,心神被扰的因素。患者面色萎黄不华,疲惫不堪,下肢沉重无...
艾灸治疗失眠艾灸养生。艾灸治疗失眠的穴位:涌泉,神门,百会 艾灸治疗失眠有养心安神的作用,每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃,对准双侧涌泉穴,如果你的失眠用这种方法没有实质性的改善,你还可以艾灸肓募穴,用隔姜灸的方法,每次艾灸5-10状。灸法:艾条灸5~7分钟。灸法:艾条灸5~10分钟,艾罐灸20~30分钟。艾振...
广东德庆种植巴戟天已有两百多年的历史,入药使用的巴戟天需要九蒸九晒的炮制,其最大的功效是温补肾阳、安五脏,可以壮腰健肾、抗疲劳、增加免疫力。巴戟天温肾、壮阳、固本,酒本身是温的药物,有走窜的作用,可以增强巴戟天温阳的功效。睡眠不好与肾有关,巴戟天可以缓解肾阳不足、脾阳不足造成的难以入睡、睡后易醒。巴戟天温阳、祛风、通...
中医对失眠病病机的认识,现在一般认为与心、肝、脾、肾有关,但是中医更注重与神的相关性,中医认为神有广义狭义之分广义的神包括神、魂、魄、意、志五种,分属于五脏所主,实际上,小小的睡眠问题关系到人体的整体,关系到五脏六腑,因此,调整好人体的睡眠与调整好人体的整体健康状态有密切关系。
证属肾阳虚弱,心火亢盛,心肾不交。按:心肾不交为临床常见的老年人不寐的证型之一,大多为肾阴虚,肾水不能上济于心,使心火独亢,心肾不交而致不寐。如徐东皋言:“有因肾水不足,真阴不升,而心阳独亢者,亦不得眠。”而清·陈士铎认为,肾阳虚弱,肾水过寒,水沉于下,不能上济于心,使心火独亢于上,亦会使心肾不交而致不寐。
失眠多梦,心肾不交搓搓脚底板就行。这些都是真的吗?)涌泉穴位于足心,处于至阴之地,距火脏最远,所以艾灸这个穴位不会加重肾水亏虚、虚火上炎的症状,反而得艾火纯阳之性使阳生阴长,浮游之火下行复归命门肾宅,心神得安,入夜而得寐,失眠多梦的问题随之而解。涌泉穴位于脚心处,在我们的手心里,也有一个穴位,叫劳宫穴。涌泉在肾经,劳...
诊断:肝肾阴虚兼有湿热扰心治则:滋补肝血,清利湿热处方:酸枣仁汤+甘麦大枣汤+薏苡仁、滑石、丹皮、地骨皮酸枣仁12克、茯苓15克、知母10克、川芎6克、甘草6克、浮小麦20克、大枣5枚、薏苡仁20克、滑石15克、丹皮10克、地骨皮10克x5剂,每日1剂,水煎服分2次温服。x5剂三诊:患者服上药身上潮热好转明显、睡眠有所改善能睡4个小时,但仍易醒...
傅青主是明末清初的医学家,著有《傅山男科》、《傅山妇科》、《傅山幼科》等医书,对后世有一定的影响。人参三钱,麦冬二钱,五味子一钱,茯苓三钱,生枣仁五钱,熟枣仁五钱,当归三钱,丹皮二钱,菖蒲一钱,甘草一钱。我就加入助眠的生枣仁、熟枣仁;生枣仁使其日间不卧,熟枣仁使其夜间不醒。人参三钱,麦冬6克,五味子3克,茯苓9克,生枣仁...
酸枣仁汤。酸枣仁汤《金匮要略》酸枣仁二升·30 甘草一两·3 知母二两·6茯苓二两·6 川芎二两·6【用法】水先煎枣仁,后入诸药再煎二次兑匀,分二次温服。(包括自己心得和各家医案)1、胃痛连胸胁临床上常见胃痛连及胸胁的症状,若疼痛难忍并兼见有呕吐黄酸苦水者,祖国医学认为是肝胃不和,肝气横逆犯胃所致,胃气上逆...
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