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肾气虚，百病欺，因此肾气的强弱对人的健康与否至关重要，补肾方法很多，但许多方法都存在一定的副作用，而且大部分补肾方法价格不菲，穷人难以长期消费，有没有一种不用花钱也能补肾方法呢？因为 脚跟与人体的肾经关系密切，而颠脚跟实际上是刺激了肾经穴位。男人过了30岁，肾气变得虚弱，肾阳也不再充足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿... 阅7 转2 评0 公众公开 24-04-20 10:42 |
强骨骼、养五脏，长寿来找你 金刚坐，又称为跪坐，是一种打坐的姿势，也是一种备受养生爱好者欢迎的姿势，甚至在上班时间可以利用这个动作进行拉筋。金刚坐有惊人的功效，它可以促进肠胃健康，清理淤积物，开阔心胸，同时刺激小腿上的胃经，使血液充盈到足三里穴。3.金刚坐深呼吸，将能量补充到肾精上。同时，金刚坐还能有效减轻对颈椎的压力... 阅5 转1 评0 公众公开 24-04-18 22:18 |
百草根的空间 [http://724741670.qzone.qq.com]踮脚，一种流传800年的养生法！踮脚能促进下肢血液回流，供给心肌足够的氧气，有益心血管健康。踮脚的正确姿势 抬起脚后跟再落下，如此反复颠足，让脚跟有节奏地轻震地面: 抬脚跟时，身体自然站立，两臂自然下垂，两脚微微并拢，将两脚跟提起，感觉提到最大限度后，保持平衡，此时小腿紧绷，动作... 阅5 转1 评0 公众公开 24-04-08 12:17 |
道家流传千年的七大养肾方法 如今，大多数人都讲究养肾藏精，保养身体，今天就来向大家推荐几个道家流传千年的养肾方法，你不妨也试试看！肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。涌泉是足... 阅4 转1 评0 公众公开 24-04-05 09:46 |
前腹腔有肝胆、脾、胃、大肠小肠，两侧为肾，后为腰椎，对身体来说，腰腹连接上下体，处于枢纽地位。中医认为，肾藏精，腰为肾之府。中医认为湿邪停滞体内不化，常预示着人体的运化、输布功能失常，身体里的水分不能正常排泄，过多地停留在体内，主要与脾肾功能不健有关，脾主运化水湿，而睥的运化功能有赖于肾阳的蒸腾气化作用，肾主水，调节... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-23 21:53 |
中医学的空间 [http://627547630.qzone.qq.com]人到中老年健身练旋转编辑于 2024-3-11 09:43阅读(259)一、防治脊柱颈椎腰椎胸椎受伤旋转是人的生存本能，比如在床上睡觉时的翻身动作，如果你身体旋转能力不足就会导致腰椎受伤，比如有的人胸椎的灵活性欠缺，取而代之的就是旋转腰椎，而腰椎并不具备旋转的属性，就会增加腰椎受伤的风险，所以说... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-11 12:43 |
衡山弟子 [http://1533842410.qzone.qq.com]神功“牛异法”：快速提升肾功能的秘法！先天肾气不足，后天气血衰弱，人就要慢慢完蛋了。纵欲的，耗损先天肾气。双手交叉以指面摩擦脚心涌泉穴200次，即左手擦右脚，右手擦左脚。人身有两个根本，一是先天肾，二是后天脾，而牛异法头两个手法就是冲这个去的。我告诉大家，主管人年轻不年轻的关键就... 阅21 转8 评0 公众公开 24-02-15 23:42 |
2.靠墙站，帮助放松腰椎和颈椎。薛英杰治疗师介绍，靠墙站立能够充分放松颈椎和腰椎。在靠墙站立的时候，颈椎和腰椎能够保持自然的正常生理曲度，不至于因颈椎前屈和腰椎前屈而导致颈椎和腰椎的椎间盘压迫。3.靠墙站，自觉矫正脊柱。薛英杰治疗师介绍，靠墙站立时能够自觉矫正脊柱，因为正常成年人会有一定的脊柱侧弯的情况，通过靠墙站立，能... 阅13 转2 评0 公众公开 23-09-30 09:59 |
每天5分钟踢踢腿，强脾胃、祛湿气，让你倍儿精神。每天5分钟，强脾胃、祛湿气，轻松瘦下来！中医上有句话叫脾胃虚寒上寿难，就是说想要长寿，首先要养好脾胃才行。调养脾胃就不得不祛湿了，脾胃虚的根源在于湿气重，比如早上起床困难、头晕脑胀、皮肤油光、满脸长痘痘还会出现皮肤瘙痒起湿疹甚至便秘。今天小松分享两个好方法轻松养好脾胃祛除... 阅13 转0 评0 公众公开 23-09-14 12:45 |
中医认为，握固所作用的人体系统是“肝经系统“和“肾经系统“，肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精血同生，相互滋养。所以握固有助于养肝，长期坚持可安魂定神、收摄精气、滋阴降火。常练下蹲壮腰肾。针炙经典文献《灵枢·本输》说：“涌泉属足少阴肾经”，“肾出于涌泉”。显然，古人无非是在强调肾耳合一，互为作用;肾主内，耳主外;耳为肾惟... 阅28 转2 评0 公众公开 23-09-08 12:51 |
