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练腰就做这个动作,扎实得很!在腰部训练动作中,硬拉无疑是最有效的动作。在练习整个动作的时候要注意以下几个方面:动作要领:根据自己身高调整好罗马椅的高度以后,双脚踩到器械的踏板上,双腿贴到器械下端的位置,双腿跰直,身体趴到器械上端的位置。双手放到异侧的肩上,眼睛始终往前看,颈部连同身体挺直,动准备开始动作时吸气,然后慢...
圣人之美,在于华德;圣人有仁,万民为神。圣人贵实,以利万民;圣人广亲,万民博爱;圣人善新,万民玄成;圣人乐天,豪放万民;太德弃德,是以尊德;上德无德,是以有德;下德持德,是以无德。道而后德,德而后仁;天下有德,万民以勤;天下失德,万民以乱。圣人含德,天地发仁;圣人有德,万民无死;百姓华道,万物普天。是以圣人,以道治世...
《易经》的精髓,只有一张图,3分钟读懂,终生受益。追根究底,《易经》的精髓,只有一张图,全名叫:伏羲先天六十四卦方圆图。根据《宋史·邵雍传》记载,北宋的邵雍是第一个公开《伏羲先天六十四卦方圆图》的人。《伏羲先天六十四卦方圆图》,看似很复杂,只要找到规律,再复杂的图,都能化繁为简,一目了然。传统文化中,高深的堪舆学、...
戊辰雨涟涟,夏月防旱干,五谷收得半,疾病多熬煎,地好宜种粟,莫云开荒田,六畜灾瘴死,六畜出角年。辛未有干旱,田禾出蝗压,六畜灾瘴死,人民沿村散,夏秋洪水溢,冬日霜雪满,饿弃总堪怜,蚕桑免忧患。壬申雨水周,田禾九分收,六畜有实患,人发可无忧,粟麦般般有,豆麻处处收,高低皆丰稔,蚕妇桑叶稠。甲戌颇有详,田禾得半边,五谷有...
这八个单卦分别是乾卦、兑卦、离卦、震卦、巽卦、坎卦、艮卦、坤卦,六十四卦分别由六个爻组成,也叫别卦或重卦,其中由八个单卦自身相重所成的六爻之卦,也叫做纯卦,其卦名同单卦。卦身为巳,不入卦。山泽损 属土,凿石见玉之卦,握土为山之象。火水未济 属火,竭海求珠之卦,忧中望喜之象。此卦于男子则视为好卦,若于女子则表示为是个美丽...
我始终认为国学是活的,不仅仅是因为它的故事多么的吸引人,不仅仅是它的哲理对于现在的我们有着多么深远的影响。更在于,国学本身带着历史感的生命力中映射着几千年的风雨桑田。子部的《韩非子》对我就是一部国学版的《伊索寓言》。《诗经》是集部最让我着迷的一部国学作品,《诗经》不仅是“诗三百,一言以蔽之,思无邪”,它同样是我心中梦...
傅奕本。傅奕本天下下各有者字。傅奕無哉字。}衆人熙熙。下章以爲天下式爲天下谿爲天下谷並言。傅奕多從事於德者從事於失者二句。河上王弼諸本重出道者二字。{傅奕處字下有也字。}傅奕作人字。而移此章貴以賤爲本至非乎二十九字於後章人之所惡之上。聖人知天下之所以爲天下。{王弼德善德信下無矣字。傅奕兩於上各有乎字。}天下難事必作於易。傅...
书房是现代知识分子家庭必不可少的空间,但“书房”其实是现代流行的叫法,古人大多喜欢用斋、堂、屋、居、室、庵、馆、庐、轩、园、亭、洞等字来命名书房,如蒲松龄的“聊斋”、纪晓岚的“阅微草堂”、刘禹锡的“陋室”、陆游的“老学庵”等,其中“斋”是古人书房最常用的字之一。古人的书房追求一个“雅”字,一桌一椅一盏灯,再有几架书,...
《易经》经典八句话,读懂中国文化的“大道之源”提起《易经》,很多人称其为“群经之首”,“大道之源”,经典中之经典,哲学中之哲学,智慧中之智慧。意思是:君子必须遏制邪恶,宣言善行,以顺从天命(自然规律)。《周易》困卦象传。这句话出自《周易》的《贲卦·彖传》,意思是说:观察天道运行规律,以认知时节的变化。故君子之道鲜...
思想丨陈徽 :先秦心性论具备现实关怀。例如,孟子曰:“耳目之官不思,而蔽于物;物交物,则引之而已矣。心之官则思,思则得之,不思则不得也。”荀子曰:“心知道,然后可道”;而黄老道家论治心,更是关注了“心”之表现的复杂性和多层次性,曰:“我心治,官乃治。我心安,官乃安。治之者心也,安之者心也;心以藏心,心之中又有心焉。”其...
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