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科学的证明正在打破规律的有氧训练的方法，如果你希望减少脂肪而不是减去肌肉，希望训练时间更短，训练计划（高强度的间歇训练）是你最佳的选择。在中低强度的有氧运动中，间歇性地冲击有氧运动强度，有利于身体更快燃烧热量，这与身体吸收并利用氧气的功能有关。美国《ACSM 运动测试与运动处方指南》鼓励大家进行中到大强度运动，开始运动时宜... 阅1 转自HAINABAIC... 公众公开 21-04-05 08:34 |
《广东省中小学智慧校园建设指南（试行）》信息技术得到普遍而深入的应用，信息技术与教育教学核心业务深度融合，实现教与学方式和教育模式的变革与创新，实现标准化、精细化、智能化的教育管理和科学决策，学校的教育教学模式、管理决策模式、生活服务方式都在智慧型应用的支撑下发生了重大变革与创新，学校整体上实现智慧运行，智慧教育的功... 阅5738 转119 评0 公众公开 17-12-29 09:29 |
智慧教学。智慧校园建设重在深化应用、融合创新，鼓励各校大胆探索、开拓创新，在智慧校园前沿探索、特色应用、突出成果、体制机制建设等方面打造亮点，促进智慧校园建设特色发展。（五）学校是智慧校园建设主体，要将智慧校园建设工作作为“一把手”工程，将智慧校园建设作为学校提高教育质量、提升办学水平的重点工作和重要抓手，要制订智慧... 阅2210 转41 评0 公众公开 17-12-29 09:21 |
标准普尔家庭资产图 （标准普尔家庭资产图） 标准普尔为全球最具影响力的信用评级机构，曾调研全球十万个资产稳健增长的家庭，分析总结出他们的家庭理财方式，从而得到标准普尔家庭资产象限图。“标准普尔家庭资产象限图”解析 第一个账户：日常开销账户，也就是要花的钱，一般占家庭资产的10%，为家庭3-6个月的生活费。第二个账户：... 阅86 转1 评0 公众公开 17-02-21 15:05 |
所以公司产品发布会PPT，领导讲话PPT，终端培训的课件等都由我负责。所以PPT设计成为了我的标签。1、慕课、图书和达人分享：先来说慕课，我会固定去一些职场类平台听PPT逻辑、PPT设计的课，也购买过秋叶大叔的PPT课程，这些课程因为是系列化的，可以系统地帮助我们建立PPT制作的学习思路。比如通过达人分享，我在微博、公众号分别关注了几个PPT... 阅2 转自木头1018 公众公开 17-01-18 11:33 |
麋鹿是我哥们，他生平最恨读书。可是又过了些日子，允浩再次闯祸被没收钥匙，这一次连敏浩都不愿意再帮他了，他一个人站在父母的卧室里，很想把上次哥哥说的那些话再说一遍，可却怎么也想不起来哥哥说过些什么，支支吾吾半天最后还是失败了。就是当你在日常与人交流的时候，你并不能保证每一个与你对话的人都有着很高的水平，但当你阅读一本书... 阅1 转自hercules0... 公众公开 17-01-18 11:33 |
醋泡鸡蛋的功效与作用【转】 [转] 醋泡鸡蛋的功效与作用。一个鸡蛋泡出来的醋蛋液分7-10天用完。3、醋泡鸡蛋不仅可以内服还可以外用，用醋蛋液涂抹脸部，可以去痘痘，而且很明显。醋蛋液也可使皮肤瘙痒治愈，因为食醋对致病病菌有杀伤作用。4、用醋泡鸡蛋做面膜也有神奇美容功效：蛋清有收缩毛孔和美，醋有杀毒和美白的作用，醋泡鸡蛋面膜有美... 阅1 转自556618 公众公开 16-12-10 07:08 |
教育信息化与学校管理。具体包括教育观念现代化、教育内容现代化、教育装备现代化、师资队伍现代化、教育管理现代化等。教育信息化是指在教育领域（教育管理、教育教学和教育科研）运用计算机多媒体和网络信息技术，促进教育的全面改革，使之适应信息化社会对教育发展的新要求。教育信息化是指在教育领域全面深入地运用现代化信息技术来促进教... 阅1495 转17 评0 公众公开 16-09-16 12:17 |
学校教育信息化管理之我见。教育信息化工作作为促进学校持续发展的一个轮子，在学校管理中越来越显得重要，我们应该树立科学发展观，聚焦内涵发展，贯彻落实区教育局"圈、链、点"发展战略，以协同知识管理体系建构为抓手，以重点突破、整体推进为原则，构建基于WEB2.0的知识管理网络平台，完善教育信息化工作评价机制，重应用、讲效... 阅1 转自高歌1 公众公开 16-09-16 11:03 |
信息技术对教育的作用不言而喻，我们都说“以教育信息化来推动教育现代化”，但也必须清醒地认识到“信息技术”只是教育现代化的“必要条件”。没有教育管理的信息化就没有教育治理的现代化 《21世纪》：前些日子，颁布了《教育管理信息化建设与应用指南》，教育部杜占元副部长也发表文章《以教育管理信息化推动教育治理现代化》，强调信... 阅203 转9 评0 公众公开 16-03-07 09:16 |
