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【完赛日记】高校百英里落幕，留下了遗憾，但也有了更大的动力。最后大家都一致认可“有遗憾才有动力，下一年我们的目标是第一”！最后，希望能够有学校能够支持和培养我们这些喜欢长跑和代表学校参赛的“普通生”，尽管我们不是“专业”出身，也和普通大学生一样，但是我们有运动的梦想，有野蛮其体魄的精神，有想站在赛道，站在颁奖台上的目... 阅11 转0 评0 公众公开 23-12-23 16:18 |
【完赛日记】西马——无心插柳的PB.或许自己一直被阳康的心率困扰着，速度上去之后心率蹭蹭往上涨居高不下，自己平时也就不跑那么累了。在厦门那段时间还每周一个30公里（340-350），但是从6月之后，配速都在400左右，平常也尽量压着心率在160，可惜心率见长而速度不增反降了。在追上女子第一集团自己的速度不敢再提速了，想保持在340左右，慢... 阅17 转0 评0 公众公开 23-10-30 20:51 |
【文章节选】身为跑者《雨中的3分58秒》?《雨中的3分58秒》内容简介????关于跑步，最精彩动人的一部小说！【个人看法】本书英文《ONCE A RUNNER》,范湲翻译。A RunnerTHE YOUNG MAN WALKED STEADILY through the far turn, the darkest part of the track, and entered the final straightaway.Then he was by the post, telling himself for t... 阅17 转0 评0 公众公开 23-10-22 11:18 |
【运动损伤】腹股沟拉伤的诊断和恢复方法书籍推荐????在大多数运动中，腹股沟拉伤的确切发生率尚不清楚，也鲜有报道，因为运动员经常在腹股沟轻微疼痛时也照常运动。腹股沟拉伤可能是一种急性损伤；腹股沟拉伤的首要风险因素是既往的腹股沟拉伤史。急性腹股沟拉伤的诊断通常比较简单，而慢性腹股沟疼痛问题的诊断可能相当具有挑战性。慢性腹股... 阅143 转2 评0 公众公开 23-10-21 08:09 |
《26场马拉松——我从马拉松生涯中学到的关于信仰，自我，跑步和生活的知识》作者梅布·科弗雷兹基。他赢得了 2009年纽约马拉松和2014 年波士顿马拉松，成为自 1982 年和 1983 年以来第一位赢得每场比赛的美国人。他在2014年 11 月 2 日的纽约马拉松赛中获得第四名，2015年 4 月 20 日在波士顿马拉松赛中获得第八名，在2016 年美国奥运代表... 阅9 转0 评0 公众公开 23-10-20 09:27 |
【跑步课堂】“紧绷”——这个训练状态你了解吗？所以累计的训练强度过大，身体信号变差，Garminfenix 6X Solar手表提醒自己训练【紧绷】。3月第二个周末为了了解【紧绷】这个训练状态，查了Garmin的资料，发现有对应完整的佳明使用手册，只是被大家忽略了！在Garmin的官网【客户服务支持中心】左侧有【手册】，可以浏览和下载完整版对应手表的... 阅486 转0 评0 公众公开 23-03-14 18:18 |
女子5000米决赛|世界田径锦标赛俄勒冈站埃塞俄比亚的团队战术很成功，哈桑在最后一圈虽然追上来领先跑了200米，但在最后直道还是被超了！ 阅8 转0 评0 公众公开 22-07-24 22:00 |
【尤金世锦赛】女子万米Gidey以微弱优势获得第一.俄勒冈州尤金，7月16日--埃塞俄比亚世界纪录保持者Letesenbet Gidey挡住了肯尼亚人的双重挑战，也最终在一个可怕的结局中战胜了她的宿敌Sifan Hassan，赢得了周六世界锦标赛的女子10000米金牌。Hellen Obiri和Margaret Chelimo Kipkemboi在最后30米时似乎有可能超过她，但Gidey在Obiri追赶时拼... 阅121 转0 评0 公众公开 22-07-17 22:33 |
【跑步课堂】关于“厚底”跑鞋的思考。因为疼痛是一种避免有害行为的进化适应，所以就不会奇怪为什么许多体验过赤脚或穿薄底鞋跑步的人在坚硬或不平整路面长距离奔跑时往往会采用前脚掌或脚掌中部着地，并且许多习惯穿跑步鞋以及通常会用脚跟着地的人在被要求在坚硬路面赤脚跑步时，会改用前脚掌着地。（这里着地方式只是针对赤脚跑时脚掌落地... 阅210 转1 评0 公众公开 22-06-01 09:33 |
