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【真法】宋氏形意功力习练方术——内功十二大力法（内含明暗化劲呼吸之法）宋氏形意门先尊大师在长期的内功习练中，对此多有心得，其中“内功十二大力法”，成为习练内功的重要方术。车润田拳照。车润田演练宋氏形意拳功法。在练习上述明刚之劲、暗柔之劲、化虚之劲时，必须要明确和掌握正确的呼吸之法。明刚之劲的呼吸有形于外，暗柔之劲的呼... 阅2622 转245 评0 公众公开 21-02-01 15:12 |
【功法】盘根功步行气解义——宋氏形意纳卦（盘根）功（其二）练习盘根功夫必须要明白纳卦行气的要义，这是宋氏形意拳术的重要基础。纳卦盘根不是套路，而是行功的方法，是在深刻领会纳卦要义的基础上，习练盘旋之功。纳卦的要领是行功时身要合于卦象之义，气要合于卦象之理。习练盘根功法时，怎样做才能合于卦象之义呢？纳八卦之象，明卦象之... 阅552 转30 评0 公众公开 21-01-21 03:42 |
【功法】宋世荣“纳卦”释解——宋氏形意纳卦（盘根）功（其一）纳卦并非套路，而是指练习各种拳式套路时，身体内外、四肢各部皆具卦象，合乎卦理。一曰：乾，以卦象言之，乾为天，天在上，在人体则为头，一息之中，为气之盈。三曰：巽，以卦象言之，巽为风，以身言之，为肩背。七曰：坎，以卦象言之，坎为水，以身言之，则为肾，为精，为阴。... 阅363 转26 评0 公众公开 21-01-21 03:42 |
