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谁弄的这张表，太有用了，所有的穴位都在，再也不担心找不准穴位了！公众号首页栏目菜单免费领取中医系统教程视频（中医基础理论、黄帝内经、伤寒论、金匮要略、方剂学、神农本草经、中医中药学、温病学等）。手少阳三焦经。手阳明大肠经。手太阳小肠经。点击查看：最全经络高清动图，所有穴位都在！再也不怕找不到穴位了！ 阅6311 转676 评0 公众公开 19-07-10 20:55 |
长命百岁之穴位健身经络健身之一。涌泉（足底正中心凹处）沿肾经（从足底心涌泉穴->内踝->沿小腿内侧->大腿根->小腹）行走路线按摩，可起到增强 肾气，抗衰老的保健效果。大拇指->足背->内踝->小腿内侧->大腿内侧->阴部->小腹->上胃->入肝络胆，常按摩此络络 可以舒肝健脑，通畅气血。常按摩胃经腹支（从... 阅1 转自林中雨露 公众公开 19-05-31 08:11 |
1、腿脚无力：敲打脚尖。北京体育大学运动医学博士单威介绍，敲打脚尖这个动作会使得腿部肌肉参与进来，进而起到锻炼腿部肌肉的效果，所以这个运动适合小腿无力的人群。北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心介绍，长时间处于低头状态，肩颈部位的肌肉持续处于紧张状态造成肌肉疲劳，从而出现酸胀难受的情况。3、眼部疲劳：“抛媚眼”江苏省中... 阅1 转自蛰天毒蝎 公众公开 19-05-20 08:47 |
这个部位，轻轻捏一捏，能调全身病。在脚上，按捏的部位是脚趾指甲生长边缘的角部，按捏大拇趾（相当于手的大拇指）、第二趾（相当于手的食指），第三趾（相当于手的中指），第五趾（相当于手的小拇指）的指甲生长边缘，第四趾（相当于手的无名指）原则上不按捏。吸气时，交感神经兴奋，做指甲按捏时不用力，减少了对交感神经的刺激，呼气时，... 阅40 转1 评0 公众公开 19-05-14 17:20 |
肩背痛，只要一根筷子，就可解决它。很多人肩膀、关节开始出现问题，比方说肩周炎，尤其是中老年人，肩膀的问题比较明显，今天我们来教大家用一根筷子解决肩背疼痛的问题。这就是一根筷子解决关节疼痛、肩背疼痛，尤其是肩周炎问题的办法。3、再用两个手的手掌侧边夹住筷子的方头，来回搓。提示：用一根筷子不但能解决肩背疼痛的问题，它还能检... 阅50 转1 评0 公众公开 19-05-09 17:11 |
孙思邈说：重灸此穴，没有治不好的顽疾！药王孙思邈艾灸养生高寿102岁。艾灸膏肓穴的疗效很明显，也会让人很愿意去做：艾灸三两天肚子会咕咕响，气很足；如果艾友们自己艾灸不方便，那么可以在这里扣上竹制艾灸盒，左右各艾灸30分钟，一周3次，做做保健灸。双肩旋转法防治心、肺疾病。这个动作可以把膏肓活动开，充分松开肩背部，长期练习，能... 阅39 转3 评0 公众公开 19-04-30 18:14 |
祝总骧老先生首创这套“312”经络锻炼法全球受益人群遍及数十个国家，法被国家体育总局推荐为科学健身法，欧盟连续11年派遣代表团专门来我国学习，因为这套锻炼法人人可行且行之有效，不仅能防百病，还能治百病，人民日报、中央电视台都极力推荐，国内人众多名人都对这套操给予了盛赞。祝老先生把老祖宗的养生学用到极致，百病全消，这套“312... 阅27 转0 评0 公众公开 19-04-23 20:03 |
日本医生：每次1分钟，每天3次，7天后血管年轻9岁！原地小跑步体操现在可是风靡日本，日本女性很多都靠做这个体操来保养身材。首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部得用力挺着，脚尖垫起来用小跑步的方式，原地小跑步。进行原地小跑步体操时，血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，因此，能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等... 阅42 转0 评0 公众公开 19-04-23 20:03 |
这样揉耳朵，等于给全身做“养生操”，比足疗还管用！视 频 要 点。耳朵按摩。拉耳垂。对于头痛、眼花、牙痛等。具有很好的治疗作用。搓全耳。将全身气血、经络和脏腑。有缓解和保健作用。调畅全身的气血。这样搓耳朵，越搓越健康！肾开窍于耳，经常刺激耳部穴位可以起到补肾强身的作用。伺候好您的耳朵，就不会有大病，搓起来吧~ 阅21 转0 评0 公众公开 19-04-23 20:03 |
平甩操是传统甩手操中最为经典的动作，坚持每天练习平甩操，调动全身肌肉，可达到加速气血循环，全身通畅的效果。【平甩操动作要领】甩手动作分解图。【弯腰甩手操动作要领】【弓步甩手操动作要领】【前后甩手操动作要领】【画圈甩手操动作要领】双臂在身体两侧画圈式来回甩动，不需要太快，画圈动作应像太极拳一样，缓慢、深长，每次可顺时针... 阅34 转0 评0 公众公开 19-04-19 02:16 |
