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武当功夫系列。 阅17 转自步行d天涯 公众公开 17-01-05 15:02 |
武当功夫相关内容。 阅4 转自步行d天涯 公众公开 17-01-05 15:02 |
推荐两个传统内家拳的力量训练方法，可以试着玩玩推荐两个传统内家拳的力量训练方法，可以试着玩玩2009-09-17 14:02.传统武术中，外家的石锁和内家的抖大杆子都是力量训练。我推荐两个比较简单的力量训练方法：一、以左手按墙上，右足蹬地，左腿盘缠与右腿，身体依墙。初练时，身体与墙的角度较小，随力量的增长身体与墙的角度增大，身体渐近地... 阅22 转自金越 公众公开 16-01-12 16:42 |
体能激暴内功体能激暴内功。体能激暴内功，我一友所创，见效非常快。笔者研习中华传统武术多年，对各家门派均有涉猎，在吸取各派功夫的基础上，创了这套体能激发功。习者每天练习10—20分钟，10天即可感到体能的巨涨，15天左右即可断砖，有兴趣者不妨一试。(3)接（1）势，双腿曲屈成120度，成半高马步，双手抬起至身两侧，吸气一口、屏气，左手... 阅27 转自神医阿龙 公众公开 16-01-12 16:40 |
左脚上第三步，一旦落地，右脚以“迅雷不及掩耳”之势遽然震脚(垫步)于左脚跟处，右脚一震立抬左脚，或者说震右脚与抬左脚同步进行，即四五合为一步。现代有些地区，有些名师把它们混为一谈，把虎扑说成“鹰捉虎扑”，把鹰捉也说成“鹰捉虎扑”或“虎扑鹰捉”，洵属误识、误承、误导；(4)河南等地，从图20式斩拳到图24式怀抱顽石，是以右脚为轴... 阅140 转自清茶清清 公众公开 16-01-12 16:34 |
中国功夫之麻筋拿法 手背麻筋拿法。后肩麻筋拿法，虽方向部位与拿肩井穴不同，然法所注重之处，亦在于肩井穴点，是殊途同归。我欲拿其左肩，则宜用右手，以大拇指搭其肩尖前之骨缝麻筋，中食二指搭其肩尖后面之骨缝麻筋，迎力施劲扣拿。因前颈麻筋，通神经而上达脑际，虽未扼其气食二管，势必因麻筋受到压迫，使气不能舒而丧生，是为杀手，不可... 阅6 转自清茶清清 公众公开 16-01-12 16:30 |
少林主动擒摔法少林主动擒摔法一、抱双腿摔。对方若抵抗，我立即垫步用左腿插绊其支撑腿，或将对方抱起扛摔。当我以左手顶推对方右肩并揪抓其衣服时，我应随即用右手抓抱并搂提其左侧腰部，两臂用力前拉将对方扛至我右臂侧部，同时，上右脚插左步，并向左转体、俯身、提臂，将对方从背上摔倒。当我抓揪对方衣领或两大臂时，我要充分借助对方冲... 阅6 转自清茶清清 公众公开 16-01-12 16:23 |
传统武术抻筋拔骨十八法。 阅8 转自云中公子 公众公开 16-01-10 16:44 |
要求“五心相印”，即心意与两掌心和两足心相呼应，内气互相贯通，以利于以心行气、以气运身，随时调动手足。气吸足而后闭，掌心用意略使暗劲，如按水中浮球，意念上仿佛不使内气从掌心逸出；【歌诀】 脚踮地，肱贯气。《蛇阵诀》说：“常山蛇神须知晓，袭我头面用尾扫。击我尾部回头咬，攻我身躯首尾保。”另一首说：“击首尾动精神贯，击... 阅14 转自清茶清清 公众公开 16-01-10 16:19 |
