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同时呢如果大家颈椎不好的，经常感觉到脖子酸痛的，这个时候我们可以借助这样的一个颈椎按摩枕，它是针对人体颈椎设计，躺着就能够享受犹如真人按摩，它有15个凸起点，有两个刚好是对准头部的风池穴，能够贴合脊椎，每天就这样躺颈椎按摩枕上，给咱们的颈椎做一个深层次的按摩放松，让我们的颈椎越来越灵活，颈椎按摩枕给大家圈上了，如果大家... 阅15 转1 评0 公众公开 23-07-02 16:42 |
睡前就用这个姿势躺一躺，大脑立刻安静下来，让你一觉睡到自然醒。每天晚上睡觉的时候，我建议大家最好旁边放上这样的一个枕边香囊，安神助眠香囊，他是有几种中草药混合制作而成的，可以散发出淡淡的气味，我们就边闻着这个气味去入睡，中医有一个方法叫做闻香疗法，这个香囊就来自于这个方法。 阅60 转0 评0 公众公开 23-07-01 12:42 |
这个转手腕不得了，每天转一转，增强心肺功能，入睡简单了这个转手腕不得了，每天转一转，增强心肺功能，入睡简单了。 阅31 转3 评0 公众公开 23-06-09 08:12 |
民间绝活“敲天鼓”，专调驼背、背僵硬，舒服极了。2分钟叫绝！民间绝活“敲天鼓”，专调驼背、背僵硬，舒服极了2分钟叫绝！ 阅40 转2 评0 公众公开 23-06-08 08:54 |
练腿的好动作“踢比目鱼”，每天100下，60岁也能像30岁走得练腿的好动作“踢比目鱼”，每天100下，60岁也能像30岁走得稳。 阅35 转4 评0 公众公开 23-06-07 09:09 |
颈椎不好僵硬，跟师兄偷来的两招，脖子一下子通透，睡眠也好了颈椎不好僵硬，跟师兄偷来的两招，脖子一下子通透，睡眠也好。 阅13 转2 评0 公众公开 23-06-05 09:09 |
一招靠墙蹲精准减掉赘肉，激发深层次，腰围小一圈。小肚子难减？一招靠墙蹲精准减掉赘肉，激发深层次，腰围小一圈小肚子难减？ 阅8 转2 评0 公众公开 23-06-04 11:00 |
每天50下，湿气排光光，全身都清爽。每天踢腿功，踢一次排一次！每天50下，湿气排光光，全身都清爽每天踢腿功，踢一次排一次！ 阅10 转0 评0 公众公开 23-06-03 08:24 |
睡眠真的很简单，道家功法，让你躺下1分钟，基本就能够睡着睡眠真的很简单，道家功法，让你躺下1分钟，基本就能够睡着。 阅22 转0 评0 公众公开 23-06-02 09:09 |
