| 共 18 篇文章 |
|
如何练好八卦掌如何练好八卦掌。1983年的北京市武术选拔赛上，表演八卦掌的有六七位，当我练完八卦掌后一位老拳师问我：“这位同志，你的八卦掌跟谁学的？”我说：“没练好，您多提意见。”他说：“你的八卦掌很纯正，没杂质，不是一般人教的。”我说：“是李天骥老师教给我的。”他说：“李天骥的八卦掌是不教人哪！”我说：“对，学生中只教... 阅13479 转284 评1 公众公开 12-09-22 17:52 |
八卦掌走圈转掌转出来的功夫八卦掌走圈转掌转出来的功夫走圈转掌是八卦掌的基本功，它能出什么样的功夫，对于八卦掌练功人来说似乎不言而喻，却又很难三言两语把它说清楚。八卦掌以走为妙。不管八卦掌有多少功法特点，通过练走圈转掌之功都可以达到。总之，八卦掌的走圈功是八卦门独创的、适合本门功法特点的主要练功方法之一，有志于继承八卦... 阅1289 转96 评0 公众公开 12-09-15 15:23 |
八卦掌漫谈 吕鸣捷八卦掌漫谈 吕鸣捷。这既是八卦掌区别于其它拳种的显著特点，也是八卦掌的基本功夫。吕鸣捷" border=0 alt="八卦掌漫谈 吕鸣捷" src="http://www.21bowu.com/news/images/news/26103-7.jpg" action-type="show-slide" action-data="http%3A%2F%2Fwww.21bowu.com%2Fnews%2Fimages%2Fn... 阅1131 转76 评0 公众公开 12-09-15 15:17 |
当然蹚泥步是八卦掌最基本的步法，要学好八卦掌，就必须要了解八卦掌步法，了解蹚泥步，了解八卦掌蹚泥步是由哪些步型组成的，才能少走弯路，步入正道。现已形成的主要流派有：尹福所传的尹氏八卦掌，程廷华所传的程氏八卦掌，史继栋所传的史氏八卦掌，樊志涌所传的樊氏八卦掌，梁振圃所传的梁氏八卦掌，宋长荣、宋永祥所传的宋氏八卦掌，刘宝... 阅162 转自学而学之 公众公开 11-10-07 18:03 |
八卦掌以走打为妙。八卦掌不是单纯练手法，练的是身法，手的变化也是身法的变化，手的劲力就是全身的整力。八卦掌在运动中要求以腰带动四肢和全身，头"挂"在天上，全身的骨节松开，身子上系天而下坠地，周身内外浑元力，走圈功正是练出这些功夫的最好的方法。总之，八卦掌的走圈功是八卦门独创的、适合本门功法特点的主要练功方法之... 阅3435 转52 评0 公众公开 11-08-04 18:04 |
《郭氏锦囊》精解一（太极网）郭氏锦囊》精解一（太极网）(2010-02-24 20:18:22) 《郭氏锦囊》是八卦掌第三代传人郭古民先生之遗着，是他自己习武生涯的精华之总结。其中较清楚地将八卦掌练、用之精髓进行了阐述，是修炼八卦掌者必精读细研之谱籍，更是习练传统拳术攻防之道的任何门派、拳种之功夫者必选的善本之谱。首先应是调整背的形状。然... 阅289 转22 评0 公众公开 11-08-04 17:43 |
程派高式八卦掌二十四要程派高式八卦掌二十四要(2010-03-07 19:22:03)内功成式法二十四要是程派高式八卦掌对八卦掌的代表动作——行桩"青龙探爪"的要点归纳，为入门之始，练功之基，乃检验功力的重要指标之一，更是体现"八卦味儿"的关键。肩要沉沉肩首先应松肩，切忌僵紧。肩关节是力的传导中重要一环，肩僵则力至肩而止，... 阅639 转87 评0 公众公开 11-08-04 17:42 |
[精]八卦掌内功八桩 双脚与肩同宽，双腿微屈，全身松劲站立，双手合于小腹，左手按于丹田，右手按于左手上（女反），含胸拔背，双目微闭，目光内视于丹田处。意想采天阳之气入右手心流于右肘处，采地阴之气入左手心流至左肘处，双肘之气向内经心窝处中焦穴入体，下行至丹田；于此同时，天阳之气经头顶百会穴入体，直下丹田汇中焦之气下行，地阴之气经双脚底循双腿... 阅1988 转188 评0 公众公开 11-08-04 17:41 |
浅谈对八卦掌内功修炼的体会与方法 本文发表在《武魂》2001年第一期。□ 杨德川八卦掌、太极拳、形意拳是内家三大名拳，内家拳就要讲究内功的修炼。我这里以八卦掌为例谈谈自己对修炼八卦掌内功的认识,同时兼谈一下内功修炼的方法。往后掖掌内气则流到后掌。八卦掌通常公认的有定式八掌和变式的八大母掌这是八卦掌的基础，其他的各种变式掌，... 阅1474 转151 评1 公众公开 11-08-04 17:38 |
[精]八卦掌基本功 八卦掌基本功八卦掌基本功-蹚泥步(2011-05-11 11:46:08) 八卦掌基本功-蹚泥步。转树功法的根本目的是练腿和腰，腰如轴立不是孤立的，其基础还在腿，而且是运动着的腿，走起来要稳如坐轿，才能发挥腰部拧转的劲力，才能将这股螺旋劲上达掌臂，所以走是根本的根本。手与脚的劲力从腰而来，腰圆活力就发放出来了。八卦的各个掌式，都有其左旋右转... 阅8811 转474 评0 公众公开 11-08-04 17:35 |
