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[精]二十四节气导引坐功图式 二十四节气导引坐功图式。法简而效宏的陈希夷二十四气导引坐功图势，按季节练功，以吐纳坐功为主，以导引为辅，深合“天人合一”之理。1、立春正月节坐功图。坐功：宜每日子、丑时，迭手按髀，转身拗颈，左右耸引，各三五度，叩齿，吐纳，漱咽三次。坐功：每日子、丑时，迭手按[月坒]，拗颈转身，左右偏引，各三五度，叩齿，吐纳，漱咽。坐功：... 阅11537 转457 评0 公众公开 12-02-14 17:26 |
行气导引功行气导引功(2011-02-11 01:44:32) 本功法属道家西派的入门功，经一个多月的锻炼（每天累计不少于3小时），一般都可生成逆腹式呼吸，每分钟少于四气（一吸一呼为一气），经久锻炼，可至每分钟两气。呼气时松小腹，双腿微屈，身体下行，意领电光经由颠顶直入丹田，存想丹田生成一如苹果大小的电极闪烁极光，如此重复，不久感觉丹田... 阅3460 转199 评0 公众公开 11-08-08 14:38 |
