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练气八法前四法-吃气、揉气、抻气、拉气，主要解决身体里边气充足的问题；3．抻气法 一、简介 抻气法是练气八法的第三法，它是借助上肢的抻气动作，调动周身气机，将全身之气抻动开，化散到身体各部，从而达到强化形体通透之目的。4．拉气法 一、简介 拉气法是练气八法的第四法，是继抻气法调动了周身之气后，通过拉气使身体内外气连上... 阅122 转11 评0 公众公开 11-08-24 16:32 |
循经导引法循经导引法 (2009-05-02 19:46:38)手经导引： 松开叉腰的左手，掌心向上，向前下方4旷伸出，同时松开叉腰的右手，沿肋弓经期门、膻中，至左侧云门穴。手经、足经导引三次，为循环导引一遍。二、说明 1．弧形转掌，是指右手振颤到左手指端时，左手向右手背转掌时，不要有棱角的直接翻转，而应两手成弧形回旋环转，即左手在下，... 阅359 转30 评0 公众公开 11-08-24 16:11 |
