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这是调动与增强内气任意布于躯体里表的功法之一，是修习尔后的“气中气”，“息中息”和“五心通”的前奏，它又是正功的起步，因而要连接“筑基”操练之。功后，要收功。至此，一面保持天顶和密处气感，一面观想密处和天顶之间有垂直的一条线（或宽或窄，不刻意追求）,上下连接，形成“两点（光点或光团）一线（光带）”。观想与吐纳：由天根降... 阅3789 转340 评0 公众公开 12-07-03 15:33 |
禅密功的脊椎运动均在其筑基功得到体现，按运动方式划分，有蛹动、摆动、扭动、蠕动；动意相随，是中国古代养生运动的特点，禅密功脊椎运动时，意念随脊椎节节蠕动而走,如水流淌，意念可外罩脊椎，可在脊髓内穿行，称为“洗髓”。初练,脊椎活动不熟练,用肢体带动脊椎运动，由外带内。禅密功筑基功，简单的功法融合诸多深奥的功理，全面锻炼身心... 阅2491 转285 评2 公众公开 12-07-03 14:49 |
功 法 ——从迅速得气的练功方法、行之有效的筑基功夫，谈变化万千、一劳永逸的筑基功。本部功法有“展慧中”、“松密处”、“三七分力”、“三点一线”和“四动”(蛹动、扭动，摆动和蠕动)及其逐渐扩展和深化的“由里及表、内外相合”、“洗髓观想、摄本归周”等。操练筑基功全过程，均阖目、自然呼吸。展慧中和松密处，是禅密功的组成... 阅4702 转402 评0 公众公开 12-07-03 14:36 |
[精]禅密功筑基功法-2 展慧中和松密处是禅密功极为重要和宝贵的功法，不可轻视。要 点 综合展慧中、松密处、三七分力和三点一线等进行分析，不难看出各个功法之间相互维系、制约和相辅相成的关系。二、四 动 理与法 坐和卧势除去不需要“三七分力”和“三点一线”以外，与站势一样，均要按下列要求练功。自尾骨(骶椎)开始，做极为轻、柔、缓、圆的波浪式(蛇... 阅2362 转358 评0 公众公开 12-07-03 14:31 |
两臂划弧1圈为1遍，操练3或6或9遍(女2或4或6遍)。在两臂划动和勿忘进行蛹、扭、摆的同时，还要勿忘内视脊柱，这是“动静兼用”。四、洗髓观想、摄本归周 理与法 这是展后可放可收，松时可动可静、松中连通小腹腔、动中内视脊柱，继而扩展，延伸到宇宙的无边无际，为期全始全终而进行的收功方法和收功过程。停止两臂回环运动，两掌由体侧平... 阅1596 转268 评0 公众公开 12-07-03 14:22 |
实践证明：以禅密功特定的气“先生于内，后取于外”的练功方法、“虽生于内、却取于外”的功能来源、“外为我用”的练功目的为依据，可以说“四动”、“由里及表”、“内外相合”，“洗髓观想”和“摄本归周”是禅密功基本和主要的筑基功夫，是理、法、能、效俱备，言之有据，行之有效的。④久持气中气，炼就金刚身：“气中气”的第1个“气”是... 阅2151 转282 评0 公众公开 12-07-03 14:11 |
