| 共 25 篇文章 |
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【尾闾后翻】与【真气经尾闾后翻】【尾闾后翻】与【真气经尾闾后翻】《此身法要求中的“尾闾后翻”，（在实际练习中大多做成了臀部后翻，应该做到臀部向下收敛，才能真正体会到尾闾后翻的妙处。【实质是真气经尾闾穴后翻。尾闾关，道家修炼穴位名，也有称尾闾穴。学拳者瞎子摸象，只见局部不觑全貌，老鼠生了个大眼贼，一窝不如一窝，文人读书... 阅1185 转59 评0 公众公开 12-05-26 16:48 |
[转载]松尾闾__1[转载]松尾闾。太极拳、少林拳、八卦掌等不同功法看起来对尾闾的要求不同，实际上也是练习松尾闾不同阶段的要求，从垂尾闾、泛臀、扣尾闾到转尾闾，直到尾闾能划圈了，灵动自如，气机就达到圆活无滞，能随自己指挥，也就达到周身一家、形神合一的境界了。玄关层次。但玄关之内容，则以黄元吉之言最清楚，盖黄氏将之分为精生与气... 阅724 转93 评0 公众公开 11-10-17 19:03 |
太极拳尾闾中正的内涵与精义(梅家新) 太极拳尾闾中正的内涵与精义(梅家新)二、尾闾中正辨析 古今太极拳家对“尾闾中正”多有论述。“尾闾中正”具体的操作诀窍，就是提肛敛臀和屈膝沉胯相配合完成的，由于括约肌和臀部肌肉群、腹部肌肉的收缩，使尾闾向前下卷沉，如吊车的配重，因而更加加强了腰骶的固定，迫使尾闾居中腰脊直竖，周身之劲气团... 阅527 转40 评0 公众公开 11-10-17 18:44 |
[精][转载]站庄松尾闾四步功 [转载]站庄松尾闾四步功[转载]站庄松尾闾四步功原文地址：站庄松尾闾四步功作者：白云禅堂动功与内家拳都注重松腰胯，但罕有谈及松尾闾者。3、扣尾闾：随着泛臀的练习与下蹲程度的增加，尾闾逐渐移到指地点的后面，该连线开始形成向前倾斜的直线，于是尾闾从下垂状态变成向前扣的状态。4、转尾闾（亦叫尾闾划圈）：两足尖稍向外撇，两手向前或... 阅1758 转193 评1 公众公开 11-10-15 18:20 |
《十三势歌》“尾闾中正神贯顶??满身轻利顶头悬”何意十三势歌》“尾闾中正神贯顶 满身轻利顶头悬”何意。而“尾闾中正”“顶头悬”则是基于身法上的要求，此七字即基本概括太极拳之身法要求。如陈式太极拳尾闾内收，如坐在凳子打拳一般，此时腰部拉起，命门处撑起，整条脊椎放松拉直，头部竖起，行功日久，气机极易贯通，自督脉上贯头顶，清... 阅2720 转41 评0 公众公开 11-10-12 17:49 |
尾闾中正神贯顶?郑曼青?本人辑尾闾中正神贯顶 郑曼青 本人辑。生理学对此三关，总名之曰副交感神经，即与尾闾.玉枕.泥丸同一部位。究竟如何能使消耗得以恢复，其说约为：横膈膜收缩，胸腔向下扩张，压迫腹腔内藏，刺激副交感神经之兴奋时，可使呼吸和脉搏从缓，唾液增加，血糖量减少及血压降低，以及利尿.退热等之作用，此即气沉丹田以至于尾闾... 阅914 转57 评0 公众公开 11-10-12 17:46 |
[转载]尾闾中正的具体操作[转载]尾闾中正的具体操作原文地址：尾闾中正的具体操作作者：大连太极拳唐豪、顾留馨在《太极拳研究》论述“尾闾中正”的练法诀窍中说：“尾闾中正就是脊骨根向前托起丹田（小腹部），脊骨根并且要向前对准脸部中间至脐的一条垂直线，凡动作向何处转动，等于对动向起着舵手的作用。”显然，这对“尾闾”的作用有了更... 阅4044 转243 评0 公众公开 11-10-12 17:35 |
太极拳、少林拳、八卦掌等不同功法看起来对尾闾的要求不同，实际上也是练习松尾闾不同阶段的要求，从垂尾闾、泛臀、扣尾闾到转尾闾，直到尾闾能划圈了，灵动自如，气机就达到圆活无滞，能随自己指挥，也就达到周身一家、意气合一的境界了。尾闾有穴名“腰俞”，可窥见尾闾和腰的有机联系之一斑——转尾闾是腰胯全松以后之事；而松腰又要从松尾... 阅1463 转108 评0 公众公开 11-10-12 17:28 |
尾闾“中正”与顶头“悬”尾闾“中正”与顶头“悬” 拳谚语：尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬！配合顶头悬，尾闾顺地球引力线自然向下松坠，其垂直投影指向两脚跟内侧连线（单腿支撑时则指向支撑脚脚跟）。行拳时双胯水平，胯关节放松，命门微外鼓，腰脊与髋骨、胯骨定轴左右旋转，而这根轴就是尾闾无形垂线。单脚支撑体重时，尾闾无形垂线指向... 阅987 转73 评0 公众公开 11-10-12 17:26 |
试析尾闾中正试析尾闾中正。一个中心,就是尾闾中正……作为人体重心控制台，尾闾应该怎么样调控呢？3，沉胯裹臀提肛（与中正的尾闾一起托着丹田），让丹田获得生养，又打通尾椎。全身六合，重心放在尾闾，走时想着尾闾处的重心向前平移，就好像人坐在轿车里，两腿好像车轮向前滚动，完全不用力（或者说像站立时一样，只用承受身体重量的力，不... 阅1500 转61 评0 公众公开 11-10-12 17:19 |
