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想年轻，3个小动作练肌肉【想年轻，3个小动作练肌肉】想永葆健康的体格和健美的身材？那么规律的运动及适当进行肌肉训练就能帮你达成这个心愿。国外研究发现，肌肉训练不仅能强健骨骼、健美身材还可以缓解衰老、改善慢性病。日本《日经健康》杂志介绍了一套在家就可以做的肌肉训练，非常简便易行，大家快跟着做做吧。 阅8 转自长林悠草 公众公开 16-06-25 15:31 |
人生有风有雨，生活有酸有甜~人生，有风有雨有波折，生活，有酸有甜有苦乐， 阅4 转自四面湖山 公众公开 16-01-12 19:10 |
一个很有提示价值的看病过程一个很有提示价值的看病过程。她按我的建议做了腹部B超，又做了个妇科检查，发现盆腔里确实长了东西，她的大小便同时难受，就是那个包块挤压的结果，但那几个提示癌变的化验指标都是正常的，而且从月经停止后，她再没有异常出血，子宫内膜也正常，医生由此排除了那个包块是卵巢癌的可能，推测可能是发炎的附件，包括... 阅26 转0 评0 公众公开 15-03-07 19:57 |
李钟琴：由康熙帝论中医药说起李钟琴：由康熙帝论中医药说起 分类：杂文 2015-02-26 17:22 http://lizhongqin001.blog.sohu.com/307983645.html 由康熙帝论中医药说起 春节长假期间，在家读《清人轶事辑览》。第一册中引了两条康熙皇帝谈论中医药的清人笔记，所记大同小异。正像康熙所言，如果这个方子能治病，又何必附上好几个方子？不仅... 阅35 转0 评0 公众公开 15-03-01 23:01 |
蛋黄和蛋清哪个更营养蛋黄和蛋清哪个更营养。有人认为蛋黄有营养，弃蛋清只吃蛋黄;有人却害怕长胖，只吃蛋清而扔掉蛋黄。蛋黄和蛋清，到底哪个更有营养?其实，蛋清和蛋黄各有优势，但营养成分大不同。跟蛋清比起来，蛋黄的营养成分就复杂得多。因此，健康人一天吃一两个蛋黄是非常健康的;对于血脂已经偏高的人，每天吃半个蛋黄比较合适。 阅26 转0 评0 公众公开 15-02-06 20:29 |
你相信吗：咖啡可以预防皮肤癌。先前的研究发现，喝咖啡与降低非黑素瘤皮肤癌发生的概率有关，但当研究人员研究咖啡和黑素瘤（最致命的皮肤癌）关系时，研究人员又有新的发现。研究人员写道，在排除其他因素的作用下，喝咖啡是有利的：在那些每天喝至少4杯咖啡的人中，每年100000人中就有55.9人患黑色素瘤，而每天不喝咖啡的人当中，每年100000... 阅52 转0 评0 公众公开 15-02-05 21:00 |
大蒜虽防癌 五类人食用却会短命。大蒜虽防癌 五类人食用却会短命生吃大蒜保留蒜素。所以，大蒜尽量还是生吃好，如果实在受不了蒜辣味，可以在炒菜要出锅的时候撒上蒜蓉，这样辣味减淡了，大蒜素也不会过多的损失，另外也可选择吃糖蒜和醋蒜。另外把大蒜整个吃下去是吃不到大蒜素的，因为大蒜素并不是直接存在的，而是要由独立存在于大蒜中的蒜... 阅19 转0 评0 公众公开 15-01-27 19:26 |
99%的男人不知道女性双腿暗藏健康秘密2015年01月06日 08:35来源：人民网。发表在《流行病学与社区健康期刊》上的一项研究表明：上半身长度相同的男性，大腿的长度每短1.3厘米，患上冠心病的风险就会增加10%。双腿的长度是营养状况的一个很好的指标，因为女性一旦进入青春期大腿就会停止生长。最新研究成果显示：如果女性大腿的腿围在51-74厘米... 阅36 转0 评0 公众公开 15-01-06 23:07 |
4招教你挑出优质枸杞。4招教你挑出优质枸杞（东方IC供图）枸杞有“东方神草”的美誉，在众多产地中，宁夏产的枸杞质量较好。一般宁夏枸杞呈纺锤形，端头会有一个自然的白点。泡水后，宁夏枸杞大部分会浮到水面上。不法商贩通常会使用硫磺对枸杞熏制以达到颜色鲜艳的效果，熏后的枸杞一般闻起来会有明显的酸味或刺激性。真正好的枸杞具有枸杞特... 阅12 转1 评0 公众公开 14-12-23 20:39 |
人体的两个长寿穴：我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50至100下。 阅82 转0 评0 公众公开 14-11-30 18:19 |
