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早餐换成它，心血管风险降55%，全因死亡率降21%.早餐多点膳食纤维，死亡率降低21%.最终的数据显示：与每天早餐中膳食纤维≤25克的人相比，早餐中膳食纤维摄入量>25克的人全因死亡率降低21%。早在2019年，发表的论文称，近40年来的观察性研究和临床试验显示，与吃膳食纤维最少的人相比，吃膳食纤维最多的人全因死亡率和与心血管相关的死亡率... 阅1 转自乐普医生 公众公开 21-10-10 03:50 |
洋葱、包菜统统靠边!它是天然血管清洁工,天然胃菜,才几块钱一斤!包菜还有一个孪生的兄弟，叫紫甘蓝，它的营养价值比包菜更高，更称得上是“天然的血管清洁工”、“天然胃菜”！2、紫甘蓝土豆浓汤。1.紫甘蓝洗净切丝，土豆去皮切小块，土豆放入加了足量水的锅中煮至软熟（约15分钟），然后放入紫甘蓝同煮3分钟至紫甘蓝熟透。洋葱、包菜统统靠边... 阅28 转0 评0 公众公开 19-04-07 09:13 |
《本草经疏》说 ：“白芥子味极辛，气温。能搜剔内外痰结，及胸膈寒痰，冷涎壅塞者殊效。”虽然在身上抹上芥末让你闻起来像条生鱼片，但感冒的时候晚上鼻子不通气的话，就在睡觉前往胸口涂两汤匙芥末，鼻子下点一小点芥末，会让你一晚上呼吸顺畅。一管芥末普通超市就有卖，十几块钱，像牙膏一样，吃多少挤多少，一管可以吃一个多月，比膏药可便... 阅19 转0 评0 公众公开 18-11-25 11:45 |
解决便秘最速效的方法，一个星期内，可以把肠道洗得干干净净 每天推荐一道特色私房菜,家常菜,以及各种美食攻略，点击上方蓝字“美厨菜谱”，让您成为食神指日可待。便秘速效方法是：把青菜萝卜糙米一起煮饭，除此三样之外，不再吃其他东西，一个星期内，可以把肠道洗得干干净净。2、老人气虚食滞便秘：白术30莱菔子15 车前子15。 阅43 转1 评0 公众公开 16-05-21 10:21 |
老中医教你一招，瞬间止咳（高手在民间）冬天寒冷，是咳嗽高发季节，网上流传很多小偏方，效果也差的很多，不过有一个方法值得一试：先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法对于气喘也有一定疗... 阅829 转92 评0 公众公开 15-11-28 18:33 |
男人要强壮生活中应该注意哪些男人要"强壮"生活中应该注意哪些。生活中很多女性都很注意排毒，其实男性也应该注意排毒，这有利于男性做好日常保健，让男性越来越年轻，不只是为了强健身体。生活中有些食物可以帮助男性排毒。哪些食物有利于男性排毒呢？文章中给我们介绍了一些有利于男性排毒的食物，希望通过上面的介绍可以帮助大家... 阅19 转0 评0 公众公开 14-01-25 13:24 |
专家公布长寿饮食法则。吃6成饱可多活20年？专家公布长寿饮食法则吃6成饱可多活20年？专家公布长寿饮食法则（1/18） 吃6成饱可以使寿命更长？研究表明，人类少食40%的食物可以延长寿命，至少多活20年。一起来看看究竟吧！想要更长寿，多吃什么？ 阅113 转5 评0 公众公开 13-05-06 09:34 |
蒜糖蜂蜜饮清热化痰止咳蒜糖蜂蜜饮清热化痰止咳 来源： 编辑：邓明娟 2013-04-19 09:32 【摘要】萝卜蜂蜜汤 白萝卜1个，蜂蜜100克。将萝卜洗净掏空中心，放入蜂蜜，置碗内，加水蒸20分钟。萝卜蜂蜜汤 白萝卜1个，蜂蜜100克。蒜糖蜂蜜饮 大蒜20克，白糖、蜂蜜各适量。梨蜜羹 梨1个，蜂蜜60克。将梨挖洞，去核装入蜂蜜，然后隔水蒸熟，即... 阅118 转9 评0 公众公开 13-05-02 10:30 |
