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[原]排酸跑：消除酸痛神器 运动强度高了，有氧代谢支持不住，就要请无氧代谢帮忙。无氧代谢往往会伴随乳酸堆积等代谢副产物堆积于肌肉组织：这贡献了肌肉酸痛的一部分成因。假如乳酸之类的无氧代谢产物堆积是肌肉酸痛的主要原因，那么排酸跑就能派上用场了。这种有氧运动并不会新产生乳酸堆积，但是可以加快血液循环，也就加速了机体清理乳酸堆积的速度，自然起到了“排... 阅69 转0 评0 公众公开 21-06-21 23:58 |
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[原]排酸跑：消除酸痛神器 运动强度高了，有氧代谢支持不住，就要请无氧代谢帮忙。无氧代谢往往会伴随乳酸堆积等代谢副产物堆积于肌肉组织：这贡献了肌肉酸痛的一部分成因。假如乳酸之类的无氧代谢产物堆积是肌肉酸痛的主要原因，那么排酸跑就能派上用场了。这种有氧运动并不会新产生乳酸堆积，但是可以加快血液循环，也就加速了机体清理乳酸堆积的速度，自然起到了“排... 阅69 转0 评0 公众公开 21-06-21 23:58 |