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坏就坏在这大量蛋白质里面,过多的蛋白质会容易导致钙质流失,因为血液中的钙含量并不代表骨骼含钙量,所以喝越多奶,钙质流失更多骨质反而越脆弱。新研究指出,吸收过多的纤维质,反而会加速体内流失钙质和维他命。适量的晒太阳时间,是皮肤需要晒多久才会变红的时间的25%,假使一个皮肤白皙的人晒20分钟皮肤便变红的话,她的适度晒太阳时间便...
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