| 共 37 篇文章 |
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清静丹法虽然我只是初修者，没什么神通，也没证什么道，不配谈清静丹法，但今天人们论丹法却不讲清静，我还是胡乱的说说清静丹法吧。清静丹法为丹法的最上层，天仙丹法。而清静丹法不一样，清静丹法锻炼吸收能量很强，不需要很多年就可以练就阳神，成为神仙。然而清静丹法能够锻炼吸收大量能量，因此活着的修行者都得尽量清静。清静并非是思考... 阅1656 转149 评1 公众公开 09-07-21 12:58 |
补亏功法秘诀。一、补亏的具体功法。古书有琼浆玉液诸名，多在活子时功法之后，即是活午产生真阴之时，故云练阳得阴，炼阴得阳，正是功法的相对效应。二、活子时的练法初下手如前法，收神绛宫，凝天目、注夹脊，5、6日后，夹脊发热，以意送入两腰，再由两肾中心送入会阴。还归炼法：坐定如前，呼出浊气3口，把神收入绛宫片时，移至天目凝定，上... 阅4608 转549 评0 公众公开 09-07-21 11:58 |
一、分段呼吸法：主要目的在追求一呼一吸之均匀与细长，先练吸与呼等长，如吸一口气分三段吸，吐气亦分三段吐，中间稍微闭气，闭气之目的，在于使气归根不散，可用于导引。肛门运动之动作（肛门平时为松的状态，肛门运动时，肛门均需缩紧，此点特应注意）：甲：紧肛以后往下压，好比大便时之用力。2.操作工法：（1）眼睛看肚脐（即意守肚脐），... 阅3260 转484 评0 公众公开 09-07-21 11:43 |
引仙法引仙法。在《道藏缉要》这个功法前言上写了几句话：你若想修炼"灵宝毕法""三仙功"、"女丹功"，必须先修"引仙法"，不修"引仙法"，讲不了"三仙功"和"女丹功"。引仙法共十二法 第一法 收心静坐 第二法 调身 第三法 无视返听 第四法 收视返听 第五法 ... 阅1718 转354 评1 公众公开 09-07-20 15:32 |
道教指南－道学入门－先天气功筑基要诀。息息归根，不离丹田气穴，谓之武火。二、聚火开关 （一）气足开关，八脉俱通 开关者是通过以上炼精化气丹田气足，日久在静定之时，忽觉丹田发热，气生气穴。原则是气不动我不动，气将动我先动。（二）周天运法，还精补脑 周天者，是每次气生，引气入任督行一周而归丹田，故谓之周天。少时元气... 阅710 转233 评1 公众公开 09-07-17 13:51 |
道教指南－道学入门－儒家内圣静坐心法。佛家以"明心见性"为工夫，为头脑，道家以"炼心炼性"为工夫，为头脑，儒家以"存心养性"为工夫，为头脑。象山之"宇宙即吾心，吾心即宇宙"，及儒门"天地万物人我一体"，与明道"仁者浑然与物同体"之说，较之佛家"即心即佛，即佛即心"... 阅1682 转304 评1 公众公开 09-07-17 13:37 |
道教指南－道学入门－道家静坐十二心法。息行心行，息住心住，息运心运，息止心息。玄门有住息法，止息法，住心法，止心法；欲得其本心，全其真阳，则须寂其心，死其心，使一心不动，万念俱止，心寂则念自止，念止则心自寂。二心也。妄心则为凡心、物心，以及虞廷十六字心法中之人心。此外尚有静观太极法，运转乾坤法，长养圣胎法，存想丹头法... 阅5802 转254 评0 公众公开 09-07-17 13:29 |
"逆腹式呼吸法"练习法与好处 练习方法：放松，可以选择自然站立、平坐椅子上或是平躺在床上。逆腹式深呼吸是健肺的好方法，采用逆腹式呼吸有以下好处： 第一，扩大肺活量，改善心肺功能。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。因为和通常的腹式呼吸相反，所以叫"逆腹式呼吸"。这种呼吸法加大了胸... 阅146 转自快活狼 公众公开 09-07-16 17:51 |
气功修练。这是一种以调节呼吸为主的气功流派，古称："吐纳"、"练气"、"服气"、"调息"，与道教气功关系较为密切。这是一种以意念存想为主的气功流派，与佛教气功关系较为密切，又称静坐或坐禅，要求思想的敛，凝心意守。除了流派繁杂之外，中华气功在长达数千年的发展历史中还形成了难以胜数的养生保... 阅105 转自mtjs 公众公开 09-07-16 17:50 |
练习气功的基本方法。意守呼吸与意守丹田结合，就叫做"气贯丹田"。气贯丹田的一般方法是：行腹式呼吸，吸气时膈肌下降，腹压增加，使小腹外鼓，好像气经肺吸入丹田；运气是通过深长呼吸和停闭呼吸，以意领气，打通经脉，意随气行，运行周天，这在古代也称"闭气"、"引气"、"行气"、"运气"等... 阅108 转自sealyu 公众公开 09-07-16 17:38 |
