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〖食疗食补〗19种天然“补药”，降压、抗衰老、助睡眠。1、天然补肾药-山药。山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有"白人参"之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精，中医把山药称为上品之药；3、天然皮肤药-甘菊。圆白菜富含膳食纤维，又称「厨房的天然胃药」，对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言，不妨添一道圆白菜。8、... 阅30 转4 评0 公众公开 18-08-19 10:11 |
〖食疗食补〗蔬果温寒性一览表 &时令蔬果表。什么时候应该吃什么蔬果？小编整理了【蔬果温寒性一览表】&【时令蔬果表】，小伙伴们根据自己的身体情况和季节，就知道自己适合吃什么蔬果啦。一、蔬果温寒性一览表。二、时令蔬果表。这么实用的表格。记得告诉你的朋友们哦。 阅24 转2 评0 公众公开 18-03-20 09:12 |
〖食疗食补〗药补不如食补，一张食品营养表告诉你，缺啥吃啥！日常生活中，很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗黄无光泽等问题，在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下不适，可能是缺乏某些营养素。那问题来了，如何判断缺什么营养素，后续又该如何改善？今天一张表格说清楚！ 阅20 转4 评0 公众公开 18-02-23 21:59 |
〖食疗食补〗让孩子多吃这些食谱，促进成长发育，吃出营养，吃出高个子！材料：莴笋150克，猪瘦肉50克，冬菇10克，蒜、花生油、盐、味精、糖、味精、水淀粉各适量。1.莴笋去皮洗净，切成片；3.锅内留底油，放入蒜蓉、莴笋片，加盐，炒至快熟，放火腿、味精、糖、肉片炒透，勾芡即可。【小贴士】莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，妈妈可以用莴笋叶煮... 阅42 转1 评0 公众公开 18-02-22 13:45 |
〖食疗食补〗常吃大蒜 对身体有4个意想不到的好处！大蒜是我们的“健康保护神”，被称为地里长出来的“抗生素”，经常吃大蒜，对身体大有好处，但是必须要养成习惯，而且还要注意吃大蒜的方式方法，才能把它的营养价值最大化。糖尿病患者经常吃大蒜，不仅能降糖，大蒜的杀菌作用，还能帮糖友控制感染。吃大蒜有很多的吃法，但是要想真正的充分... 阅38 转1 评0 公众公开 18-02-10 20:17 |
而醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管。5. 醋泡大蒜：缓解鼻炎。500毫升陈醋泡5头大蒜，半个月后待蒜瓣变绿时，将醋汁倒出或直接将醋汁倒入小瓶子里，随身携带，经常闻。海带与醋的比例为1：3，将海带泡发后切成丝装入玻璃瓶中，再倒入醋，一定要没过海带，拧紧瓶带，放入冰箱冷藏保存。用醋腌萝卜也不错，新鲜萝卜... 阅21 转2 评0 公众公开 18-02-06 12:33 |
〖食疗食补〗10大坚果的作用及禁忌 20种杂粮的药用价值。美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，... 阅35 转0 评0 公众公开 18-02-06 12:17 |
〖食疗食补〗春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根，每个季节各有三样明星食物！1. 枸杞芽：补肝明目。2. 绿豆芽：清热解毒。豆芽生长过程中，维C的含量先增后减，在长度4厘米左右时，豆芽中的维C含量最高，所以豆芽要买4厘米左右的。3. 豌豆芽：清肠。胖人多湿，肥人多痰，推荐一道清热利湿的食疗方，冬瓜粥。3. 西瓜：补水清热。牛蒡有“东洋参”... 阅52 转7 评0 公众公开 18-02-05 12:37 |
