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〖养生常识〗100条方便又实用的养生常识。常吃花生有哪些益处？在下面100条养生常识里，1、绿茶可预防肝病。8、常喝豆浆有益健康。图据：Unsplash.15、睡眠充足才有益健康。38、海带可预防高血压。47、常梳头有益健康。50、小便时咬紧牙齿有益健康。57、每天一杯咖啡好处多。59、酒后喝咖啡易发高血压。88、花生具有抗衰老作用。89、常吃花生可... 阅87 转3 评0 公众公开 18-08-16 22:14 |
〖养生常识〗5个信号一出现，说明肝火大了，谨记“二多二少”，帮你轻松降火。更有“肝火一烧，百痛难熬”之说，说的就是肝火对于身体的危害！肝火旺的人往往会有多汗的情况，由于“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”，肝火旺也会导致头痛等症状的出现，从而进一步影响睡眠质量。菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。所以，经常... 阅55 转8 评0 公众公开 18-06-26 10:47 |
中年和老年应保持体重在理想体重范围，如果用体质指数来看(即体重(kg)除以身高(m)的平方，得出数值)，老年人在20.5kg/m2~27.9kg/m2都应该是比较理想的体重，如果不在此范围，都可能对健康产生不利影响，应在医生或营养师的指导下调整饮食内容，力争达到并维持理想的体重。每天从谷类及薯类，动物性食物，豆类和坚果，蔬菜、水果和菌藻类，纯能... 阅86 转5 评0 公众公开 18-06-26 09:18 |
〖养生常识〗这3种东西泡脚，疾病都被吓跑了！泡脚是对身体很好的一种方式，每天晚上用热水泡脚，不仅可以消除疲劳，而且对睡眠也很有帮助，要知道身体是自己的，忙碌了一天，就抽时间给自己放松一下吧。痈白醋泡脚，白醋可以通过脚部皮肤进入血液，然后对血管进行清理，所以对心脑血管疾病有很好的作用。当归泡脚的作用有哪些。因为当归有活血... 阅27 转2 评0 公众公开 18-06-12 15:55 |
〖养生常识〗五脏各自有火，祛火方法不同！胃火旺盛。对策——荸荠、生藕。对策：荸荠就是个清泻内火、促消化的好东西，自古有“地下雪梨”之誉。将新鲜荸荠去皮切小块，大米淘净，加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最后放入白糖调味，关火食用。平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。肾火旺盛。对策：去肾火可用猪腰子2只... 阅73 转6 评0 公众公开 18-06-11 13:52 |
〖养生常识〗春天泡脚,胜吃补药!每天15分钟,三高,失眠,脚气,关节病都赶跑!可以看到，不同的中药泡脚有不同的功效，一种中药泡脚对应一种病症，不过中老年朋友往往既有心脑血管病、又有关节病，还有很多其他慢性病，总不能一天泡几次脚，而且泡多了对身体也不好。可以看到，七种中药材搭配在一起，既能补血活血，软化血管，改善血瘀，又能散寒祛... 阅65 转0 评0 公众公开 18-04-03 10:29 |
〖养生常识〗上班族拯救您的颈椎只需几个简单的徒手动作！温馨提示：练习过程中动作要缓慢柔和，避免快速完成动作；如果每日能轻松成上述练习时可以双手持小哑铃或矿泉水瓶进行练习。2）动作开始时双手交叉抱头，肘关节经前向后打开，至最远端；2）动作开始时双手交叉抱头向后缓慢抬头，双手施加适当阻力。2）动作开始时头向一侧缓慢转动至最远... 阅68 转1 评0 公众公开 18-03-21 15:32 |
男女各有一个部位万万冻不得，小心落下病根。不单单是脚踝，因为脚离心脏最远，是全身阳气最难到达的地方，而多数女性气血比较虚，会有足部冰凉的症状，倒春寒时节，脚部的保暖就更加不能忽视了。脚部保暖的5部曲外出和睡觉都要护好脚。▲图为连水德（右）在撞墙养生。其实说到底，还是老祖宗留下的春捂习惯，虽说男女重点保暖的部位不同，男不... 阅17 转0 评0 公众公开 18-02-23 22:08 |
〖养生常识〗一天中最该喝水的四个时刻，医生称：救命水，您喝对了吗？3、保持皮肤有充足的水分，让皮肤保持健康、柔软、丰满，保持肌肉张力让皮肤没有皱纹，延缓衰老。尤其是随着年龄的增长，细胞内的水分含量，将逐渐少于细胞外的水分含量，细胞内部的水分逐渐流失，将导致水渗透平衡被完全打破，细胞的吸水性能和储水性能将会逐步丧失，这就... 阅39 转2 评0 公众公开 18-01-19 15:50 |
〖养生常识〗40个医学常识，多一点了解，多一份健康。II型的主要原因是肥胖，主要表现为胰岛素抵抗造成的相对不足，症状比较轻的时候可以通过改善生活习惯和促进糖代谢或者胰岛素分泌的药物治疗，症状重的时候必须要使用胰岛素。这两个病的原因都是水痘带状疱疹病毒感染，对于小儿，往往表现为水痘，而对于成年人，往往表现为带状疱疹，尤其是... 阅97 转3 评0 公众公开 18-01-19 15:47 |
