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史上最简单的瘦身饮食法史上最简单的瘦身饮食法。【健康瘦身饮食原则一：大量饮水】DoctorShiu：如果把饮料当水喝，不可以。【健康瘦身饮食原则二：不限量蔬菜】【健康瘦身饮食原则三：三餐蛋白质】DoctorShiu：这里讲的是饮食原则。DoctorShiu：肥肉是脂肪，不是蛋白质，谢谢。【健康瘦身饮食原则四：爱吃啥吃啥】【快速瘦身饮食法】DoctorShi... 阅299 转10 评0 公众公开 14-10-27 09:03 |
中医减肥 教你三招快速变窈窕中医减肥 教你三招快速变窈窕 教你三招快速变窈窕。教你三招快速变窈窕" class=imgZoomOut name=image_operate_49821354624064562 alt="中医减肥 教你三招快速变窈窕" src="http://s14.sinaimg.cn/mw600/a0b2ff36nd005b85ca3ad&690" sty1e="margin: 0px; padding: 0px; list-st... 阅500 转27 评0 公众公开 13-06-22 08:27 |
3套简单减肥动作瘦脸美背瘦臂 (图)3套简单减肥动作瘦脸美背瘦臂 (图)下面推荐的简单减肥动作，扭动一下脖子，转动一下肩胛骨，锁骨也一并活动起来，不但能快速瘦脸，还能瘦手臂和美背呢，赶紧学习这套一举三得的减肥动作吧！1、同样是两脚微微张开的站立，挺胸收腹提臀，两臂屈肘，侧平举起下臂，上臂与肩同高，令下臂与上臂、上臂与侧腰各自称... 阅302 转16 评0 公众公开 13-06-06 12:05 |
14个妙招燃脂减肥不留痕14个妙招燃脂减肥不留痕。1不要猛减热量。奶制品降脂减肥的原因是：奶中的钙质与其他成分相互作用，增强了肌体的新陈代谢水平，提高了肌体燃烧多余脂肪的速度。研究表明，午饭或晚饭做汤或炒菜时，放一点胡椒粉，会暂时提高肌体静息状态的新陈代谢率，其原因是辣椒素会刺激肌体释放肾上腺素，由此加速新陈代谢水平，从而... 阅296 转16 评0 公众公开 13-05-30 08:29 |
十大最有效的减肥方法十大最有效的减肥方法 研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。1. 早餐前喝咖啡能少吃1/4食物。美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5倍!这... 阅373 转13 评0 公众公开 13-05-27 09:12 |
做对4件事告别水桶腰练出完美腰线（图）做对4件事告别水桶腰练出完美腰线（图）当然，一个很好的办法就是多运动，把多余的脂肪燃烧掉，多做一些臀部和腿部的运动，会有很好的瘦腰效果。上班族或是学生每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。... 阅195 转6 评0 公众公开 13-05-09 09:30 |
减肥五大误区减肥五大误区。小编建议：先著手了解简易的食物热量计算原则，你可以购买专业指导的卡路里手册对照，等你熟悉了热量计算方式后，便可自行计算卡路里，从而有的放矢的调配个人饮食结构。误区四：水果都低热量，不必限量。但是任何食物吃多了，积累的热量都会变得很可观，加上很多新品种的水果甜度很高，热量也会相对增加，所以尽量... 阅65 转1 评0 公众公开 13-04-24 12:27 |
不是所有慢跑都能减肥 时间与速度是关键不是所有慢跑都能减肥 时间与速度是关键。不是所有慢跑都能减肥时间与速度是关键。慢跑时的时间和速度取决于跑步时步伐姿态，一般有氧练习的时间为20至30分钟，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。有效的塑形减脂：规律不间断的慢跑运动练习可以大量消耗身体中的多余脂肪，而跑后的辅助练习，如缓解身体... 阅573 转6 评0 公众公开 13-01-11 12:04 |
混搭酸奶减肥法 酸甜瘦身更健康混搭酸奶减肥法 酸甜瘦身更健康。然而超市中的酸奶口味也就那几种，每天喝来喝去难免有些厌烦，小编教大家7种酸奶减肥法，让酸奶也玩一回混搭，口味更丰富了，减肥效果依然那般好。让酸奶与木瓜、炼乳、燕麦等低脂食物搭配一起，就是今天介绍的酸奶减肥法。混搭酸奶减肥法酸甜瘦身更健康。一、酸奶青木瓜热控减肥... 阅252 转22 评0 公众公开 13-01-06 12:53 |
有研究表明，他们给异性恋男人观看美女照片，得出了女性身体不同部位对男人的吸引力大小排序，依次为:健美的体型、性感的嘴唇、丰满的胸部、修长的腿、圆臀和细腰、半球形的臀部、迷人的眼睛、长发、小巧的鼻子、平坦的小腹、流线型的背部、流线型的阴部、修长的脖子、脸庞。以前，我们认为平板身材的骨感美人才是男人心中最理想的女性，然而一... 阅98 转1 评0 公众公开 13-01-03 09:50 |
