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一项对超过4万人的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，死于心脏病和中风的几率最低。一项最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。研究人员针对137人进行研究，对他们从出生到28岁做了跟踪调查结果发现，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。一... 阅73 转2 评0 公众公开 13-08-16 23:03 |
长寿始于脚。三、长寿始于脚常做下肢操。1．旋脚运动右脚向前抬起，脚尖由里向外（顺时针）旋转16圈，再由外向里（逆时针）旋转16圈；3．踢蹬运动两脚交替向前踢脚各16次，踢时脚趾下抠；两脚交替向前蹬脚各16次，蹬时脚跟突出。6．压腿运动右腿屈膝成骑马式，手扶同侧膝，虎口向下，上体向右前方前俯深屈，臀部向左摆出，眼看左足尖，左手用力... 阅50 转4 评0 公众公开 13-05-27 16:04 |
脚底，是人体最大的福田。"春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。"人体的五脏六腑在脚部都有相应的反射区，脚部还有大量的神经末梢，多做足部按摩，可活化内脏器官机能；脚底和脚趾有千万神经和血管，即使不是按摩反射区，只是稍微按摩脚底，还是具有保健效用。脚底按摩以刺激脚底与腿... 阅84 转5 评0 公众公开 13-05-27 16:03 |
痛风重在排尿酸 ，这样排酸最简单。[/L][L] [/L][L] 美白，保湿皮肤： [/L][L] ●偏方1：食醋与甘油[/L][L] 每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，过两星期左右，皮肤明显白滑。[/L][L] ●偏方3：食醋[/L][L] 可在清洁液中加少许食醋混... 阅38 转0 评0 公众公开 13-05-27 15:50 |
曾文正公在同治年间的一则《日记》中写道：“养生之道，视、息、眠、食四字最为重要。息必归海，视必垂帘，食必淡节，眠必虚恬。”这段话说的是日常生活中的养生之道，对于我们经常坐办公室工作者很有借鉴意义。先说息必归海。息必归海强调呼吸要深沉，要达到并储于丹田之内，这样体内总余有不竭之气，办任何事情都可以精神专注而集中。笔者理... 阅26 转3 评0 公众公开 13-05-25 16:58 |
你一定要吃大蒜的6大理由。所以，很多高血脂的人每天坚持吃半头大蒜;他们中有的人甚至将大蒜作为旅行必备以及长期食用的保健品。研究还发现：大蒜能减慢肿瘤的生长。研究人员将大蒜提取物注射到患有肿瘤的动物身上，结果发现大蒜可以抑制一些肿瘤的生长。有实验表明，大蒜可以改善实验鼠的糖代谢过程，并影响脂肪的合成;国内的研究也证实，大蒜... 阅39 转3 评0 公众公开 13-05-24 23:45 |
在每个人体内的这个庞大的细胞家族中，并不是所有细胞都是那么循规蹈矩的。对于我们这些淘气的“癌”细胞，其实当事人的大脑只要发出一道威严的圣旨 - 立即返回跑道，我们都会诚惶诚恐连滚带爬地归队的。当事人的大脑就乱了方寸，恐怖和绝望占据了大脑的所有空间，大脑不但不命令我们归队，反而发出“我不行了”的指令，这导致更多细胞跟着我们... 阅63 转1 评0 公众公开 13-05-24 22:34 |
治疗血脂血液黏稠度高三个偏方和泡脚胜过洗澡。（按说花生米应该去皮以后再吃，因为花生米上的皮有凝血作用，不利于血液循环，平时吃花生米可将皮去掉。1、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。5、脚底按摩让双脚合拢起来相互摩擦，... 阅39 转1 评0 公众公开 13-05-24 22:30 |
乾隆还非常喜欢饮用各种长寿酒，他认为，酒是百药之长，能通血、散湿、暧胃、养气，还能温肠胃、御风寒、壮阳气、止腰痛、杀百毒。乾隆经常饮用这两种长寿酒，他的长寿看来也是和这些酒的作用分不开的。除此之外还有玉泉酒和屠苏酒，也是乾隆爱喝的酒。清宫的药酒制作非常多，雍正皇帝也经常服用龟龄酒，康熙有补益醒脾的御用果酒，是用佛手、... 阅2146 转5 评0 公众公开 13-05-24 22:29 |
动脉硬化 每天取50支松针，以水洗净，放入口中咀嚼或取松针煎煮浓汤喝。预防脑梗塞将松针、棕榈、大豆一起煎煮服用，或者嚼食松针。也可取生松针或干燥松针煎煮，代茶饮。宿醉 以红松针煎煮服用。过敏性鼻炎 用20克阴干的松针或新鲜松针，煎煮服用。体表溃疡 取鲜松针或阴干松针，煎煮服汁。脚气(手足癣) 方法一：松针3000克，加水40千克，熬成... 阅136 转1 评0 公众公开 13-05-24 22:28 |
