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胆经一通万病无踪，5分钟学会真人“胆经操”胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。胆主决断。4、胆经沿线的身体部位疼痛——肋下、腿、脚踝、脚疼或冷，说明胆经毒素淤积。跪立在垫面上，双腿并拢 双脚打开略大于髋部 臀部坐在双脚之间，吸气延展脊柱 呼气放松双肩，保持1-2分钟 双手抱住头部后侧，慢慢的低头向下 保... 阅72 转6 评0 公众公开 19-11-24 08:25 |
【健身强体】活到100岁的简单易学的锻炼手法。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。故搓耳朵相当于全身按摩，耳朵上有压痛点，就说明身体与痛点相对应的部位有了病变，发现了压痛点，按摩的时候对压痛点应加力搓摸捏挟，以后痛点消失，身体相对应部位的病变也就痊愈了，这与耳针同理，在耳垂内侧，有个神经衰弱点，神经衰弱患者，一般都能在这... 阅51 转1 评0 公众公开 14-06-18 09:08 |
阅112 转8 评0 公众公开 14-06-18 09:07 |
西医提倡节食+运动的瘦身方法，中医则更讲究从内调理，而手部保健按摩是传统医学的重要组成部分，手部的按摩能刺激身体的重要穴位，增强新陈代谢和血液循环，还能抑制食欲改善便秘，让你轻轻松松减掉20斤，适当的控制饮食+手部穴位按摩，不仅可以达到理想的瘦身功效，还有意想不到的美容保健效果。2）瘦手臂 左手掌心朝上，右手食指及中指... 阅17 转自@玫瑰夫人 公众公开 13-10-22 16:55 |
OL拉筋减肥操 7招甩掉身上多余小肉肉OL拉筋减肥操 7招甩掉身上多余小肉肉转自：爱美网论坛《OL拉筋减肥操 7招甩掉身上多余小肉肉，爱美网教你运动减肥方法》 导语： 很多OL都想减肥，但却无奈于没有时间。1、用这个动作拉筋时，踩地的脚一定要放松，不要用力，否则会让腓肠筋愈来愈粗壮，渐渐变成萝卜腿。第3招 美腿拉筋法。第4招 美膝瘦腿拉筋... 阅70 转1 评0 公众公开 12-12-20 19:04 |
细腰又丰胸 6式简单动作[图]1 双手侧腰动作。双手侧腰：双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。每个动作之间没有停顿，整套动作如钟表一样循环。每个动作都要尽可能延展到极限。收腹：手尖尽力前伸，肚脐回缩，身体躬成一个山洞状，由肚脐眼向脊柱推，借助这个力量，身体逐渐向下躺... 阅329 转19 评0 公众公开 12-11-04 20:49 |
