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研究结果显示，步行速度、坐站能力、握力差分别会使死亡风险增加22%、14%、15%，日常活动困难则使死亡风险增加30%。如果人的下肢韧带柔韧性较好，膝关节和腰椎的活动是良好的，会降低下肢功能障碍的风险，有利于健康长寿。握力体重指数=握力÷体重×100，正常握力指数应大于50。膈肌是一块位于胸腔和腹腔之间的肌肉，连接着心肺、胃、... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-17 10:29 |
睡不着还多梦，肝脾肾出问题啦！肝、脾、肾三脏的气机。肝藏血，如果肝血虚，血送不出去了，心宫缺血就会导致气血失衡，也就是阴阳失衡。酸枣仁既入心又入肝，具有收敛神气、补养肝血的功效，适合用于治疗肝血虚导致的失眠。穴位按摩方 滋肝阴助睡眠。两个穴位组合，可以清肝热、滋肝阴、疏肝气、养肝血，达到帮助睡眠的作用。心和肾之间存在着... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-07 18:53 |
新研究证实周期性模拟禁食有益身体健康近日，哈尔滨医科大学公共卫生学院牛玉存教授团队在国际期刊《营养评论》刊发综述文章，证实周期性模拟禁食能带来健康“红利”。牛玉存表示，周期性模拟禁食作为一种替代禁食的饮食调整方案，在实验动物模型和临床试验中均已显示出对机体健康和多种疾病的预防及辅助治疗的潜力，未来有望成为新的健康调整... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-05 13:17 |
健康小站 | 惊蛰调养重在护肝，医生分享经络、穴位揉搓妙法潮新闻客户端 记者 曹露婷 通讯员 李文瑶 于惠旗 惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。医院供图中医认为“久视伤肝”，长时间用眼过度会消耗大量的肝血，要少看电子产品、避免熬夜，睡前闭目养神，以滋养肝血。医院供图李文瑶医生分享了经络、穴位养生的窍门，有助于舒缓... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-05 12:55 |
脂肪肝的种类1. 非酒精性脂肪肝病（NAFLD）：这是最常见的脂肪肝类型，与酒精消费无关。非酒精性脂肪肝病可以进一步分为两个亚型：非酒精性脂肪肝（NAFL）：这是NAFLD的一个较为温和的形式，其中肝脏含有过多的脂肪，但没有发炎或者肝脏损伤。脂肪肝的危害虽然早期脂肪肝可能没有明显症状，但长期放任不管，可能会进展为肝炎、肝纤维化，甚至肝... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-05 12:42 |
02高血糖是怎样伤害血管的?1、血管内皮“受伤”：血管中的内皮细胞是血液和血管壁之间的天然屏障，高血糖会造成血管内皮结构损害，破坏血管壁的完整性。2、血管变窄：血管内皮受损后，内皮下胶原暴露，为了“止血”，血小板会被激活，在受损部位凝集、形成血栓，并吸引脂肪沉积在内皮下，使局部血管变窄。在高血糖情况下，血管内皮细胞损伤，胆... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-05 12:40 |
如果减少碳水化合物的摄入，饮食中就会出现大量的蛋白质、脂肪等其他营养素。对于“摄取碳水化合物”有抵触的人，建议不要吃普通的米饭，而喝粥。粥的水分比米饭多，所以即使吃同样的量，碳水化合物的量也比米饭少一些。2.在摄入最低限度的碳水化合物的基础上，慢慢地限制碳水化合物的摄入量。这就是所谓的低碳水化合物减肥(低碳水化合物减肥)... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-23 08:17 |
25(12):1843-1850. doi: 10.1038/s41591-019-0673-2.PMID: 31806903;123(4):1321-31. doi: 10.1097/PRS.0b013e31819c4c2a.PMID: 15540798;[11] Pageon H. Reaction of glycation and human skin: the effects on the skin and its components, reconstructed skin as a model.58(3):226-31. doi: 10.1016/j.patbio.2009.09.009.PMID: 19896301. 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-23 08:15 |
血脂异常是指血浆中总胆固醇和（或）甘油三酯升高，实际上也泛指包括低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，也即“坏胆固醇”）升高及高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低在内的各种脂代谢异常，其中LDL-C及总胆固醇水平升高是动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的主要危险因素。血脂异常管理干预靶点LDL-C是血脂异常管理的首要干预靶点，LDL-C每降低1 mmol/... 阅1 转1 评0 公众公开 24-01-23 08:11 |
心脏病的发病总是从稳定的心绞痛，发展到不稳定心绞痛，最终导致心肌梗死（急性血栓形成等导致的毫无征兆的心梗除外）。如果在日常生活中遇到运动后心前区疼痛的情况，或是发现自己的活动耐量明显下降，一定要到医院就诊。这不是在危言耸听，冠心病的发病年龄已经越来越早，如果不注意，下一个心梗的也许就是你！对于发生猝死，尤其是心脏停跳... 阅4 转0 评0 公众公开 24-01-23 08:10 |
