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而睡眠就是减少和断开突触的关键阶段，这种变化对于大脑中绝大多数的兴奋性突触都是存在的。他们通过基因工程选择性地标记了斑马鱼的突触，使其更容易成像，并在24小时周期中观察突触活动变化。根据作者对斑马鱼的神经元分型，研究定义的2型神经元突触平均在白天增加15.3个，夜间减少17.7个，4型神经元的突触平均白天增加8.5个，夜间减少8.2个... 阅2 转0 评0 公众公开 24-05-08 22:48 |
八成国人都有睡眠问题，连身家百亿的大富豪也失眠，周公失踪了？《中国睡眠研究报告2023》指出：2022年全国平均睡眠时长不足8小时，中国居民的睡眠指数得分仅为67.77分（百分制）。《好睡好起》里受访者接受了专业睡眠测试，了解自身睡眠需求后，针对性改善自己的睡眠。在我们无法准确判断自己的睡眠情况时，健康手环、睡眠类app会告诉我们一个... 阅15 转0 评0 公众公开 23-08-01 09:41 |
惜命的最好方式就是保证睡眠，5种方法助你天天睡好觉 马修·沃克，英国科学家，毕业于英国纽卡斯尔大学，取得神经生理学博士学位。而今，有研究指出，深层睡眠中断会导致年迈时的认知或记忆衰退，但这个因素过去都被低估了，直至最近才发现深层睡眠中断有可能导致失智症。微量电流注入就寝的健康成年人的脑波后，与深层睡眠中的脑波和鸣... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-01 08:26 |
● 唐向东 （四川大学华西医院睡眠医学中心一级专家医师，睡眠医学与神经生物检测中心主任）随着睡眠医学的发展，研究人员在基础研究领域对睡眠调控的理解逐步加深，不同睡眠疾病诊断与治疗手段的开发因此也取得了进步。互联网医疗为睡眠医学的发展。在针对睡眠障碍的新技术、新疗法上，四川大学华西医院睡眠医学中心一级专家医师、睡眠医学与... 阅7 转0 评0 公众公开 22-03-25 12:13 |
打造诊前的主动睡眠管理（穿戴式设备、睡眠环境管理），诊中的失眠精确诊断与干预（量表评估、医疗监测），诊后的睡眠管理与服务（解决方案、院外健康管理），为患者端、医院端提供全流程的健康睡眠管理系统，进一步打通线上与线下服务、院内与院外管理，这带来的好处是真正实现医疗多场景融通，更精准、更贴心、更便捷地解决千万用户的睡眠障... 阅1 转0 评0 公众公开 22-03-25 12:12 |
近日，中国社会科学院社会学研究所、喜临门睡眠研究院共同发布《中国睡眠研究报告（2022）》，报告全面解析了2021年中国睡眠指数和居民睡眠状况的变化，不同群体睡眠调查，以及睡眠与心理健康和生活质量的关系。“近几年，国内外学者都在关注影响睡眠的环境因素，寝具作为一个人们每天和睡眠打交道的载体，也成为研究的热点之一。寝具对人体的... 阅183 转2 评0 公众公开 22-03-21 19:44 |
今晚，请提前半小时睡觉。今晚，请提前半小时睡觉很重要！今晚，请提前半小时睡觉龙视新闻16小时前。据中国睡眠研究会发布的调查报告显示。我国超3亿人存在睡眠障碍。收入越高睡眠越少。合格的睡眠标准是不一样的。失眠=没办法拥有足够的睡眠时间。今晚请早睡半小时。改善睡眠环境也非常重要。从今天起，请早睡半小时。全文 3小时前 芥菜... 阅37 转0 评0 公众公开 21-10-12 17:25 |
医生提醒：午睡也分等级，想要健康长寿，尽量别超过“标准时间”广州医科大学的研究人员进行了一项关于午睡时长与心血管疾病和全因死亡风险关联性的研究，研究结果发表在《Sleep Medicine》，研究发现，和不午睡的人相比，午睡时间大于1小时/天的人增加30%的全因死亡风险，增加34%的心血管疾病风险。江苏省中西医结合医院经过流行病学调查发现... 阅1 转0 评0 公众公开 21-06-13 09:09 |
