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而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以... 阅136 转16 评0 公众公开 15-07-03 15:00 |
樱桃、桑葚、枇杷、杨梅、桃李、蜜梨……富阳新沙岛上的桑葚，今年从“五一”起开摘，从杭州过去很方便：坐514路公交车到富阳，在孙权路乘2路公交车到鹳山公园上行5分钟到富阳中学码头，搭10分钟左右一班的渡船（船票2元），上岸一眼就望见120亩大的桑园。下月嘴馋吃杨梅。当地还善用杨梅入菜，杨梅滑虾仁、太极杨梅羹、杨梅咕 肉、铁板杨梅雪... 阅118 转3 评0 公众公开 15-05-31 17:57 |
荔枝的功效与作用、怎么用荔枝核种盆栽(图文教程)除鲜食外,还可加工成荔枝干、糖水荔枝罐头、荔枝汁、速冻荔枝、荔枝酒等。说起吃荔枝，人们常将荔枝核随手丢弃，实为可惜，殊不知荔枝核也是一味中药。为了慎重起见，春兰又到郎中家询问，郎中说他给的药就是荔枝核，荔枝核是治疝气病的良药，他曾治愈过不少疝气病人。御医在编修“本草”时，收... 阅9275 转10 评0 公众公开 15-05-30 17:12 |
生活大求真——鸡蛋的秘密（不要迷信柴鸡蛋）不要迷信柴鸡蛋 和普通鸡蛋营养成分各有千秋。许多人看望病人时都喜欢送柴鸡蛋，认为柴鸡蛋是“纯天然”的，比普通鸡蛋更有营养，利于病体康复，其实这只是一厢情愿的想法。真正的柴鸡蛋很少见，市场上多数“柴鸡蛋”只是一种普通鸡蛋。柴鸡蛋的维生素E和不饱和脂肪酸比普通鸡蛋多，脂肪含量也比普... 阅355 转4 评0 公众公开 15-02-07 15:23 |
贫血的人吃什么补血最快呢，对于一般的缺铁性贫血，提升血红蛋白是关键，应补充血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素C等造血原料，如果贫血严重就应该及时补充铁剂。补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物，它们含的是“血红素铁”是二价铁，更容易被人体吸收，补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多，像卤鸡... 阅144097 转120 评0 公众公开 14-12-19 19:47 |
别再每天早晨只知道豆浆了,这个更有营养!!黄豆、南瓜（用量请参照豆浆机果蔬豆浆的数据）3、将南瓜与浸泡过的黄豆放进豆浆机，选择相应程序与水量，然后的事就交给豆浆机了，等豆浆机工作结束，将豆浆过滤后食用。豆浆中的皂角能除掉保温瓶里的水垢，使水垢溶于豆浆，引起豆浆变质来，另外，豆浆存放时间过长，细菌繁殖也会使豆浆变质。原料：... 阅524 转18 评0 公众公开 14-12-13 18:11 |
柠檬酱 多种巧妙吃法让柠檬一点也不糟蹋。以前需要这样腌制柠檬蜜，现在有了柠檬汁最巧妙的储存方法一切都变得很简单，早晨只需要将一块柠檬冰放入杯中加上水和蜂蜜就可以了，也可以用来做薄荷冰柠檬红茶 ，不用再像以前那样出现切开后的柠檬难保存的状况。****我储存柠檬汁榨汁前先把柠檬皮都刨下来了，我用了5个柠檬的皮，只要黄色的部分是... 阅260 转25 评0 公众公开 14-11-23 16:56 |
专家教你健康正确喝柠檬水 夏秋最合适！再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点VC。有人听说柠檬水能美白，但也有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。由于“酸性食品导致酸性体质”之说深入人心，柠檬水是酸性食品还是碱性食品，一直让很多人非常晕。柠檬干也可以用来泡水，但因为皮的香气已经失去，维生素C也有损... 阅9261 转182 评0 公众公开 14-09-20 16:28 |
